秋季美容養顏湯

秋季是個(gè)很干燥的季節，稍不注意臉上就會(huì )起皮，這是因為缺少水分的原因；我們女人不能只依靠外部的護膚品，還得靠?jì)炔空{養，下面我就介紹幾種秋季美容養顏湯，這幾款秋季美容養顏湯對你的養顏、美容、排毒能起到很好的作用。

秋季美容養顏湯第一款：冬瓜西芹燉瘦肉

冬瓜不僅有減肥的作用還有美容養顏的效果。

原料：冬瓜半斤，西芹2兩，瘦肉1兩，香菇1朵

做法：冬瓜、西芹切成小塊，香菇用熱水泡10分鐘。將冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加滿(mǎn)水，加鹽，用大火燉35分鐘。起鍋時(shí)可加少許的雞精。

秋季美容養顏湯第二款：明蝦燉白蘿卜

材料就兩種：白蘿卜，明蝦

白蘿卜，民間一直有蘿卜十月小人參的說(shuō)法，說(shuō)明秋風(fēng)一起，就是喝白蘿卜湯的好時(shí)節了。白蘿卜富含鈣質(zhì)和維生素c，所含熱量少，纖維素卻很多。蘿卜中的芥子油和纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內廢物的排出。用它來(lái)煲湯可以降低血脂、消炎解毒、養血活膚；

明蝦，富含蛋白質(zhì)，鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素a，蝦肉能很好的保護心血管系統，減少血液中膽固醇，還能預防因缺鈣所導致的骨質(zhì)疏松，用來(lái)煲湯具有抗毒解毒、養血益氣、通絡(luò )止痛的功效。

1、準備原料：白蘿卜一根，明蝦300g，清水6大杯，白果數個(gè)，枸杞一勺

2、白蘿卜切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘；

3、倒入蝦，大火再煮到滾，就可以了；

4、喝的時(shí)候按自己的口味加鹽調味；

5、煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化，為了健康就忽略它的副產(chǎn)品吧，

關(guān)鍵是這款秋季美容養顏湯排毒效果明顯，常喝皮膚也白皙細膩有光澤。

秋季美容養顏湯第三款：西瓜烏雞湯

功用：秋天天燥，人體內需要滋潤。這個(gè)湯也是比較滋潤的。特別對女人來(lái)講，一直喝到冬天，皮膚就會(huì )潤滑。而且，這個(gè)湯很好看，有一點(diǎn)紅色，有綠色，烏雞又是黑色的。
　　
材料：新鮮西瓜（取整只西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊），烏雞一只，切塊；蜜棗一枚，瘦肉200克。
輔料：生姜一小片。
做法：鍋與水量與上同。也是先將水燒開(kāi)，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時(shí)，中火一個(gè)半小時(shí)，這時(shí)，將切好的西瓜放入，再中火半小時(shí)即可。最后，根據口味放鹽。

上面我詳細的介紹了秋季養顏、美容、排毒的三款靚湯，現在你就不會(huì )為了干燥而發(fā)愁了吧

白泡泡

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