“養胃”一直以來(lái)都是一個(gè)老生常談的話(huà)題，但是在生活當中有很多人都是借著(zhù)“養胃”的名義傷害著(zhù)自己的胃，尤其是一些本身就有胃部疾病存在的患者，本想著(zhù)通過(guò)養胃、護胃的方式去把自己的胃病調理好，但是到最后卻發(fā)現自己的胃病越來(lái)越反復發(fā)作，甚至是還有著(zhù)加重的傾向。
那么今天小克就來(lái)為大家詳細的科普一下養胃時(shí)我們常常會(huì )犯的一些誤區，以及正確的養胃方式到底有哪些？
很多人在得知自己患有胃病時(shí)，常常想著(zhù)用一些保健品去進(jìn)行調理，從而讓自己的胃病逐漸恢復，但是這些患者在使用養胃的保健品時(shí)，常常會(huì )聽(tīng)信廠(chǎng)家宣傳上的一面之詞，現在隨著(zhù)網(wǎng)上購物的不斷發(fā)展，廠(chǎng)家可以通過(guò)多種的渠道去給自己的產(chǎn)品的宣傳，導致患者在選擇時(shí)眼花繚亂，不能對號入座，這也導致使用的養胃產(chǎn)品很多時(shí)候不能發(fā)揮效果。甚至有些患者在服用了所謂的“養胃保健品”之后，自身的胃病逐漸加重，錯過(guò)了最佳的治療期限，耽誤了自身的病情。
另外就是有些患者在得知自己患有胃病或者是胃部健康狀況不好的時(shí)候，自行去購買(mǎi)藥物服用，長(cháng)期大量的服用，沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫師或者藥師的指導，尤其是像奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物，由于奧美拉唑屬于抑酸藥物，長(cháng)時(shí)間的服用不僅會(huì )導致耐藥性的產(chǎn)生，還會(huì )抑制胃酸的分泌，增加腹脹、消化不良等癥狀發(fā)生的風(fēng)險幾率。而像鋁碳酸鎂、果膠鉍這類(lèi)的胃黏膜保護劑，由于其中含有像鋁、鉍等物質(zhì)，長(cháng)期的服用會(huì )導致黑便，便秘的發(fā)生。
二、一邊服藥治療、一邊不良的飲食生活習慣：
有些患者的養胃誤區在于，覺(jué)得藥物是能夠治療好自己的胃病，所以在生活行為和飲食習慣上都是不需要去進(jìn)行節制的，其實(shí)這是一個(gè)非常錯誤的認知，藥物雖然會(huì )治療好我們的胃病，但是我們長(cháng)期的飲酒，抽煙，刺激性飲食，暴飲暴食這些都是會(huì )增加我們的胃部損傷，加重我們胃部的消化負擔，這就好比一個(gè)水桶一邊在從水龍頭接水，而低下卻開(kāi)了一個(gè)大窟窿，這個(gè)水桶要想接滿(mǎn)水是根本沒(méi)有可能性的。所以在使用藥物治療自己胃病期間，最為重要的還是保證良好的生活飲食習慣。
三、嘗試偏方、試圖通過(guò)走捷徑的方式去治療自己的胃病和養胃：
在生活當中也有很多的患者會(huì )誤聽(tīng)一些偏方，小克在這里給大家舉些例子：
花生養胃、蜂蜜、大蒜、火麻油能殺滅幽門(mén)螺桿菌、綠豆湯能防止胃潰瘍、睡前喝牛奶能夠保胃胃黏膜、生姜能夠養胃護胃，這些話(huà)題相信大家在網(wǎng)上都一定看到過(guò)吧，其實(shí)這些都是屬于養胃的一些謠言，在這里不建議各位去進(jìn)行嘗試，也希望大家對于養胃一定要抱著(zhù)一顆科學(xué)的心態(tài)，不要隨意的去相信謠言。大蒜本身是一種刺激性強的食物，長(cháng)期大量吃的話(huà)肯定會(huì )造成胃黏膜損傷，而牛奶不但不會(huì )起到養胃的功效，還會(huì )有可能加重胃酸的分泌，導致反酸、燒心癥狀的反復。
四、正確的養胃方式有哪些？
1、當然是對以上的錯誤方式進(jìn)行避免，以科學(xué)、正確的心態(tài)去理解自己的胃病，千萬(wàn)不要抱有僥幸心理，也不要隨意的去聽(tīng)信網(wǎng)上的養胃謠言。
2、養成正確的飲食習慣：一日三餐，按時(shí)按點(diǎn)，對于辛辣，刺激性的飲食盡量地去做到避免，另外在進(jìn)食的時(shí)候多咀嚼，保證口腔內的消化酶對食物進(jìn)行一個(gè)初步的消化，這樣當食物到達胃內的時(shí)候就更加容易被消化和吸收，減輕胃部的消化負擔。
3、良好的生活習慣：對于煙酒一定要做到避免，注重休息，飯后按時(shí)去進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)，保證胃腸道的蠕動(dòng)，以促進(jìn)胃腸道的消化和吸收能力。
4、飲食的選擇：在食物的選擇上多選擇一些水果、蔬菜類(lèi)的食物，這類(lèi)食物當中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠保證身體對營(yíng)養元素的需求，另外在飲食上還應該注重清淡，不要太過(guò)重口味，所以飲食的選擇上，需要注重的原則是“清淡、富營(yíng)養、易消化”。
5、避免幽門(mén)螺桿菌的感染：導致胃部疾病發(fā)生最為重要的一個(gè)原因就是和幽門(mén)螺桿菌的感染有關(guān)，所以在生活當中也應該注重幽門(mén)螺桿菌的感染，首先一點(diǎn)就是養成良好的生活習慣，勤洗手，注重防護，對家中的餐具，碗筷等定期的去進(jìn)行消毒，如果家中存在有幽門(mén)螺桿菌感染的患者還需要去進(jìn)行分餐，就是碗筷，洗漱用品等不要混用。
6、避免對胃有損傷的藥物：這種現象常見(jiàn)于老年人，很多老年人都會(huì )存在有腰腿或者是其他關(guān)節的疼痛，而這些老年人也會(huì )經(jīng)常性的去服用止痛藥物來(lái)進(jìn)行緩解，而這些藥物當中非甾體類(lèi)的抗炎止痛藥對于胃部和肝臟都是有著(zhù)長(cháng)期性的損傷，像雙氯芬酸鈉、布洛芬、吲哚美辛、萘普生等都會(huì )導致原有的胃部疾病加重，所以如果是老年人需要去進(jìn)行服用止痛藥物，應該咨詢(xún)醫生服藥的具體注意事項，切忌不可自行盲目的服用，另外小克建議對于腰腿疼、關(guān)節疼痛可以通過(guò)中醫理療的方式去進(jìn)行適當的緩解。
所以小克大夫希望各位可以通過(guò)以上的科普去更加正確的養我和治療胃病的正確姿勢，不要再使用盲目，沒(méi)有效果的方法去“傷害”你的胃。我是專(zhuān)注科普健康知識的小克，期待您的點(diǎn)贊和評論。
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