陰虛體質(zhì)的體質(zhì)特點(diǎn)是常出現陰液不足和陰虛生內熱證候，五臟陰虛在臨床上均可見(jiàn)，各臟的相應病變而見(jiàn)不同癥狀。那么陰虛體質(zhì)的人具體有哪些表現？夏季如何養生呢？
陰虛體質(zhì)的體質(zhì)具體表現：
1、身體經(jīng)常感覺(jué)發(fā)熱，尤其是臉上和手腳心經(jīng)常感覺(jué)熱熱的。眼睛常處于干澀狀態(tài)，會(huì )感覺(jué)口干舌燥。經(jīng)常失眠，大便干結。
2、瘦長(cháng)體型。
3、性格活潑外向，急躁好動(dòng)。
4、不耐干燥和暑熱，不耐夏季，耐冬季。
5、容易發(fā)熱咳嗽，會(huì )閉經(jīng)，容易患上糖尿病。
陰虛體質(zhì)的人夏季如何養生？
1、飲食方面
不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物?？梢猿孕┣逄鸬乃?，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋(píng)果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著(zhù)非常好。如果稍微老一些，比較老，比較面，即補脾胃比較好。新鮮的藕夏天榨汁吃，又清熱，又養陰，還有甘蔗也不錯。蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃螃蟹比較合適些，氣虛陽(yáng)虛的人吃螃蟹要配姜汁，放一些紫蘇葉，來(lái)緩解它的寒性。還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚(yú)、龜肉、鱉肉等等。
陰虛體質(zhì)的人平素適當進(jìn)些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等?？蛇x用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過(guò)分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
2、起居方面
陰虛體質(zhì)的人不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開(kāi)烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點(diǎn)對陰虛體質(zhì)的人養生保健非常重要，否則會(huì )經(jīng)常焦急上火，這樣更傷陰，就會(huì )形成一種惡性循環(huán)。
3、夏季養生的簡(jiǎn)易方藥
銀耳、燕窩、冬蟲(chóng)草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質(zhì)，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話(huà)，不僅補不進(jìn)去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來(lái)，所以臉上就容易長(cháng)痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實(shí)能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。
中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸（眼干澀，耳鳴）、知柏地黃丸（內熱、小便黃、心煩），睡覺(jué)不好時(shí)可用天王補心丹。平時(shí)用來(lái)調理體質(zhì)的話(huà)可以減少劑量吃一些。
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