自然醫學(xué)和自然療法
一、健康的重要性：基礎中的基礎
最健康的人才是最富有的人，擁有健康，可以創(chuàng )造一切，失去健康，一切將化為烏有！健康，是人類(lèi)追求的最基本也是最根本的主題，沒(méi)有健康，人類(lèi)便失去了生存的基礎與價(jià)值。
二、現代的健康狀況：非常令人失望
1、現代科技水平：非常發(fā)達！
2、現代生活水平：也非常發(fā)達！
3、現代醫學(xué)水平：同樣非常“發(fā)達”，但沒(méi)有多少種疾病可以真正全面解決，太多太多的遺憾了。從而導致疾病也非常“發(fā)達”，與科技及生活的發(fā)達形成巨大的反差。
現代文明給我們帶來(lái)了很多美好的東西，但現代快節奏，高效率的工作；緊張，不規律的生活方式和生存環(huán)境惡化（空氣污染，水污染，食物污染等），越來(lái)越影響著(zhù)我們現代人的健康；使機體產(chǎn)生大量毒素積累，免疫功能下降，身體各組織器官功能失調，引發(fā)各種各樣的生活方式病——慢性疾?。ㄒ卜Q(chēng)文明?。?。
人類(lèi)患病的模式，由過(guò)去傳染性疾病占死亡率2／3轉變?yōu)榉莻魅拘约膊≌妓劳雎?/span>2／3，目前全國每天有13萬(wàn)人死于非傳染性疾病，占總死亡率的70％以上，人類(lèi)生命受到威脅，現代治療手段無(wú)法從根本上改善人體內外環(huán)境，因此對解決現代文明病束手無(wú)策。“病”只不過(guò)是不健康的一面，隱性的亞健康也正在吞噬著(zhù)我們的機體，真正健康還包括擁有活力和美麗、頭腦聰慧、心理健全等，但是在緊張、充滿(mǎn)竟爭、充斥污染的生活環(huán)境下，我們能擁有真正的健康嗎？
“全世界有三分之一的病人不是死于疾病本身，而是死于用藥不當。”在美國，藥源性疾病已成為主要疾病之一，是列在心臟病、癌癥、肺病、中風(fēng)之后的第五大疾病。因此在美國有句很流行的話(huà)：“買(mǎi)抗生素比買(mǎi)槍還難。”是說(shuō)作為藥品，抗生素管制很?chē)辣仨氂嗅t生的處方才能買(mǎi)到。但在中國呢？藥店滿(mǎn)街都是，比米店容易找多了，想買(mǎi)什么藥都可以買(mǎi)，甚至“毒品”藥店也可以買(mǎi)賣(mài)。醫院里醫生如云，醫療儀器深不可測，治療費用單如雪花飄，但治療效果呢？大家有目共睹！
三、自然醫學(xué)簡(jiǎn)介
1、自然醫學(xué)的誕生及發(fā)展
1）、中醫就是一門(mén)自然醫學(xué)
中醫本身就是研究人與自然的關(guān)系的一門(mén)綜合學(xué)科，追求天人合一的境界。但因為現代世人對中醫的領(lǐng)悟性及用西醫的教育方式來(lái)進(jìn)行中醫教育，導致中醫發(fā)展受到了嚴重的阻滯，現代的中醫不要說(shuō)發(fā)展，甚至已經(jīng)在后退（中醫院用的藥70%是西藥，診斷手段基本上100%是西方診斷手段，中醫的影子只有那個(gè)倍受冷落的中藥房，但中藥房的員工工資與獎金差不多是全院最低的）
2）、現代自然醫學(xué)誕生于古希臘的“希波克拉底斯”年代，發(fā)展于19世紀初，然后到現代滲透到40多個(gè)國家與地區，并慢慢與中醫結合，在未來(lái)會(huì )成為主流醫學(xué)。
進(jìn)入21世紀的今天，人類(lèi)對健康有了新的認識，如何獲得真正的健康卻眾說(shuō)紛蕓，而無(wú)論是傳統的養生理論還是現代科研成果都對自然醫學(xué)以其強大的理論和實(shí)踐證明了自然醫學(xué)的可行性，21世紀現代自然醫學(xué)將成為人類(lèi)健康的新希望。
現代自然醫學(xué)，興起于美國，目前在美、日等40多個(gè)國家和地區，自然醫學(xué)的理念己深入人心。自然醫學(xué)在國外己經(jīng)成為健康代名詞，成為了民眾追求的一種時(shí)尚。目前美、日等40多個(gè)國家和地區都接受并實(shí)施了“自然醫學(xué)理念，零污染有機生活方式”。聯(lián)合國衛生組織為促使人類(lèi)接受自然醫學(xué)理念以及接受有機生活方式，將1997年定為“國際有機年”。在美國被稱(chēng)為美國亞裔有機之父的
自19世紀以來(lái)，醫藥界發(fā)現許多疾病，已無(wú)法用西方傳統的醫學(xué)來(lái)解決，且藥物的副作用有時(shí)比疾病本身還可怕，自然療法又被重新采用，1900年開(kāi)始成立自然療法學(xué)會(huì )，1979年世界衛生組織亦公開(kāi)呼吁「自然療法」的提倡。世界衛生組織給健康下了精確的定義：健康不只是不生病，而是一種身體、心理皆健全，而且社會(huì )行為良好的狀態(tài)。所以保持身心靈氣的和諧健康，不僅是基本需求、基本人權而已，更應該是每一個(gè)現代人的基本質(zhì)量和社會(huì )責任。 黃帝內經(jīng)說(shuō)：『大醫治未病，不治已病 』強調唯有預防才是最佳的治療，與西方醫學(xué)之臨癥對抗治療方式大不相同!
2、自然醫學(xué)哲學(xué)根據：順天者昌，逆天者亡
『自然醫學(xué)』是以順應自然的精神，自然的保健方法及天然藥物——完整植物或天然物質(zhì)，靠著(zhù)愛(ài)心與理論、遵循自然法則，將心比心、整合一切安全而有效的根本措施，協(xié)助人體回避干擾、祛除病因、回歸和諧，發(fā)揮自然抗病的自愈恢復能力，以維持身心靈氣健康常態(tài)的最佳醫學(xué)。
3、自然療法
1）、定義：
而“自然療法”（Natural Therapy）正是自然醫學(xué)的一種治療方法，對自然療法可以這樣定義：自然療法是運用各種自然的方式及自然界的一切從長(cháng)遠角度來(lái)說(shuō)有利于身體的物質(zhì)，使人能夠提高修復人體的免疫功能及自療能力，進(jìn)而達到最健康的程度。它強調運用自然的力量，如空氣、水、陽(yáng)光以及零污染的有機食物和有機自然植物等資源維護人類(lèi)健康。現代自然醫學(xué)的研究成果使人們更加確認透過(guò)適當的飲食和調整生活方式有助于改善慢性疾病，而傳統主流的中西醫卻無(wú)法有效地處理這類(lèi)疾病。他超越了有病吃藥的傳統觀(guān)念，正引導現代人類(lèi)開(kāi)始一種新的生活方式------有機健康生活方式。這種生活方式也是治療人類(lèi)疾病過(guò)程重要的一部分。進(jìn)而言之，實(shí)際人類(lèi)本身是有自愈能力的；人類(lèi)也有使自身恢復整體平衡生活的能力。我們人類(lèi)所做的只是幫助身體提高自愈力，讓身體自愈力去修復自己，這就是自然醫學(xué)的核心。
2）、自然療法的理論根據及方法：中醫“醫食同源”，希波克拉底斯“食物是最好的醫藥”
所謂自然療法是對疾病采取自然替代性的方式去治療，有別于西方主流醫學(xué)，被歸類(lèi)為「另類(lèi)醫療」。自然療法包括許多不同治療方式，提供完整自然取向的醫療,使用極低侵犯性及無(wú)毒性、非傳統的化學(xué)合成藥物，例如 : 營(yíng)養補充劑,酵素,植物因子,礦物質(zhì),草藥等來(lái)引導身體內在的自然治療能力。利用一些從自然界取得的蔬果或中草藥材來(lái)調整生理功能，穩定情緒、松弛緊張，使身體恢復正常，自然療法除了治療疾病外，更重要的是在于維持精神健康，紓緩壓力，合乎現代人對于生理及心理健康的要求。自然醫學(xué)的治療，把疾病看作是身體面對困難時(shí)，不斷進(jìn)行自我調節的自療過(guò)程和訊號。
著(zhù)名的科學(xué)期刊以及德國和日本的一流刊物中都刊登出許多的研究，指出自然藥物的價(jià)值。他們經(jīng)常發(fā)現自然藥物具有強大的藥理效用。有時(shí)這些自然藥劑的效果和主流醫藥的特效藥完全相同。一般來(lái)說(shuō)，自然藥物更安全，通常毒性較小或者無(wú)毒，而且發(fā)生重大副作用的情況也很少。因此在醫藥界 掀起一片「復古」的草本研究風(fēng)潮，主要的原因是自然療法不僅可以代替傳統的化學(xué)合成藥物，更重要的一點(diǎn)是，自然療法的不良副作用，比化學(xué)合成藥物少得太多了。這點(diǎn)也已經(jīng)在醫藥界漸形成共識。
4、自然醫學(xué)的核心理念
自然醫學(xué)的最重要的理念是：自然醫學(xué)認為一切不健康的因素是毒素，現代文明病的產(chǎn)生是機體內部大量毒素累積以及營(yíng)養不均衡所致。自然醫學(xué)是發(fā)現及傳播人類(lèi)身心健康的自然規律，自然醫學(xué)研究者就是發(fā)掘使人類(lèi)身、心、靈三方面達成健康，并找出抗拒疾病及環(huán)境污染帶來(lái)?yè)p害的方法。同時(shí)自然醫學(xué)強調活化細胞以增強機體免疫力所產(chǎn)生的天然抗體對抗疾病，避免藥物濫用。進(jìn)而自然醫學(xué)傾向使用天然元素，如，完整營(yíng)養而非單一營(yíng)養的自然草本植物精華保健品以及零污染有機食品，以及諸如：平衡飲食、健康心理、合理運動(dòng)等生活方式，斷食排毒等自然方法促進(jìn)健康。
5、自然醫學(xué)的核心根據
Hippocrates—希波克拉底斯(世紀前450，古希臘人，西洋醫學(xué)鼻祖)提出的醫學(xué)見(jiàn)解：
1）、疾病是一種自然現象，人體內就存有促進(jìn)健康的自然本能，而醫師只是幫助病人恢復健康的助手而已。
2）、當人體的體液、血液調和時(shí)，縱然有了外來(lái)因素(包括細菌或其它因素)時(shí)，人體也不致生病。
3）、汗、尿、大便、痰、咳、排膿等，這些分泌物排出體外，人體才能產(chǎn)生調和，當血液調和、還原時(shí)，疾病才能痊愈。產(chǎn)生這些自覺(jué)癥狀的現象，就是人類(lèi)為求邁向自然的調和之道，絕不可因為這些分泌物的排出時(shí)將使人體感到非常痛苦而橫加阻止，否則人體將永遠無(wú)法調和，終將使疾病纏綿不愈。 總的一句就是“癥狀就是最好的療法”。
4）、無(wú)端的投以藥物，以企圖抑制這些癥狀的做法，將完全違反自然之道，最終會(huì )遭受大自然的懲罰。
6、自然醫學(xué)基本上有幾點(diǎn)主要精神：
1）、強調人體自愈能力(Healing Power of Nature)
運用人體與生帶來(lái)的自愈力去建立、維護或恢復健康。
2）、強調對病原的發(fā)掘與根治 Identify and treat the Cause
自然療法不在消除因身體不適而引起的癥狀，如頭痛，而更重要的在尋找產(chǎn)生病變的根源——毒素積聚，及組織間相互影響的關(guān)聯(lián)。治療目的除了去除病變外，更在徹底解決問(wèn)題，使身體回復健康。其實(shí)首先要改變的就是我們錯誤的飲食習慣，這就是我們疾病產(chǎn)生的本。但我們那么多醫學(xué)專(zhuān)家卻對它們不屑一顧，還說(shuō)是什么實(shí)事求是的馬列主義者。
3）、強調用藥以無(wú)害為最高原則First do no harm
自然療法采用自然的物質(zhì)作為治病的藥物，以增加身體抵抗力,免疫力，幫助身體回復健康狀態(tài)。是屬柔性
支持法，而非毒性殺傷為主（如抗生素、化療藥物），因此副作用不易發(fā)生，也不會(huì )對人體造成傷害。
4）、強調完整治療Treat the whole person
人體健康狀況受內外因素所影響：生理，心理，精神，基因，分泌等為內在因素；環(huán)境，社會(huì )，人際關(guān)系，工作等為外在因素。除了可受到內外合并影響，還會(huì )內在其間相互關(guān)聯(lián)，因此治療必需各方兼顧。
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