一是靜心。
人生在世，要有“淡泊以明志，寧靜以致遠”的高雅境界。明《養生四要》一書(shū)中說(shuō)得更為透徹：“心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養生則壽，沒(méi)世不殆?！?/div>
二是清心。
離退休之后要跳出萬(wàn)丈紅塵的擾攘，榮辱升降已成過(guò)眼煙云，將外界一切干擾拒之門(mén)外，自得其樂(lè )。
三是寬心。
歷經(jīng)坎坷的老年人，胸襟要像大海那樣寬闊，能容下百川。即使遇到一些不順心的事，也要達觀(guān)對之，自我化解。
四是忍心。
百事忍為上，能忍亦豪杰。容忍大度既可排除自己惡劣的心境，又能促進(jìn)良好的家庭和人際關(guān)系，人也自然樂(lè )在其中。
五是用心。
人老了不能光想養尊處優(yōu)，無(wú)所事事。而要多動(dòng)腦筋，多些興趣愛(ài)好，讀些凈化心靈的書(shū)報，可陶冶情操，心身康泰，活得瀟灑，過(guò)得自由。
有了這五心，何來(lái)心累的羈絆呢!
