癥狀是一面鏡子
摘取幾位求助者的話(huà)
“我現在真的很煩，自己的社交能力基本上完全癱瘓了，自己又有乙肝和強迫癥，加上自己又是父母離異的家庭，我怎么會(huì )這么命苦呢？ ”
“為什么就不能像別人一樣呢？”
“你說(shuō)我是不是很倒霉？ ”
“我本來(lái)讀書(shū)成績(jì)很好的，就因為這個(gè)強迫癥使我不得不放棄自己的學(xué)業(yè)了 ”
“我現在才十八歲，我不想就這樣全完了，我還有我的理想需要我去完成 ”
“但走出去要克服好多莫名其妙的妄想，而且在接觸他人的過(guò)程中可能會(huì )冒著(zhù)讓人人都覺(jué)得自己不正常的風(fēng)險，在現在這個(gè)環(huán)境下，我不知道行不行得通，如果不是這個(gè)病我的社交能力甚至超過(guò)大部分人的?！?
“但我自身什么條件都不比別人差，我真的接受不了，有沒(méi)有什么方法是可以治療的，我真的很想過(guò)正常人的生活 ”…….
種種類(lèi)似的對神經(jīng)癥的憤怒的聲音，我想幾乎每個(gè)神經(jīng)癥的患者都抱怨過(guò)，“如果沒(méi)有強迫癥我會(huì )怎么樣怎么樣，如果沒(méi)有恐懼癥我會(huì )怎么樣怎么樣……”
我大學(xué)四年的生活是不怎么愉快的，總在抱怨宿舍太吵鬧，班級沒(méi)有人情味，學(xué)校食堂太清淡，吃不飽，別人不會(huì )關(guān)心我，不知道我的需求，別人都很自私，他們怎么都不理解我那？幾乎天天憂(yōu)愁，天天煩惱，頭痛，總感覺(jué)沒(méi)睡好，沒(méi)精神。
偶爾其實(shí)也覺(jué)得世界是可愛(ài)的，只是不會(huì )長(cháng)久保持，很快情緒就又低落消沉了。我無(wú)意識的關(guān)閉了快樂(lè )的源泉，我一直在向外界索求，希望別人給我什么?？傉J為別人應該像我期待的那樣，不如意的話(huà)，就會(huì )生氣，憤恨。
有半年的時(shí)候，因為生活上的不滿(mǎn)，我經(jīng)常失眠，我抱怨別人沒(méi)有給與我應該得到的，我感覺(jué)被欺負了，我內心焦灼不安，何時(shí)能解脫？
直到有一天，我突然醒悟了。多年來(lái)，我一直是站在被動(dòng)的立場(chǎng)，被動(dòng)等待別人做什么，或者奇跡發(fā)生，要求別人，原來(lái)我在強求別人的同時(shí)，也在埋沒(méi)自己的快樂(lè )，我在憤恨別人的同時(shí)也在憎恨自己。
原來(lái)我是那么的無(wú)知，憎恨別人的結果是我也會(huì )受傷，一個(gè)帶有恨意的人是不快樂(lè )的，甚至是可悲可憐的，憤恨吞噬我們的心靈，讓過(guò)我們倍感倦怠，憤恨讓我們不和諧，讓我們充滿(mǎn)了負性情緒。原來(lái)情緒的力量是那么強大，加諸他人身上的情緒反而也會(huì )轉向自己。
神經(jīng)癥朋友不也是一樣么？對癥狀的不理解，被動(dòng)等待癥狀的消失，甚至憤恨抱怨癥狀的存在，殺死而后快，你對癥狀的不愉快體驗越強烈，癥狀就越強烈，他會(huì )以相同的形式回報你，你恨他，拒絕他，壓制他，他也會(huì )以相同的力量對待你，所以你并沒(méi)有得到快樂(lè )，反而是持續的痛苦。
相反，如果你歡迎癥狀的存在，認可它出現的必然，鼓勵他的出現，以無(wú)條件包容的心態(tài)去面對他，他也會(huì )認可你，愛(ài)護你，無(wú)條件的擁抱你，情緒的反作用力就是如此強大，癥狀就是一面鏡子，你投射給它什么他就反射出什么，對癥狀的憤恨或者寬容，都會(huì )反作用的加諸自己身上。親愛(ài)的神經(jīng)癥朋友，當你了解到癥狀就是一面鏡子的時(shí)候，你知道該怎么辦嗎，我建議大家可以試試，不妨對它綻開(kāi)美麗的笑容，那么相信癥狀也會(huì )對你展現溫情的面容。
明心老師
XX癥——————畫(huà)圓
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一個(gè)小孩子很頑皮，在地上畫(huà)一個(gè)圓：從起點(diǎn)然后一個(gè)圈，到終點(diǎn)與起點(diǎn)會(huì )
合，跳進(jìn)圓圈里，自在玩耍，好不快活！
另一個(gè)成年人，偶然間，多留意關(guān)門(mén)，結果與關(guān)門(mén)糾纏。
偶然間，與人交流，臉紅撲撲的，結果與臉紅糾纏。
偶然間，做公交害怕自己會(huì )發(fā)瘋，結果與恐懼糾纏。
偶然間，乘電梯，擔心會(huì )猝死，結果和緊張糾纏。
偶然間，看到貓貓狗狗，害怕自己得狂犬病，結果和恐犬糾纏。
偶然間，思想溜號，害怕自己失去學(xué)習的能力，注意力不集中，結果和意念糾纏。
偶然間，………
還有一位老人家，悠閑坐在庭院里，揮著(zhù)蒲扇乘涼，心理琢磨著(zhù)兒媳婦中午會(huì )做什么好吃的，小孫子該放學(xué)了吧，一天真快活。他不計較得失，榮譽(yù)，金錢(qián)，名利，面子，不計較失去能力甚至生命，不擔心厄運，不祈禱好運，悠然自得。
一位漁夫，上午打魚(yú)，下午陪老婆孩子聊天吃飯，然后上午再打魚(yú)，下午在家里悠閑。日復一日。漁夫很開(kāi)心很滿(mǎn)足。一個(gè)年輕人就對他說(shuō)，你其實(shí)可以活得更好，更有錢(qián)，漁夫說(shuō)
“是嗎，有什么方法嗎？”,年輕人說(shuō):”你看你上午打魚(yú)，下午就不干活兒了，多浪費時(shí)間，你下午也打魚(yú)，這樣收入就多一倍，你就可以買(mǎi)大房子，吃美味佳肴，再與老婆孩子快樂(lè )的生活在一起，多自在呀?！睗O夫沉思了一會(huì )兒，深情的說(shuō)：”難道我們現在不正是享受天倫之樂(lè )嗎，干嘛還費勁蒸騰再回到原點(diǎn)哪？我過(guò)的就是富足的生活，我和家人很滿(mǎn)足?！?br>
成年人，糾纏來(lái)糾纏去，就把消除對抗偶然間的念頭當成首要大事去研究，分析，比較。研究的結果是空，沒(méi)有結果，沒(méi)有答案。只能乖乖回到原點(diǎn)，老老實(shí)實(shí)后做回自己，原原本本的自己。似乎和誰(shuí)拼命打一場(chǎng)仗，結果誰(shuí)都沒(méi)嬴，因為根本沒(méi)有對手。只是左右手打架。
我們拼命設計一個(gè)規條，信念，必須把癥狀打敗，必須讓自己舒服，然后我們就完整了。
我們拼命的畫(huà)一個(gè)圓，去把圓畫(huà)的圓滿(mǎn)，最后都得乖乖的回到終點(diǎn)，做回自己。
你也在畫(huà)圓嗎？
振作和頹廢。
從人類(lèi)精神生活的流動(dòng)來(lái)看，精神力的流動(dòng)有兩個(gè)方向：一是振作，一是頹廢。振作使人?；墼鲩L(cháng)，它是一種“生本能”，引導人走向光明。頹廢是一種退化和死亡，它是一種“死本能”，能引領(lǐng)人走向墮落、潰敗和黑暗。
我們必須在振作和頹廢之間選擇振作。在光明和黑暗之間選擇光明。
面對我們的心理癥，我們的煩惱和困境，你是選擇不斷嘗試去改變現狀；還是不去抗爭，變得妥協(xié)，任其發(fā)展。
人必須不停地求知，不斷歷練自己，令“自我功能”提升，才能正確有效地處理問(wèn)題，才能獲得內外在的和諧。切忌采取逃避的態(tài)度，因為未經(jīng)解決的難題，會(huì )不斷地困擾你。直到你解決為止。
逃避是墮落和潰敗的原因：人在放棄精進(jìn)之后，才以心理癥代替解決問(wèn)題應負的責任。
振作：A君
“祝福我吧，雖然癥狀不斷，但是有我信心克服它們，我有勇氣去嬴得我的人生”。
“我堅持了一段時(shí)間了，雖然還是痛苦，但是我忍受下來(lái)了，我發(fā)現我不是那么脆弱無(wú)能，我能改變，我非常有信心，真開(kāi)心”
“明心姐，我發(fā)現我開(kāi)朗多了，我能和人正常的交流了，生活真美好！”
頹廢：B君
“我都堅持了幾天了，怎么還難受，我好不了了，我痛苦死了！”
“生活到底能給我帶來(lái)什么，我什么都沒(méi)有，誰(shuí)都不理解我，我是個(gè)廢人，十幾年的苦難啊，我還有將來(lái)嗎？”
“沒(méi)用，什么都沒(méi)用，看了那么多理論文章，救不了我，我沒(méi)救了，”
“你們心理咨詢(xún)根本救不了我，我還難受，咨詢(xún)了幾次也沒(méi)改變什么。沒(méi)效果，我徹底絕望了，沒(méi)救了！”
A君堅持精進(jìn)了幾個(gè)月或者幾年，他挺過(guò)來(lái)了，夾雜著(zhù)痛苦的體驗，雖然會(huì )經(jīng)常反復，還會(huì )暫時(shí)的失意，雖然心理咨詢(xún)短期內效果不明顯，但是他都承認下來(lái)了，這是宇宙規律，他接受，最后他可以獲得重生了。以精進(jìn)的奮斗精神獲得了解放。
B君短期的奮斗，便放棄了，他告訴自己，沒(méi)救了，看不不到希望了，人生注定了的，沒(méi)法改了。堅持了一段日子，回頭看看癥狀還在，煩惱還在，“我做的不都白做了嗎？不做了，浪費時(shí)間，那么多好文章都救不了我，什么都沒(méi)效果，心理咨詢(xún)師也沒(méi)用，能解決我的煩惱才怪那！”。
B君，也許你堅持了幾個(gè)月后，效果就出來(lái)了，但是你放棄了，也許你看了非常有道理的文章后，去實(shí)踐體悟了，效果就出來(lái)了，也許你看心理咨詢(xún)第3幾個(gè)月后，你就獲得康復了，但是你中斷了，也許你………
人生有 N個(gè)變數，振作和頹廢之間你選擇哪個(gè)？
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