關(guān)于養生之道的感悟
作者：馮雪松
一張太極圖，統領(lǐng)百家養生法，如何破譯養生背后的文化密碼，透析儒、道、佛、醫各家的養生高論，領(lǐng)略人生最高境界。鳳凰衛視本周的“世紀大講堂”節目播出的是《養生與中華文化》專(zhuān)題，內容淺顯而又深奧，我先后在周六和周日看了兩遍，深受教益。主講人張其成，著(zhù)名國學(xué)、養生專(zhuān)家。北京中易國學(xué)院院長(cháng)，北京大學(xué)哲學(xué)博士，北京中醫藥大學(xué)教授、博士生導師。這位五十歲的中醫名家傳人，學(xué)貫中西，通曉儒家、道家、佛家、醫家養生之道。他從太極的陰陽(yáng)平衡講起，給人以如何獲得人生真諦的深刻啟迪?？磥?lái)，養生之道的確奧妙無(wú)窮啊，其中的學(xué)問(wèn)實(shí)在值得世人認真進(jìn)行深入研讀，這樣必能使我們的人生更加富有意義啊。
關(guān)于養生，乃是現在世人最為關(guān)注的話(huà)題之一。何謂養生？許多人認為這個(gè)問(wèn)題過(guò)于簡(jiǎn)單了，養生就是設法活得更久唄。顯然，這種養生即為長(cháng)壽之道的觀(guān)點(diǎn)恐怕很有市場(chǎng)，其實(shí)這是很片面的一種解釋。張其成先生在他的演講中，集各家有關(guān)養生之道的精華，將我們人類(lèi)幾千年來(lái)的養生努力概括為如下三個(gè)境界的追求：
追求健康的人生。健康是每個(gè)人的向往，因為健康不僅可以使我們長(cháng)壽，更可以保證我們的生存質(zhì)量。沒(méi)有健康的保證，再多的財富、再美好的理想、再遠大的目標，都將毫無(wú)意義。同時(shí)，健康的含義是豐富的，它不僅指的是你的生命在延續著(zhù)，不僅是沒(méi)有患上什么疾病，而且要求具備良好的整體健康狀況。它不僅要求你在體檢表上的各項指標都能有不錯的體現，更要在自己的內心感受、心態(tài)平和方面，具有良好的狀況。更為重要的是，健康是個(gè)長(cháng)期的要求，不能年輕時(shí)很健康，步入中年、進(jìn)入老年之后，就可以不再健康了。為了這一點(diǎn)，就要求每個(gè)人從年輕時(shí)就要為自己將來(lái)的健康打好基礎，通過(guò)更多呵護自身健康的努力，延緩衰老的來(lái)臨，弱化自然規律對自身健康帶來(lái)的負面影響。而那些已經(jīng)進(jìn)入中年或老年階段的人們，則更應關(guān)注和加倍維護自身的健康，從而為自己能夠更長(cháng)久地享受生活、享受豐富多彩的人生創(chuàng )造基本的前提條件。這里所強調的主要是個(gè)態(tài)度問(wèn)題，只要態(tài)度積極，在飲食、運動(dòng)、心態(tài)、習慣等方面，按人體的需要和規律辦事，擁有健康的美好人生就可以屬于我們每個(gè)人。
追求快樂(lè )的人生。人們享受生活體現在許多方面，品嘗美食、欣賞藝術(shù)、享受運動(dòng)的刺激、維護自身完整美滿(mǎn)的家庭生活、努力追求事業(yè)上的成功、在經(jīng)濟上和精神上都變得更加富有等等。這么多的享受體現在我們心靈上的特征，就是這樣兩個(gè)字——快樂(lè )。不同的人有不同的快樂(lè )，只要我們擁有健康的身體及健康的心態(tài)，不論我們的事業(yè)處于怎樣的階段，我們所擁有的財富屬于哪個(gè)數量級，我們就都會(huì )享受到屬于自己的那份快樂(lè )。從一定意義上說(shuō)，快樂(lè )與財富的數量、與社會(huì )地位的高低、與受教育程度的多少，并沒(méi)有必然的關(guān)系。甚至也不是完全成正比的關(guān)系，億萬(wàn)富翁也有抑郁自殺的，而物質(zhì)生活貧困的人，通過(guò)自己的努力，日子在一天天變好，就同樣可以快樂(lè )度過(guò)每一天。不管我們目前處于怎樣的境況，有著(zhù)怎樣的不如意，我們都不應該放棄快樂(lè )的權利。這既是一種心理健康調節的需要，也是一種發(fā)展的規律。因為處于快樂(lè )狀態(tài)的人，改變現狀的成功機率就高，而如果你因為暫時(shí)的曲折而郁郁寡歡，則很有可能陷入一種可悲的惡性循環(huán)之中。
追求智慧的人生。這顯然是人生的又一個(gè)境界了，人生在世，不能過(guò)于自我，不能為了一己之樂(lè )而以別人的痛苦作為代價(jià)。這樣得到的快樂(lè )一定是暫時(shí)的，也許很快就會(huì )出現樂(lè )極生悲的情況。因此，人應該擁有人生的大智慧，學(xué)會(huì )樂(lè )于助人，以自己的努力幫助更多的人也能享受到人生的快樂(lè )。這樣做的結果，你既可以在這個(gè)過(guò)程中體驗到一種更高質(zhì)量的快樂(lè )，更能夠從根本上保證自己的快樂(lè )能夠更加持久、不斷升華。不是有這樣一句很通俗的話(huà)嘛，叫做：“我為人人，人人為我”。盡管很通俗，但其道理卻非常精辟。尤其在如今這樣一個(gè)現代社會(huì )中，人不可能生活在真空當中，人都要依附在一個(gè)具體的社會(huì )環(huán)境之中。因此，人只有在他自己的日常言行中，時(shí)刻遵循“和”的宗旨，盡自己之所能，愛(ài)護自然環(huán)境，尊重幫助身邊的每一個(gè)人，將自己的快樂(lè )與幸福融入群體的快樂(lè )與幸福之中，時(shí)常以“分享、感恩的心態(tài)待人處事，就完全有可能擁有屬于自己的智慧人生。
