2012年浙江省健美健身錦標賽冠軍吳忠梁（50歲）[復制鏈接]吳忠梁，浙江寧波人。2011年浙江省健美健身錦標賽，他奪得60公斤級冠軍，這已是他第16次獲得省冠軍了。對于已近天命之年的吳忠梁來(lái)說(shuō)，能將健美事業(yè)堅持至今，殊為不易。
回顧自己練健美的經(jīng)歷，吳忠梁說(shuō)是因為高中時(shí)代的一場(chǎng)大病引發(fā)了自己對健康的空前重視：“當時(shí)生了甲肝，身體狀況很差，甚至影響到了高考，由此我深深地感到了身體健康的重要性?！焙髞?lái)，他遇到了體校的郁延年老師，跟他練起了健美，從此一發(fā)而不可收。1991年，已經(jīng)練了四五年的吳忠梁開(kāi)始參賽，兩年后又開(kāi)起了健身房，逐漸地，在他周?chē)奂艘淮髱蛺?ài)好健美的朋友。
如今，已身兼運動(dòng)員、教練和健身房老板三職的吳忠梁對于健康又有了更深的理解，他現在更加崇尚像三屆“奧林匹亞先生”弗蘭克·贊恩那樣的自然健美方法?！傲己玫纳盍晳T才是健康的重要保證：飲食有節，不暴飲暴食，起居有常，不熬夜，通俗地說(shuō)就是——早睡早起身體好?！睂τ诤染?、熬夜這些現代人常有的生活習慣，吳忠梁認為對于健康會(huì )有一定的負面影響?！耙淮伟疽勾蚵閷⒖赡芫蜁?huì )影響到一周的訓練效果”。至于喝酒，他說(shuō)自己平時(shí)也不常喝，即使是有應酬也只喝少量的啤酒。不過(guò)，盡管是健美運動(dòng)員，他平時(shí)的飲食也是大眾化的，魚(yú)、肉、蛋這些都是最好的營(yíng)養來(lái)源?！暗鞍追垭m然可以幫助訓練后的肌肉恢復得快一點(diǎn)，但也只能作為營(yíng)養補劑來(lái)使用，不能把它看得太神秘，更不能顛倒主次大量服用?！眳侵伊哼@樣說(shuō)。要想取得理想的鍛煉效果，訓練、營(yíng)養和休息三者都很重要，而且密切相關(guān)。而在訓練態(tài)度上，最重要的是要做到循序漸進(jìn)，細水長(cháng)流。
正是在吳忠梁的影響下，帶動(dòng)了寧波一大批熱愛(ài)健美的人。他的得意弟子之一史英豪在練習健美15年之后，這次在浙江省健美健身錦標賽上終于獲得了75公斤級冠軍。
目前，籌備成立寧波市健美協(xié)會(huì )是吳忠梁的最大愿望之一，希望能得到寧波有識之士的大力支持。
2012年4月10日，2011年度浙江省“民間體育風(fēng)云人物”評選活動(dòng)結果揭曉，寧波市健美明星吳忠梁成功當選。這次浙江省“民間體育風(fēng)云人物”評選活動(dòng)先由讀者投票在20位候選者中產(chǎn)生了12位入圍者，然后由專(zhuān)家評審團投票評選6位當選者。
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