應該不少人都聽(tīng)過(guò)人的身體有降壓的穴位，就是可以通過(guò)按摩某個(gè)穴位有助于降血壓，那么，高血壓按摩哪里最見(jiàn)效呢?
1、勞宮穴
具體位置：《靈樞·本輸》有語(yǔ)：“勞宮別名五里、掌中、鬼路?！眲趯m穴在我們的手掌心里，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，屈指握拳時(shí)，中指指尖所點(diǎn)處就是該穴。
按摩方法：用大拇指從勞宮穴按壓始，逐個(gè)按壓到每個(gè)指尖，左右交換按壓，按壓時(shí)保持心平氣和、呼吸均勻。
2、橋弓穴
具體位置：橋弓穴是指頸部翳風(fēng)(耳垂后下緣的凹陷)至缺盆(鎖骨上窩中央)的連線(xiàn)，即位于人體脖子兩側大筋上，左右移動(dòng)頭部時(shí)能感覺(jué)到。
按摩方法：取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外側部，自上而下用推法推耳后的橋弓穴，先推左側，后推右側，時(shí)間大約1～2分鐘;每日1～2次，病人感到此處有酸脹和局部皮膚透熱即可。
3、沖陽(yáng)穴
具體位置：沖陽(yáng)位于足背最高點(diǎn)，解溪穴下1.5寸，當第二、三跖骨與楔狀骨間凹陷處。
按摩方法：每天睡覺(jué)前可以用手按捏沖陽(yáng)穴，按摩15分鐘左右再入睡。
具體位置：兩耳間連線(xiàn)與頭頂正中線(xiàn)交點(diǎn)處。
按摩方法： 用左手或右手食指指腹輕輕按揉頭部百會(huì )穴，手指緊貼百會(huì )旋轉一周為1次，按揉30次。 百會(huì )位于頭頂正中，是全身陽(yáng)氣的匯集處，在百會(huì )穴處施以正確手法，可以益腦，安神，通過(guò)調理陽(yáng)氣并安神而降血壓。
聯(lián)系客服
