您好，我是「京媽說(shuō)」，很高興回答您的問(wèn)題。

根據世界衛生組織的建議：寶寶出生后的前6個(gè)月要純母乳喂養。當然，母乳條件不好的媽媽也只能混合喂養或是配方奶喂養。

但隨著(zhù)寶寶月齡的增加，到了六個(gè)月后，不管是純母乳喂養、混合喂養或純配方奶喂養，都不能滿(mǎn)足寶寶日益發(fā)育成長(cháng)所需的營(yíng)養，所以世衛組織也建議“嬰兒滿(mǎn)180天（6個(gè)月后）要開(kāi)始添加輔食”。

六個(gè)月的寶寶剛開(kāi)始添加輔食，是在兩餐之間喂輔食，還是在該吃奶的時(shí)間喂輔食比較好呢？

剛開(kāi)始添加輔食最好是在兩餐之間。

可以選擇早上9-10點(diǎn)之間，下午3-4點(diǎn)之間，一天一次或兩次、少量喂養。具體添加建議如下：

1. 從少量開(kāi)始添加。

剛開(kāi)始給寶寶喂輔食，只是讓寶寶逐漸練習吞咽功能，熟悉各種食物的味道和感覺(jué)，適應從液體向半固體食物的過(guò)渡；而不是為了讓寶寶吃飽、吃多些，少喝點(diǎn)奶。

因此，要從少量開(kāi)始添加：第一次添加輔食加1-2勺，沖的時(shí)候要稀一點(diǎn)，然后根據寶寶的適應情況，逐漸加量。

2. 注意觀(guān)察寶寶是否出現“不適”反應。

在給寶寶添加一種輔食后，要注意觀(guān)察寶寶是否出現“不適反應”，如消化不良、出皮疹等，如果寶寶適應的很好，三五天后可以繼續添加新一種的輔食，同樣繼續觀(guān)察；但如果發(fā)現寶寶對這種輔食“有過(guò)敏反應或消化吸收不好”，那就應該立即停止添加，讓寶寶的腸胃休息，等一星期后再試著(zhù)添加。

3. 奶類(lèi)為主輔食為輔。

剛開(kāi)始給寶寶添加輔食的階段，仍然是要保證母乳喂養或配方奶喂養為主，輔食只是處于“輔助不足”這一點(diǎn)上。因此，不要想著(zhù)“寶寶加了輔食，就可以靠輔食吃飽了，奶少喝點(diǎn)也沒(méi)事兒”，這樣的想法是錯誤的。

寶寶在什么情況下提示媽媽?zhuān)阂砑虞o食了

1. 寶寶在吃母乳或者奶粉后，還有一種意猶未盡的感覺(jué)，總覺(jué)得自己不夠吃，要么不放奶瓶，要么不離乳房，家長(cháng)不給就哭鬧。

2. 寶寶開(kāi)始對大人吃飯感興趣，當大人把飯菜放到嘴巴咀嚼的時(shí)候，寶寶會(huì )盯著(zhù)看，甚至嘴巴也跟著(zhù)動(dòng)起來(lái)。

3. 當寶寶的頭部已經(jīng)有一定的控制能力，媽媽抱著(zhù)的時(shí)候，可以用自己的力度豎直和扭動(dòng)身體，也可以穩坐在媽媽雙腿上。

4. 喜歡把手里的玩具往嘴巴里送，如果媽媽把手上的食物送到寶寶嘴邊，寶寶會(huì )做出張嘴動(dòng)作，甚至一些比較軟爛的食物進(jìn)嘴后，寶寶不會(huì )將它吐出來(lái)，而是順利的吞咽下去。

如何給寶寶添加輔食？

給寶寶添加輔食，應該首選高鐵米粉，然后再慢慢過(guò)渡到水果泥、蔬菜泥、肉泥等。

有的媽媽擔心寶寶營(yíng)養不足影響生長(cháng)，就早早添加輔食，甚至多品種混著(zhù)喂，使勁喂，結果就導致了寶寶消化不良，連母乳和奶粉都非?？咕?，反而影響了正常生長(cháng)。

所以，添加輔食一定要慢慢來(lái)，不要急于讓寶寶吃多少進(jìn)去，也不要擔心寶寶營(yíng)養夠不夠，只要按“正確的添加輔食的方法”給寶寶添加輔食即可。

京媽說(shuō)：醫學(xué)專(zhuān)業(yè)、營(yíng)養師媽媽?zhuān)嗥脚_母嬰原創(chuàng )作者，分享專(zhuān)業(yè)實(shí)用的孕產(chǎn)育兒知識，歡迎關(guān)注，學(xué)習更多育兒知識。