春困雖不是病，但疲憊的精神狀態(tài)給工作生活都會(huì )帶來(lái)不便。進(jìn)入春季后，氣溫逐漸升高，人身體的毛孔、汗腺、血管開(kāi)始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)，這時(shí)候供給大腦的血液相對減少。當工作或學(xué)習時(shí)，如何讓肌肉和血管組織恢復活力？
養生專(zhuān)家介紹，春天來(lái)了，自然界萬(wàn)物復蘇，我們每個(gè)人的身體也在感受著(zhù)春天的氣息，但也會(huì )伴隨著(zhù)一些健康的失調狀態(tài)。有些朋友明顯感覺(jué)到?jīng)]精神，甚至影響到正常的工作和生活。比如早上不想起床，覺(jué)得累，白天感覺(jué)困、頭昏、腦漲、頭暈、頭疼、精力不集中。吃飯沒(méi)胃口，總要找些味道濃烈的有刺激性的食物來(lái)吃。到了晚上還會(huì )出現燥熱、心煩、不能正常入睡、睡覺(jué)不踏實(shí)，伴有多夢(mèng)的現象。
有這種癥狀的朋友，不分年齡段，也沒(méi)有明顯的性別差異。通常他們會(huì )根據自身癥狀就醫，選擇各個(gè)不同科室進(jìn)行治療，而效果常常都不盡如人意。
從中醫的角度來(lái)看，養生專(zhuān)家解釋?zhuān)豪且驗榧竟澑鎺?lái)生理變化的一種反應。由于冬天寒冷，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發(fā)，這樣可以維持人體的正常體溫。冬季因為紫外線(xiàn)及陽(yáng)光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來(lái)臨的時(shí)候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。
進(jìn)入春季后，氣溫逐漸升高，人身體的毛孔、汗腺、血管開(kāi)始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)，這時(shí)候供給大腦的血液相對減少。此時(shí)，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷加大，大腦的供氧量明顯不足，加上暖氣溫的良性刺激，大腦會(huì )受到某種抑制，所以人們會(huì )感到困倦思睡，總覺(jué)得睡不夠。
另外，很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開(kāi)空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過(guò)高，空氣不流通也會(huì )加重“春困”癥狀。中醫認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾(木克土)，則導致脾失運化，水濕內停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽(yáng)，引起氣血運行不暢，經(jīng)脈不通，人體就會(huì )感到疲乏、嗜睡。
而且人體是順應自然界而變化的。春季是萬(wàn)物復蘇的季節，是生長(cháng)勃發(fā)的季節，正常的人群應該是精神蓬勃的表現。春困的癥狀往往還因為腎虛，腎精不足。春季人的五臟六腑在“復蘇”過(guò)程中所需要的精、氣、神，由于腎虛，腎動(dòng)力不足，不能正常濡養五臟六腑，使其功能衰退加速、紊亂、出現各種臨床癥狀。
中醫講“水生木”。大家都知道，五行對五臟，腎主水，肝主木，如果冬天沒(méi)有很好的養腎藏精，腎水不足就直接導致肝氣不足，就不能起到升發(fā)的作用。從四季養生講，春季應該養肝，《黃帝內經(jīng)》中認為肝是將軍之官，是主謀略的。如果肝氣足，人就聰明，反應敏捷，上面病例中講到的九十點(diǎn)鐘就困，沒(méi)精神，頭昏，頭疼，注意力不集中，都是肝氣不足的表現。
春困，即春季多發(fā)性臨床癥狀，表現出來(lái)與中醫的肝腎二臟皆有關(guān)。實(shí)際上要想從根本解除這些問(wèn)題，就要從源頭——補腎入手。我們講了春季的肝氣不足，是由于冬季腎藏精不足引起的，因此春季補腎才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
如果只養肝而不補腎，您調出來(lái)的肝氣，有可能是肝陽(yáng)上亢之氣，您進(jìn)補的結果是口干、舌燥、眼睛干澀模糊會(huì )出現脾氣暴躁，頭疼，也就是俗稱(chēng)的“上火”。您還記得我前面講的“腎主水，肝主木”，試想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火？答案出來(lái)了，要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的濡養，我們的身體就要不足冬季缺少的腎氣，只有腎氣補足了，才能滋養肝木生發(fā)肝氣，達到春季養生，一年健康的目的。
春季補腎一定要選擇純植物藥性的補腎產(chǎn)品。太極補腎益壽膠囊是純植物藥原料高倍提純的準字號中成藥，中科院院士、中醫腎研究專(zhuān)家沈自尹教授潛心研究多年的科研成果。太極補腎益壽膠囊能滋腎陰、補腎陽(yáng)，平穩補腎并調節腎臟功能，同時(shí)補足五臟機能，可消除春季人體因器官復蘇相對消耗大，細胞、組織代謝不完整所產(chǎn)生的疲勞、倦怠等癥狀，同時(shí)有效減少或消除中老年人常見(jiàn)的夜尿頻多、腰膝酸軟、失眠健忘、胸悶氣短等癥狀，全面強化和調節人體免疫功能，太極補腎益壽膠囊不但防治春困癥狀，也可防治多種慢性病、老年病、時(shí)令性疾病，是中老年應對季節更替、防病抗衰、保持健康活力的秘方珍品，其藥理、功效都得到了現代醫學(xué)科學(xué)實(shí)驗研究的證實(shí)。
在服用太極補腎益壽膠囊滋腎陰，補腎陽(yáng)的同時(shí)，為了達到使肝氣很好升發(fā)的目的，最好用杭白菊花水送服?！把a腎益壽膠囊”加杭白菊花水可以明目，補肝氣，通肺氣，預防春燥，達到更好的補益，調理的目的?！?div style="height:15px;">
（陳虞）
