【冰箱保存食物別超4天】美國食品安全中心專(zhuān)家指出，冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4℃至8℃，在這種環(huán)境下，絕大多數的細菌生長(cháng)速度會(huì )放慢。但有些嗜冷菌會(huì )迅速增長(cháng)繁殖。食物雖然外表看起來(lái)新鮮，但實(shí)際上已經(jīng)變質(zhì)，在冰箱中的熟食儲存時(shí)間不應該超過(guò)四天
【加班族瘦身夜宵】①紅豆粥：促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加排尿，減少便秘，除下身脂肪②木瓜沙拉：清脂排毒③奇異果：富含維C、果膠④西柚：卡路里低，減肥消水腫，使腿部纖細⑤香蕉木瓜酸奶：營(yíng)養豐富補充能量⑥柚子葡萄汁：美容補維C⑦黃瓜薄荷豆漿：消暑解乏⑧枸杞菊花茶：安神護目。
【偷走記憶力的9個(gè)“小偷”】： 1. 高血糖 2. 沒(méi)有得到充分的休息 3. 打鼾 4.覺(jué)得狂躁或遲鈍 5.年齡超過(guò)65歲 6. 抑郁 7.服用防過(guò)敏藥物或安眠藥 8.走路的時(shí)候拖著(zhù)腳走 9. 經(jīng)常服用多種藥物
人生三境界：一是“獨上高樓，望盡天涯路”；二是“衣帶漸寬終無(wú)悔，為伊消得人憔悴”；三是“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。 人生三學(xué)：學(xué)而無(wú)厭，學(xué)無(wú)止境，學(xué)以致用。人生三善：善待他人，善解人意，善始善終。人生三樂(lè )：助人為樂(lè )，知足常樂(lè )，自得其樂(lè )。
不可信賴(lài)的十種人：1.懷有狡詐心機，愛(ài)論斷他人；2.常?？谑切姆?，巧言令色；3.不滿(mǎn)他人超越自己，愛(ài)發(fā)牢騷；4.對人尖酸刻薄，惡意責備；5.思想保守，頑固不化；6.無(wú)原則性，好看風(fēng)使舵；7.說(shuō)話(huà)暖昧，沒(méi)主心骨；8.嫉妒他人。愛(ài)打小報告；9.對權錢(qián)色欲旺，善于偽裝；10.話(huà)留半句，老在算計。
【煩】人若到中年,很多都說(shuō)煩.上面有長(cháng)輩,下邊兒女纏.工作壓力,大家庭重負擔.權大惡夢(mèng)多,無(wú)權辦事難.錢(qián)多遭紅眼,錢(qián)少受貧寒.坎坷人生路,何時(shí)走得完.難事真太多,越想越心煩.煩得心氣燥,煩得夜不眠.今日血壓高,明朝心律亂.煩事天天有,貴在心放寬.世間許多事,永遠做不完.與其煩著(zhù)過(guò),不如樂(lè )著(zhù)活.
【洋蔥的8種健康功效】1、所含前列腺素A有降壓作用；2、所含硫化物具有降血脂作用；3、洋蔥所含類(lèi)黃酮能防血栓；4、洋蔥能降低血糖；5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制癌癥；6、老人常吃洋蔥可提高性生活質(zhì)量；7、常吃洋蔥可預防骨質(zhì)疏松；8、洋蔥能使皮膚光潔。
【盤(pán)點(diǎn)牙膏妙用】1、去汗漬，少許牙膏搓洗領(lǐng)口袖口2、擦玻璃3、除銹，涂上牙膏進(jìn)行擦洗水龍頭銹漬4、除腥，清洗魚(yú)后，用牙膏洗手5、修復，牙膏擦拭銀器即可重回光亮6、消炎，被蚊蟲(chóng)叮咬后涂點(diǎn)牙膏7、皮膚小面積擦傷、燙傷，涂牙膏可止痛。
【性生活11個(gè)治病功效】1、消除失眠2、減輕經(jīng)前綜合癥3、精液有助于陰道的消毒4、保護頭腦年輕5、減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生6、緩解疼痛7、減少皮膚病8、提高免疫系統的抗病能力9、促進(jìn)女性生殖健康10、減緩衰老11、提高了骨髓造血功能。
養心安神：多靜坐以收心，收其心而凝神；寡酒色以清心，清其心而養神；去嗜欲以養心，養其心而安神；記古訓以警心，警其心而醒神；悟至理以明心，明其心而寧神；淡名利以寧心，寧其心而蓄神；順自然而寬心，寬其心而怡神；保健康以歡心，歡其心而悅神。
【危害足部健康的10種狀況】1、體重超標2、糖尿病3、血液循環(huán)不良4、父母有腳痛問(wèn)題5、扁平足或高弓足6、鞋子不合腳7、常穿高跟鞋8、雙腳不見(jiàn)陽(yáng)光9、不看腳病醫生10、走路太少。
不利減肥的九個(gè)壞習慣：1.不吃早餐害處多；2.睡前吃東西容易增肥；3.暴飲暴食；4.餓著(zhù)不吃更容易堆積脂肪；5.邊吃東西邊做事容易吃過(guò)量；6.吃得太快會(huì )攝入多余熱量；7.飲水太少影響新陳代謝；8.吃水果和蔬菜太少損失營(yíng)養；9.餓著(zhù)肚子購物易導致進(jìn)食垃圾食品。
【養生之道：用水果調理身體】過(guò)度用腦——香蕉；過(guò)度用眼——番木瓜；牙齦出血——獼猴桃 ；心臟病史——葡萄柚；長(cháng)期吸煙——葡萄；肌肉拉傷——菠蘿；預防皺紋——芒果；血液供氧不足——櫻桃；腹瀉——蘋(píng)果 ；胃痛——木瓜 ；消化不良——梨子、草莓、枇杷；
《中國居民膳食指南》：1.食物多樣，谷類(lèi)為主；2.多吃蔬菜、水果、薯類(lèi)；3.每天吃奶及豆類(lèi)、豆制品；4.常吃適量魚(yú)禽蛋瘦肉，少吃肥肉及葷油；5.吃清淡及少鹽膳食；6.食量和體力活動(dòng)相適應，保持適宜體重；7.飲酒限量；8.吃清潔衛生的食物。早中晚餐的能量，分別占總能量的30%、40%、30%為宜
【最色而不淫的文章】 陳獨秀的《乳賦》:乳者，奶也。婦人胸前之物。發(fā)與豆蔻，成于二八。白晝伏蜇，夜展光華。曰咪咪，曰波波，曰雙峰，曰花房。從來(lái)美人必爭地，自古英雄溫柔鄉。其色若何？深冬冰雪。其質(zhì)若何？初夏新棉。其味若何？三春桃李。其態(tài)若何？秋波滟滟。奪男人魂魄，發(fā)女子騷情.....
十一種典型旺夫女面相：1、鼻梁偏低，會(huì )嫁得好；2、鼻子高挺，少奶奶命；3、面形圓大，愿意付出；4、下巴豐滿(mǎn)，幫夫有運；5、口大能干，齒齊甜蜜； 6、眉型柳葉，心腸柔軟；7、眼神清澈，思考正面；8、耳珠厚大，衣食無(wú)憂(yōu)；9、聲音柔和，溫柔體貼；10、兩顴要靚，旺夫益子；11、人中清晰，聰明高壽。
【讓人幸福的三件事情】：有人愛(ài)，有事做，有所期待。有人愛(ài)，不僅僅是被人愛(ài)，而且有主動(dòng)愛(ài)別人愛(ài)世界的能力；有事做，讓每一天充實(shí)，事情沒(méi)有大小，只有你愛(ài)不愛(ài)做；有所期待，生活就有希望，人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待陽(yáng)光，人就會(huì )從卑微中站起來(lái)?yè)肀{天。
【人體各器官走向衰老的時(shí)間】大腦：20歲。肺：20歲。皮膚：25歲。肌肉：30歲。頭發(fā)：30歲 。性器官：35歲。乳房：35歲。骨骼：35歲。眼睛：40歲。心臟：40歲。牙齒：40歲。腎：50歲。前列腺：50歲。耳朵：55歲。腸：55歲。舌頭和鼻子：60歲。膀胱：65歲。喉嚨：65歲。肝臟：65歲
【女孩這樣睡覺(jué)會(huì )加速衰老】1、帶胸罩入睡；2、帶妝睡覺(jué)；3、帶飾物入睡；4、微醉入睡；5、睡前生氣；6、睡前飽餐；7、睡前飲茶；8、睡前劇烈運動(dòng)；9、枕頭過(guò)高；10、枕著(zhù)手睡；11、蒙頭睡覺(jué)；12、張口呼吸；13、坐著(zhù)睡；14、相對而睡；15、露肩而睡；16、透支睡眠。
【要想睡得香 牢記睡前“三宜三忌”】要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要?！叭恕笔牵孩偎吧⒉?。②睡前足浴。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，使人易入睡鄉。③睡前刷牙?！叭伞笔牵孩偌娠柺?，晚餐七八成飽即可。②忌娛樂(lè )過(guò)度。③忌飲濃茶與咖啡。
【慢性自殺的行為你占了幾個(gè)？】1. 晚上12點(diǎn)后睡覺(jué)。2. 不吃早餐。3. 每天對著(zhù)電腦14小時(shí)以上。4. 手機２４小時(shí)開(kāi)機，并隨身攜帶。5. 吸煙。6. 不做定期檢查。7. 飲酒過(guò)量8. 長(cháng)時(shí)間呆在室內9. 與人無(wú)良好溝通10. 缺乏鍛煉11. 總是上夜班，日夜顛倒12. 不卸妝睡覺(jué)13. 臨睡前吃的很飽
【最能體現女人魅力的8個(gè)小動(dòng)作】1、撥頭發(fā) 指數：★★★；2、伸懶腰 指數：★★★；3、雙腿交叉 指數：★★★★；4、站著(zhù)穿鞋 指數：★★★★；5、按摩小腿 指數：★★★★；6、穿迷你裙上樓梯 指數：★★★★★；7、調整內衣肩帶 指數：★★★★★；8、手指輕撫嘴唇 指數：★★★★★★
神奇八招 迅速打造細致小臉 :1一分鐘按摩2塑顏底妝技，臉皮繃緊緊3立體感修容4略微拉長(cháng)眉形5制造存在感嘟嘟唇6蓬松感劉海7側發(fā)卷度要低8放大眼妝
女人補腎的十大食物:俗話(huà)說(shuō)：男怕傷肝，女怕傷腎。女人身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢-為大家介紹10種東西，讓你一步到位!當歸、阿膠、龍眼干、黑豆、黑芝麻、何首烏、海參、龜甲、百合、鱉甲http://sinaurl.cn/5b5HE @美女養生
十類(lèi)女人最容易被誘惑:1、太窮的女人2、破罐子破摔的女人3、性報復欲強的女人4、寂寞的女人5、性放縱朋友多的女人6、虛榮心強的女人7、有官欲的女人8、非常情感化的女人9、怕吃苦的女人10、沒(méi)有主意的女人 http://sinaurl.cn/5bbT5 @美女養生
女性子宮秋季如何防寒:中醫所說(shuō)的子宮，不僅是孕育寶寶的那個(gè)房間，包括婦科生殖系統和相關(guān)的功能。宮寒，全稱(chēng)是子宮寒冷，并不是說(shuō)子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)http://sinaurl.cn/5bISs 。@美女養生
女孩乳房發(fā)育中的注意事項:(1)注意身體姿勢(2)多做胸部健美運動(dòng)，并避免外傷(3)做胸部按摩4)營(yíng)養均衡適鹿適量吃些魚(yú)、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿(mǎn)，不要片面地追求“苗條”而盲目地節食、偏食。 @美女養生 http://sinaurl.cn/5bU8N
【女人要懂的七件事】------ 1.對于工作，我們努力但不癡狂；2.對于購物，我們不能盲目攀比；3.對于娛樂(lè )愛(ài)好，我們都不放棄，但不玩物傷志；4.對于家庭，我們忠誠但不刻板；5.對于金錢(qián)，我們追求但不守財；6.對于享受，我們不錯過(guò)但不放縱；7.對于傷痛，讓時(shí)間來(lái)慢慢舔，沒(méi)有過(guò)不去的坎。
【人生十大困惑】 ------ 有些事，我們總是弄不懂；有些人，我們總是猜不透；有些道，我們總是悟不盡；有些理，我們總是想不通；有些坎，我們總是跨不過(guò)；有些傷，我們總是治不好；有些天，我們總是睡不著(zhù)；有些地，我們總是去不了；有些情，我們總是說(shuō)不出；有些愛(ài)，我們總是得不到。
【五種蔬菜不能吃】1，太硬的西紅柿： 越硬的西紅柿植物激素使用越多；2，有裂心的蘿卜：很可能是遭受過(guò)嚴重蟲(chóng)害；3，會(huì )長(cháng)大的黃瓜： 買(mǎi)回的黃瓜第二天“長(cháng)”大了，肯定使用過(guò)激素膨大劑。4，太淺的綠葉菜；5，聞起來(lái)有異味：可能使用劣質(zhì)農藥。
【捍衛肝臟，從細節做起】睡在一起，蚊子叮來(lái)叮去會(huì )傳染嗎。答：不會(huì )傳的。那么乙肝怎么傳呢，三個(gè)途徑，一個(gè)是母親傳下來(lái)的；第二是通過(guò)血液途徑，或者皮膚黏膜破損了，人家的血體接觸了會(huì )傳染；第三個(gè)是密切接觸，比如說(shuō)性傳播，所以乙型肝炎是這三個(gè)傳播途徑，其他現在都不會(huì )傳的
【女人吸引男人八個(gè)標準】一、臉蛋魅力(五官輪廓) 二、氣質(zhì)魅力(穿衣打扮或內在的)三、身材魅力(三圍身高)四、修養魅力(言行舉止)五、氣味魅力(身香體味) 六、聲音魅力(音柔聲嗲)七、床技魅力 （如果你是個(gè)傳統的女孩或者不是很開(kāi)放的，請跳過(guò)這一條）八、性格魅力(異性相吸)
別總抱怨疼痛。權威整形外科醫生說(shuō)，有人疼痛非常輕微，卻一直抱怨；有人病痛嚴重，卻生活得很快樂(lè )。追求一種完全沒(méi)有任何疼痛的生活只會(huì )讓情況變得更糟糕。
避免用電動(dòng)工具。聽(tīng)力專(zhuān)家稱(chēng)，在生活中盡量不用電動(dòng)剃須刀、電吹風(fēng)等，因為它們噪音過(guò)大，使用時(shí)如果不注意保護耳朵，會(huì )導致聽(tīng)力受到永久性損傷。
少喝一點(diǎn)果汁。英國營(yíng)養學(xué)家認為，果汁的糖分和熱量都很高。柑橘類(lèi)水果榨出的果汁酸性非常高，容易誘發(fā)腸易激綜合征、偏頭痛、牛皮癬和蛀牙。很多果汁的原料是濃縮汁，這說(shuō)明它們兌水前冷凍過(guò)，抗氧化劑大量流失。
大量補充維生素D。英國權威皮膚科醫生稱(chēng)，人每天都要補充1000國際單位的維生素D，現代人長(cháng)時(shí)間待在屋里，又采取各種防曬措施，很容易造成從陽(yáng)光中攝入維D不足，導致多發(fā)性硬化癥、心臟病、前列腺癌等。
晚上8點(diǎn)后絕不吃東西。倫敦大學(xué)醫院指出，晚上吃東西會(huì )增加胃酸反流的幾率。短期內讓人感覺(jué)燒心、不舒服，長(cháng)期胃酸反流還可能與食道癌有一定聯(lián)系。
每天穿不同的鞋子。著(zhù)名足病醫生說(shuō)，鞋里的汗液不可能一晚上蒸發(fā)干凈，如果連續兩天穿同一雙鞋，溫暖潮濕的環(huán)境很容易讓真菌大量繁殖。
>盡量別用吸塵器。倫敦整骨醫生的黃金健康法則就是絕不使用吸塵器，因為太傷背部。使用吸塵器時(shí)半躬的姿勢很容易傷害肌肉等軟組織，誘發(fā)背痛。如果必須使用，應盡量把它和身體貼近，最大程度地減少拉伸和彎曲。
藥永遠吃最小劑量。英國著(zhù)名藥劑師指出，所有藥物都會(huì )影響大腦，即便是普通的止疼藥。藥并不是吃得越多，效果越明顯，為了避免損害認知能力，他總是服用最小劑量。
女人二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活灑脫。容顏在變，而美好豐盈的內在心靈也應變得更加慈愛(ài)與寬厚。美麗是女人疼愛(ài)自己的方式，不管擁有怎樣的人生，我們都要讓美麗由內而外的散發(fā)出來(lái)。人有各種老法，而我們都該希望自己可以?xún)?yōu)雅地老去。拂去鉛華，做真正的自己。
【“夫妻相”的科學(xué)證據】美國科學(xué)期刊《人格與個(gè)別差異》刊登的最新研究指出，婚后相處不會(huì )讓夫妻個(gè)性變得接近，如果夫妻個(gè)性相近其實(shí)是因為原本個(gè)性就很像。該研究針對1296對夫妻進(jìn)行人格與行為分析，發(fā)現人類(lèi)尋找結婚對象時(shí)，通常傾向于選擇與自己具有相同個(gè)性特質(zhì)的對象。
總是羨慕那些心平氣和的人？一些方法你也可以練成。1.每天晚上睡覺(jué)前先用熱水泡腳，然后從太沖向行聞推揉，單方向重復，每側持續3分鐘。2.直面沖突的時(shí)候，停！請數到十，再說(shuō)話(huà)。3.適當吃酸味的東西，酸味入肝，少吃溫熱化燥的食物。4.時(shí)常用十個(gè)手指肚輕輕敲打自己自己的頭頂和兩側。
吃飯和睡覺(jué)時(shí)間間隔越短，患胃食管反流病的危險就越高】飯后3小時(shí)之內就上床睡覺(jué)者比那些飯后4小時(shí)甚至更長(cháng)時(shí)間才上床睡覺(jué)的人，受燒心疼苦折磨的幾率要高出7.45倍。 因此，人們進(jìn)餐后，不宜馬上睡覺(jué)，應做些輕微的活動(dòng)，以利于食物消化、血液循環(huán)。
【七秘訣讓女性長(cháng)壽】秘訣1：愛(ài)上一種運動(dòng)，每天堅持。秘訣2：調整適合自己的生物鐘 。秘訣3：將“綠色”生活進(jìn)行到底。秘訣4：戒煙限酒 。秘訣5：做情緒的主人。秘訣6：工作有條理 。秘訣7：在給予中獲得滿(mǎn)足
【怎么吃雞蛋】1、煎蛋，葉酸和維生素B1、B2部分流失2、煮蛋，孕婦、哺乳期、嬰幼兒最適宜吃煮雞蛋3、茶葉蛋，胃潰瘍、缺鐵性貧血病人、兒童、孕婦不宜吃4、皮蛋，兒童不宜吃5、鹵蛋，加熱后再吃6、咸蛋，一天最多只能吃一個(gè)。 切記！ 趕緊收藏起來(lái)吧~~~~
【女孩們的護膚秘籍】1、蘿卜汁祛斑。臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過(guò)夜，次日洗掉，堅持做雀斑會(huì )逐漸消除。2、酸奶和蜂蜜保濕。將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一層，15分鐘后用清水洗凈。 3、醋與甘油嫩膚。將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，皮膚就會(huì )變得細嫩。
【餐桌上的10種劇毒食物】這10種食品堪稱(chēng)餐桌上的“毒藥”！大家要慎重食用哦~1、蘑菇：謹防毒蘑菇2、鵝肝：肝大可能是病鵝3、鯊魚(yú)翅、魚(yú)油：別過(guò)量4、河豚：劇毒美味5、三文魚(yú)：防染色素6、果子貍：帶病毒7、生蠔(牡蠣)：注意衛生8、蟹：被“喂藥”9、甲魚(yú)：激素催熟10、腐竹：有毒化學(xué)添加劑
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