體寒對于女人來(lái)說(shuō)會(huì )引起如生理痛、肥胖等諸多的身心不調，甚至會(huì )引發(fā)胃腸功能、植物神經(jīng)功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經(jīng)、經(jīng)前浮腫等問(wèn)題，簡(jiǎn)直是萬(wàn)病之源。女性體寒是什么原因造成的呢？
空調無(wú)處不在，辦公室，家、餐廳，出租車(chē)……更可怕的是，我們已漸漸習慣了空調的無(wú)處不在。這樣低體溫化就持續進(jìn)行，導致體寒的增加。過(guò)去 36.5℃的體溫如今降得更低。而體溫只要下降1℃，免疫力就會(huì )下降約37%，基礎代謝也會(huì )下降12%。免疫力的下降就會(huì )招致各種疾病的到來(lái)，特別是易患婦科病。而基礎代謝下降脂肪也就更容易堆積，為什么你吃得少少還是體態(tài)漸寬？體溫低也難逃干系。
別小看夏天飲水，雖然說(shuō)飲水能夠使血液循環(huán)變流暢，但攝取過(guò)多也會(huì )成為體寒的元兇。特別是在本來(lái)就清涼少汗的空調房。另外，胃腸消化的溫度一般會(huì )達到37℃。所以，剛從冰箱中拿出來(lái)的飲食不要立即入口，在室溫下稍放置一會(huì )兒再食用比較好。因為飲食生冷食物時(shí)，胃腸為了保持溫度而使熱量集中，相反手腳等末端就會(huì )產(chǎn)生體寒癥狀。
體寒的女生該如何飲食？
不知道有多少人了解自己是屬哪種體質(zhì)的？體寒是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀。徹底擺脫體寒需要較長(cháng)的一段時(shí)間，所以應在生活中多加注意，并且長(cháng)久堅持健康的生活習慣十分重要。以下介紹幾種可以緩解體寒的方法：
用鹽溫熱身體
鹽分攝取過(guò)多雖然不好，但在中醫當中鹽分有著(zhù)溫熱身體的作用，所以適當地攝取具有調整血液循環(huán)的效果，礦物質(zhì)豐富的天然鹽也很不錯。
適當控制體內水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。過(guò)剩攝取水分會(huì )在身體內存積，而水會(huì )吸收熱量。體寒會(huì )導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì )成為下半身肥胖的要因。
多吃蘋(píng)果少吃香蕉
產(chǎn)于南方的食品以及夏季的食物會(huì )造成體寒，所以要多加控制。比如，咖啡或香蕉等溫暖地帶(南方產(chǎn))的食物以及西瓜等夏季的食物會(huì )令身體感覺(jué)寒冷，而北部的食物則能夠溫熱身體。所以夏天選擇蘋(píng)果等北部的果物比較好。
陰性食物要加熱食用
牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過(guò)溫熱加工的話(huà)就能夠轉換為陽(yáng)性。所以，容易造成體寒的食物經(jīng)過(guò)加熱加工的話(huà)再攝取也可以。
避免進(jìn)食過(guò)量
能量固然重要，而“進(jìn)食過(guò)量”就會(huì )造成相反效果。如果進(jìn)食過(guò)多胃腸活動(dòng)就會(huì )減慢，而血液的大半會(huì )在胃腸中滯留。但腹部的集中溫熱相反就會(huì )導致手腳的寒冷，所以進(jìn)食的時(shí)候達到八成飽為佳。
PS：無(wú)需太過(guò)擔心或在意，其實(shí)平常生活中多加注意，保持良好的飲食習慣，是可以擺脫體寒而不需特意治療的。
女生體寒。當歸如何。
患者性別：女 患者年齡：17 全部癥狀：體寒，手腳冰涼，月經(jīng)不正常。 發(fā)病時(shí)間及原因： 治療情況：服用著(zhù)維生素，烏雞白鳳丸等。 請問(wèn)吃這些藥的同時(shí)， 可不可以同時(shí)吃自己在中藥店研磨的當歸粉， 裝在了空膠囊里。 同時(shí)吃有沒(méi)有問(wèn)題，會(huì )不會(huì )引起不良反映。 可以吃的話(huà)應該怎么服用。 想要得到的幫助:想知道能不能服用，會(huì )不會(huì )有什么不良反映。怎么服用效果好。
①號專(zhuān)家的解答結果: 當歸有補血活血，調經(jīng)止痛，潤腸通便的作用。 血虛或血淤所致的月經(jīng)不調、經(jīng)閉、痛經(jīng)。常與熟地黃、川芎、丹參等補血活血藥配伍。慢性腹瀉，大便溏薄者忌食。
②號專(zhuān)家的解答結果: 這是女生的常見(jiàn)病,腎虛，氣血不足，手腳冰涼和月經(jīng)不調是子宮寒的表現，月經(jīng)還容易伴有血塊和痛經(jīng)，腰酸胸脹等現象。 我建議你兩種藥中間間隔半個(gè)小時(shí)服. 要注意保養，可以去中藥那里調理身體.平時(shí)要注意保暖.多運動(dòng),多泡泡澡,多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。 每天用3個(gè)紅棗加上2個(gè)桂圓，加上10個(gè)枸杞泡水喝，可以補氣血！ 祝你的女友早日恢復健康！
③號專(zhuān)家的解答結果:
健康無(wú)憂(yōu)網(wǎng) 體寒就是怕冷，手腳冰涼。是由于體質(zhì)和生活習慣交錯而引起的癥狀，想要徹底治療體寒，需要很長(cháng)的一段長(cháng)時(shí)間。所以要做好長(cháng)時(shí)間調理的心理準備！ 但是只要在生活中多留意，并且長(cháng)久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。體寒的治療方式為：適當地攝取鹽分，控制水分，進(jìn)食不宜過(guò)量，陰性食物要溫熱后食用，多吃北方水果少吃南方水果，喝“生姜紅茶”，還可以泡腳，用維他命E，煙堿酸等等。你吃的那些東西對你是有好處的，可以起輔助作用，但是補藥不能多吃，因為你現在體質(zhì)太虛，吃多了你身體會(huì )承受不了！希望我的回答對你有幫助！
