自古以來(lái)，蜂蜜就是可以食用的美容劑，其美容效果很好。據說(shuō)，在唐代，唐玄宗李隆基的女兒永樂(lè )公主面容干癟、肌膚不豐，后因戰亂避居陜西，常以當地新產(chǎn)的桐花蜜泡茶飲用，3年后她竟出落的美貌艷麗、風(fēng)姿綽約，判若兩人。后來(lái)才發(fā)現，桐花蜜能使“老者復少，少者增美”，具有補髓益精、明目悅顏的功能。
蜂蜜的營(yíng)養成分全面，食用蜂蜜不僅可以強壯體魄，而且可以改善容顏，符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有保青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。
用法：每日早、晚各服天然成熟蜜20—30克，溫開(kāi)水沖服，就可增強體質(zhì)，滋養容顏，使女士們更健康美麗。
將蜂蜜直接涂抹到臉上，就會(huì )具有很好的美容效果。
1998年，《讀賣(mài)新聞》家庭版上曾發(fā)表一篇專(zhuān)訪(fǎng)。女作家平林英子雖己是80歲高齡的老人，但臉上沒(méi)有一絲皺紋，青春永駐。當記者問(wèn)她用哪類(lèi)美容抗皺劑時(shí)，她笑說(shuō)：“自己從來(lái)沒(méi)用過(guò)美容霜、珍珠霜、抗皺劑之類(lèi)的化妝品。我只不過(guò)是每天早晨拿紗布蘸些蜂蜜汁擦臉，幾十年如一日，一直堅持不斷。這是家母傳授的，她老人家活到90歲，臉上皺紋也很少?！?/span>
用蜂蜜涂于皮膚外表，葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長(cháng)，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。
用法：將蜂蜜2—3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當進(jìn)行按摩；也可以用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。
蜂蜜白芷面膜
配方：白芷10克、白附子10克、蜂蜜10克
用法：取白芷10克、白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調漿敷面，20分鐘后洗凈。
功效：有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著(zhù)或黃褐增斑患者。
蜂蜜珍珠粉面膜
配方：珍珠粉、蜂蜜
用法：準備一個(gè)干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過(guò)多，調成糊狀即可。這樣面膜就做好了。使用前，先用溫水把臉洗凈，然后用小棉簽蘸著(zhù)調好的面膜均勻地涂在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過(guò)1—2小時(shí)后洗掉，可以使臉光滑，有光澤。
功效：滋潤皮膚，使之有自然光澤。
紅酒蜂蜜面膜
配方：紅酒、蜂蜜
用法：將一小杯紅酒加2—3勺蜂蜜調至濃稠狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈。注意：酒精過(guò)敏的人不要使用。
功效：美白滋養。紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功效。
蜂蜜黃瓜面膜
配方：鮮黃瓜汁、奶粉、風(fēng)油精、蜂蜜
用法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數滴調勻后涂面，20—30分鐘后洗凈切薄片直接貼于臉部。
功效：美白除皺。具有潤膚、增白、除皺的功效。
蜂蜜苡仁粉
配方：蜂蜜50克、苡仁粉50克。
用法：將苡仁粉與蜂蜜調均即成。每日飯前服用1次，每次10—15克，溫開(kāi)水送服。
功效：改善皮膚質(zhì)量，有養膚增白之功。
蜂蜜護膚膏
配方：蜂蜜30克、鹿角尖36克、干姜30克。
用法：將干姜研為細末，以鹿角煎濃汁與姜末調和成膏。每晚溫水洗臉后，涂抹一層蜂蜜與面部，按摩一會(huì )兒，再涂一層藥膏，于第二日清晨洗去。
功效：潤燥、養膚、祛斑，適用于皮膚干燥并伴有脫屑等癥。
蜂蜜荔枝汁
配方：蜂蜜200克、鮮荔枝汁200克。
用法：榨取荔枝汁與蜂蜜調和，文火煎濃，冷存成膏。溫水沖飲或醬蘸面包食用，每日50—80克。
功效：補中潤燥，適用于氣虛血虧所致面色萎黃、皮膚干枯者。
蜂蜜玉竹飲
配方：蜂蜜100克、玉竹400克。
用法：將玉竹切成小塊，加水煎煮3次，濾除竹渣，其汁對入蜂蜜，文火濃縮成膏。每日早晚空腹服用，每次30克，溫開(kāi)水沖服。
功效：適用于皮膚干燥、面黃及口干舌燥者。
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