現在人們使用電腦的頻率是越來(lái)越高了，無(wú)論是工作還是學(xué)習，都會(huì )涉及到電腦。對于每天都使用電腦很長(cháng)時(shí)間的人，在看顯示屏時(shí)，覺(jué)得白色的背影很刺眼。那么有什么辦法可以使我們的眼睛看電腦時(shí)能變得柔和一點(diǎn)呢？小編就給大家帶來(lái)保護眼睛的電腦設置教程，通過(guò)更改顯示器顏色參數設置，確定所有文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，來(lái)達到“讓眼睛看得更舒服”的效果，長(cháng)時(shí)間使用會(huì )很有效的緩解眼睛疲勞。
一、XP系統電腦護眼設置方法
1、在桌面上點(diǎn)擊
鼠標右鍵，依次點(diǎn)擊“屬性”、“外觀(guān)”、“高級”按鈕。
2、在打開(kāi)的“高級”對話(huà)框中，在“項目”下拉列表里選擇“窗口”。
3、再打開(kāi)右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項，在打開(kāi)的對話(huà)框里，把“色調”的參數設置為85，把“飽和度”參數設置為90，把“亮度”參數設置為205。再點(diǎn)擊“確定”退出設置。
4、打開(kāi)ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點(diǎn)擊“輔助功能”按鈕，在“忽略網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”前打鉤。
5、設置完成后，網(wǎng)頁(yè)、文件夾、文本里面的背景顏色都會(huì )變成指定的綠色，其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個(gè)人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。據說(shuō)，紅色是最刺激眼睛的顏色，看得時(shí)間長(cháng)了，就容易產(chǎn)生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網(wǎng)頁(yè)的底色。
二、win7系統電腦護眼設置方法
Win7操作系統的設置原理和XP是差不多的，只是設置的方法有點(diǎn)不同,具體如下：
第一步：桌面空白處右鍵 -》個(gè)性化 》窗口顏色 -》 高級外觀(guān)設置
第二步：窗口顏色與外觀(guān) -》點(diǎn)擊項目下拉框選擇“窗口”，點(diǎn)擊“顏色1（L）”處的選擇（其它）
第三步：將色調改為：85，飽和度：90，亮度：205，添加到自定義顏色，在自定義顏色選定點(diǎn)這個(gè)顏色一路點(diǎn)擊確定。
這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，和XP的設置方法是一樣的。
三、其他電腦護眼設置方法
1.室內照明光線(xiàn)不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
2.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過(guò)于頻繁地在兩個(gè)物體間移動(dòng)焦距。
3.每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時(shí)，要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動(dòng)的遠處物體更好。
4.某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。
5.電腦擺放面前50~75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著(zhù)地。長(cháng)期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、
鍵盤(pán)及可以?xún)A斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。
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