豐胸預備期：月經(jīng)來(lái)潮前一周

月經(jīng)來(lái)潮前受體內雌激素影響，常會(huì )感覺(jué)到胸部發(fā)脹變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，情緒變得不穩定，暴躁易怒，身體浮腫，還伴有便秘情況出現，但此時(shí)也是豐胸的預備期，只有打好基礎，豐胸之路才能一帆風(fēng)順。

經(jīng)前豐胸總方針

避免過(guò)度節食而使體內脂肪減少，多攝取魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆漿、堅果、酒釀等食物，舒緩經(jīng)前不適的感覺(jué)，有助于豐滿(mǎn)胸部。

經(jīng)前最佳豐胸食療方：酒釀蛋

材料：酒釀3大匙，雞蛋1個(gè)，清水適量，紅糖，生姜末少許。

做法：在滾水中加入紅糖，生姜，然后打進(jìn)雞蛋，跟著(zhù)熄火，將蛋和湯盛入碗中，放進(jìn)酒釀即可食用。

用法：月經(jīng)來(lái)之前，早晚各1碗。

功效：酒釀含有促進(jìn)女性胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循環(huán)，對刺激胸部的發(fā)育非常有效。

豐胸福利期：月經(jīng)期間

經(jīng)期間長(cháng)偶體溫降低、腹悶脹痛，手腳容易冰冷，容易便秘等現象，但此階段也是豐胸的最佳福利期，只要方法得當，豐胸力度就會(huì )在前一階段的基礎上大大提升。

經(jīng)期豐胸總方針

多吃富含鐵質(zhì)和纖維質(zhì)的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳，同時(shí)搭配豐胸乳對豐胸穴道進(jìn)行按摩，可以收到意想不到的豐滿(mǎn)效果。

經(jīng)期最佳豐胸食療方：生姜紅棗水

材料：生姜4片，紅棗3個(gè)，紅糖少許。

做法：將所有材料放入容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

吃法：每天一杯。

功效：保證血液循環(huán)順暢和內分泌均衡，促進(jìn)乳房發(fā)育。

最有助于經(jīng)期豐胸的按摩方法：穴道按摩

經(jīng)期搭配豐胸乳，每天對胸部進(jìn)行按摩5-10分鐘，對胸部增大有奇效。

乳頭穴：乳頭直下，乳房底端第六條肋骨位置。

檀中穴：按摩兩乳頭中間，第四條肋骨間隙位置的檀中穴。

三陰穴：腳踝外側向上四指寬位置，反復按摩，可刺激荷爾蒙分泌。

特別推薦：葛根豐胸乳

天然成分，以純天然草本提煉，內含超過(guò)13種精選草本材料促進(jìn)扁平乳房再次發(fā)育，并能改善下垂外擴等問(wèn)題胸型。

豐胸黃金期：月經(jīng)之后

大量食用含有動(dòng)情激素成分的食物，如木瓜，牛奶，青椒，番茄，紅蘿卜，馬鈴薯和豆類(lèi)、堅果類(lèi)等食材，多喝木瓜牛奶，四物湯，避免喝可樂(lè )，咖啡。

經(jīng)后最佳飲食豐胸搭檔：四物湯

材料：當歸、熟地、川穹、白芍各15克。

做法：將所有藥材放入鍋里，先加入適量黃酒，再加4碗水煎煮到只剩下1碗水的量就可以。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)后不要放置隔夜再煮。

功效：補血調血，平衡內分泌，促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。

經(jīng)后最佳飲食豐胸搭檔：木瓜牛奶

材料：木瓜300克，鮮牛奶1杯，蜂蜜適量，涼開(kāi)水適量。做法：取新鮮熟透木瓜，去皮，去核，切成大塊狀，備用，將木瓜塊和新鮮牛奶放一起放入榨汁機中打碎成濃汁，加蜂蜜即可。