欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

【菠菜雜拌】

用料：

地瓜冬粉 50g

干香菇   3朵

黑木耳   10g

洋蔥     1/2個(gè)

菠菜     100g

胡蘿卜   1/2根

大蔥     1節

白芝麻   20g

香油 2茶匙（10ml）

生抽 1湯匙（15ml）

白糖 2茶匙（10g）

鹽   1茶匙（5g）

油   1湯匙（15ml）

做法：

1、香菇泡軟，去蒂，清洗干凈，切絲；黑木耳用溫水泡發(fā)后，清洗干凈后切絲；洋蔥、胡蘿卜去皮，切絲；大蔥、菠菜洗凈切成段備用；菠菜放入滾水中汆燙斷生，撈出用冷水浸涼，并擠干水分。

2、地瓜冬粉用溫水泡軟，以滾水燙煮3分鐘后，撈出浸入清水中。

3、炒鍋中放油，待油熱后放入大蔥段、洋蔥絲、胡蘿卜絲、香菇絲、黑木耳絲，以大火炒熟，盛出放涼。

4、找個(gè)大點(diǎn)的盤(pán)子或碗，將地瓜冬粉瀝干水分，剪成約10cm長(cháng)，與炒熟后放涼的食材混合，調入所有調料拌至入味即可。

貼心建議：

1、原方子是用韓式冬粉。因為要到專(zhuān)賣(mài)店去買(mǎi)，麻煩，所以我常用普通的黑色地瓜粉條替代，效果一樣。但是絕不能用細的粉絲，如龍口粉絲之類(lèi)的代替哈，那樣口味完全不一樣。

2、拌的時(shí)候建議用個(gè)大點(diǎn)的容器，并帶上一次性手套，多抓幾下，以便充分拌勻。這道菜要多拌，拌勻，入味更好吃。

【老醋菠菜】

參考文怡的方子

原料：

菠菜10根

雞蛋4個(gè) 

花生50克

配料：

淀粉1茶匙（5克）

姜末1湯匙（15克）

老醋4湯匙（60ml）

糖2茶匙（10克）

鹽1/2茶匙（3ml）

香油1/2茶匙（3ml）

做法：

1、鍋中倒入油，冷油倒入花生米，小火炸到花生米不再噼啪亂響后，即可關(guān)火，用漏勺撈出，攤開(kāi)晾涼。

2、菠菜洗凈后，用開(kāi)水焯燙一下，撈出后放入冷水浸泡后撈出，用手擠干水份，切去菠菜的根，并改刀成8厘米長(cháng)的段。

3、將調料和冷卻的花生米放入碗中，攪拌均勻待用。

3、打散雞蛋，調入淀粉，攪拌均勻。平底鍋（已經(jīng)有油）加熱至8成熱，調成中小火，倒入一半蛋液，馬上將菠菜平攤在上面，再將另外一半蛋液倒入，待底部凝固后翻面，煎1分鐘即可。切成塊，放入盤(pán)中，再淋上老醋汁即可。

貼心建議： 

1、菠菜含有草酸，食后影響人體對鈣的吸收，所以要先煮，并去掉菜水，以減少草酸含量。

2、倒入老醋汁前，花生要徹底冷卻，否則容易疲軟，口感不好。

3、冷油入花生一起炒，花生不容易炒過(guò)。

4、這道菜，對降脂美容有一定功效。宴客時(shí)也可作為冷碟上桌，其中的花生米尤其受歡迎。

5、我喜歡花生米，所以加的比較多。不喜歡的，可以少加點(diǎn)。