1、冷水洗臉：冷水洗臉可增加抵抗能力。
2、蔥根熬湯：大蔥有散寒解表之效，蔥白有通陽(yáng)作用。治療感冒用蔥白和蔥根洗凈熬湯，煮沸10-15分鐘即可飲用。
3、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，可清除口腔病菌，治療口腔疾病，預防流感。
4、熱水泡腳：每晚用40℃-50℃的水泡腳15-30分鐘，水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了再加入熱水，可預防感冒。
5、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心發(fā)熱后按摩迎香穴（位于鼻翼兩側旁開(kāi)0.5寸處）3-5分鐘，可預防感冒和減輕感冒后的鼻塞癥狀。
