臺灣女作家三毛在她的一本書(shū)里寫(xiě)到過(guò)，由于種種原因，她曾在大約兩個(gè)月的時(shí)間里，過(guò)著(zhù)一種“幾乎沒(méi)有睡眠”的日子。我對此印象深刻，因為當時(shí)看到后極為吃驚。
三毛說(shuō)，在那段日子快結束的時(shí)候，她有一天站在路邊打車(chē)回家，卻發(fā)現自己不記得家在哪里了。由于長(cháng)期的睡眠剝奪，她短暫地喪失了記憶，最基本的記憶。
我們都知道，缺乏睡眠對人體無(wú)論生理還是心理方面，都是有百害而無(wú)一益。但具體這些傷害如何造成，還是科學(xué)家們研究得比較細致。
最近，兩位日本腦科學(xué)研究專(zhuān)家——東京大學(xué)的池谷裕二與腦科學(xué)研究所的藤澤茂義，通過(guò)團隊合作發(fā)現：在睡眠的主要狀態(tài)：慢波狀態(tài)下，一種名為“尖波漣漪”的特殊腦電波，可以影響海馬體中的神經(jīng)元突觸連接，從而進(jìn)一步影響大腦吸納新記憶的能力。
記憶的產(chǎn)生與保存機制是神經(jīng)科學(xué)的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。早在1971年，出現了第一項與記憶相關(guān)的研究。研究者在小鼠的大腦海馬體內發(fā)現：當新記憶形成，海馬神經(jīng)元會(huì )形成短暫的、穩定的連接。后續的研究，也證實(shí)了海馬體與記憶、情緒等多個(gè)重要腦功能相關(guān)。
尤其是記憶，包括空間記憶、學(xué)習記憶和情景記憶等。以空間記憶為例，沒(méi)有海馬體的輔助，我們必然難以記住物體的相對位置，那么所有人都會(huì )變成“路癡”。
然而海馬體的大小是有限的，我們不能往有限的空間內一直不斷地存儲下去，更多的研究結果已經(jīng)表明：海馬體也不是記憶的存儲體，它是新記憶的誕生地，之后這些記憶將會(huì )轉移到大腦皮質(zhì)，形成長(cháng)久的記憶，海馬體則被“格式化”，騰出空間來(lái)寫(xiě)入下一段新記憶。
在這個(gè)重置的過(guò)程中，睡眠起著(zhù)至關(guān)重要的作用。在池谷教授和藤澤教授的合作實(shí)驗中，研究者和他們的團隊，利用光遺傳學(xué)的方法，讓大腦在睡眠期間產(chǎn)生的尖波漣漪“沉默”，也就是不發(fā)揮作用，進(jìn)而觀(guān)察到，被沉默了尖波漣漪的小鼠，學(xué)習和記憶能力明顯要比正常小鼠更低。
這就是“我們?yōu)槭裁葱枰摺钡拇鸢钢?。在不斷記憶的過(guò)程中，海馬要重復著(zhù)“寫(xiě)入—擦除”這樣的循環(huán)，睡眠則在后者起關(guān)鍵作用。睡不好記性會(huì )變差，這真的不是你的錯覺(jué)。 （Luna）
聯(lián)系客服
