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雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì )使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì )使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。 婦科病飲食七：多吃蒜類(lèi)可以防治霉菌性陰道炎 經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過(guò)度生長(cháng)和繁殖。 婦科病飲食八：宮頸癌多攝取葉酸 通過(guò)對患宮頸癌高發(fā)地區的女性進(jìn)行調查發(fā)現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì )使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發(fā)病率。 特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調時(shí)溫度稍高就會(huì )被破壞，因此，做菜時(shí)溫度不宜過(guò)高，烹調時(shí)間也不宜太長(cháng)。 婦科病飲食九： 卵巢癌可以多吃高鈣食物 大量調查發(fā)現，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長(cháng)和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。 婦科病飲食十：乳腺癌防治應常飲紅酒 研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時(shí)還可預防心臟病。 |
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