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枸杞子始見(jiàn)于《神農本草經(jīng)》,列為上品。為茄科植物，寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)。生用。本品味甘,性平。歸肝、腎經(jīng)。功能滋補肝腎,益精明目。主治肝腎陰虧之腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚、遺精及消渴等。漢代,醫家對枸杞子滋補強壯作用有了初步認識,《神農本草經(jīng)》載枸杞子“堅筋骨,輕身不老”。

每天一杯枸杞泡水，堅持一個(gè)月會(huì )有以下好處

1、容光煥發(fā)

2、更年輕

3、養肝養腎

4、免疫力提升

5、更好看

枸杞雖好，但也不要吃過(guò)量噢，過(guò)量食用的話(huà)會(huì )造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時(shí)候，更應該減少用量。每次泡水的量大約為20粒左右便可，有些朋友泡幾次后多是倒掉枸杞，其實(shí)也是可以食用的，只是味道過(guò)于淡了。