看著(zhù)微信的各位，大家脖子還夠用么？是酸呢，是疼呢，還是酸疼呢？
今天的動(dòng)圖小教程，教各位懶人怎么解決脖子上那點(diǎn)令人崩潰的疼痛。當然俗話(huà)說(shuō)的好，你要是真出了什么事兒例如抬不起胳膊，雙腿經(jīng)常性麻痹，還是得趕緊去醫院嘛。
○ 本文適用
1.廣大上班族以及御宅族（說(shuō)到這里你的身上插滿(mǎn)了箭嘛？）
2.你與小伙伴一起操作。如果你已經(jīng)宅到缺少小伙伴，那就跟隔壁妹子漢子聯(lián)絡(luò )聯(lián)絡(luò )感情，肌膚接觸伴隨嗷嗷叫聲，你們的友情一定會(huì )更深刻的。
○ 中醫入門(mén)小教學(xué)
長(cháng)期保持脖子肩膀不動(dòng)，氣血“淤積”，陽(yáng)氣受阻。用將穴位打通，陽(yáng)氣注入，氣血通暢后恢復舒適。
文:Lulu
友情出演：黃鵬大夫、豆角編輯
【一】
鎖骨處撥開(kāi)，舒緩斜方肌
【二】
脖子后脊突處撥開(kāi)，舒緩胸鎖乳突肌
【三】
好的我們來(lái)復習一遍：找準斜方肌和胸鎖乳突肌，撥開(kāi)淤積的穴位，讓神經(jīng)末梢獲得舒緩的空間，包你一身輕松（廣告臉）
○ 要點(diǎn)：撥
○ 中醫警示：
1.脖子脊椎屬于關(guān)鍵部位，一定要用撥這個(gè)動(dòng)作代替推壓，以免傷到重要的部位。
2.此方法屬于簡(jiǎn)便家庭式方法，僅適用于頸性頸椎病。如果遇到頭疼欲裂、后背麻木、四肢麻木、眼睛疼痛、上下肢無(wú)法移動(dòng)時(shí)，請不要猶豫就醫。
附：胸鎖乳突肌及斜方肌的專(zhuān)業(yè)圖解
○ 黃鵬大夫
正安中醫深圳醫館出診大夫。
出身部隊醫院，主治頸椎、腰椎、肩周、膝關(guān)節及六大關(guān)節病癥。
擅以按摩、推拿手法對脊椎病、肩周炎、腰椎病等骨骼問(wèn)題以及三高人群的治療和保養。
出診時(shí)間: 周一至周日10：00－18：00
總感覺(jué)體力跟不上，早晨醒來(lái)容易盜汗？也許腎虛這個(gè)略顯聳動(dòng)的詞語(yǔ)早已跟你相關(guān)哦。點(diǎn)擊文末左下角 閱讀原文，收看更多關(guān)于腎虛的對策。
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