解心良方 寧靜致遠
寧靜：放下過(guò)去的煩惱，不擔憂(yōu)未來(lái)，不執著(zhù)現在，你的內心就會(huì )平靜。 私欲：痛苦的根源就是私欲，無(wú)論企求快樂(lè )、報復、或只企求長(cháng)壽的欲望，都會(huì )導致痛苦。 
洞察：不要輕信自己的猜測，不要因為和你的意見(jiàn)相同而就加以相信，不要隨便輕信權威。
愿望：讓我們心中無(wú)限的愛(ài)，遍布整個(gè)世界——無(wú)論是宇宙的哪一個(gè)角落，都沒(méi)有絲毫的障礙，怨恨和敵意。因為"愛(ài)"是宇間的真諦!
慈愛(ài)：在這個(gè)世界上，永遠不可以用仇恨來(lái)止息仇恨，仇恨只可以用慈愛(ài)來(lái)止息，這是一個(gè)永恒不變的真理。
煩惱：智慧的人不奢望未來(lái)，也不追悔過(guò)去。
障礙：不要輕視小惡，以為我不會(huì )受報應，水瓶是由小水滴滴滿(mǎn)的。愚笨的人不斷的做出微小的壞事，日子久了，整個(gè)人就充滿(mǎn)邪惡。
容忍：花生在被人遺忘的廢物和污泥中，仍然放出悅人的芳香，宛如佛生在愛(ài)欲強烈的人群中，而能散發(fā)著(zhù)智慧的光芒。
知足：健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，信心是最好的品德。
健康：疾病有兩種：身體的疾病和心靈的疾病。有的人身體似乎可以一年、兩年甚至一百年或更多年不生病，可是在這世界上，除了心智沒(méi)有污垢的圣者以外，心靈能夠片刻不生病的人，實(shí)在太少了。
施舍：布施有三種：第一種是財物上的施舍，第二種是真理的布施，第三種是消除眾生的恐懼。
愁苦：能真正洞悉苦惱的真相，也就能夠知道苦惱的來(lái)源、沒(méi)有苦惱的境界和消除煩惱的途徑。
待人：待人熱誠、舉止文雅，只要每天充滿(mǎn)喜悅，苦惱就會(huì )消失的無(wú)影無(wú)蹤。
心境：當一個(gè)人的言談和舉止懷著(zhù)良善的動(dòng)機時(shí)，快樂(lè )便像影子般的跟隨他。
行善：莫輕視小善，以為我不會(huì )有好的果報。小水滴不斷地落下，最后能灌滿(mǎn)整個(gè)瓶子，所以智慧的人逐漸積集小善，而致使他整個(gè)人充滿(mǎn)著(zhù)福德。
財富：財富會(huì )毀滅愚蠢的人，但不能毀滅想斷除煩惱的人；當愚笨的人渴望財富時(shí)，他不但害了自己，同時(shí)也損了別人。
信心：信心是智慧的根本，能夠產(chǎn)生良好的德行。
解脫：禪定不生于缺乏智慧的人，智慧也不生于沒(méi)有禪定的人。同時(shí)有了禪定和智慧就接近沒(méi)有煩惱的境界了。入定生慧是永恒的真義。
精勤：從今天開(kāi)始，一個(gè)人應當努力改進(jìn)他的心智，提升他心靈的力量，因為我們從來(lái)不知道什么時(shí)候死亡。肉體有毀，神識不滅。
教育：在所有的禮物中，真理的播送最珍貴。在所有的味道中，真理的味道是最短。在所有的快樂(lè )中，真理的喜悅最大。拔除貪欲，便可以征服所有的苦惱。
快樂(lè )：不沉緬于放逸，不貪戀感官的享受，具有熱忱而且常沉思真理的人，可獲得最大安樂(lè )。
幸福：健康是最佳的利益；滿(mǎn)足是最好的財富。講信義的朋友是最好的親戚；沒(méi)有煩惱是最大的服氣。
智慧：讓你的老年過(guò)得像童年一般天真爛漫，讓你的童年過(guò)得像老年一般沉著(zhù)穩重。這意思也就是說(shuō)：不要在你的智慧中雜染傲慢，也不要在你的謙卑之中缺乏智慧。
實(shí)行：只說(shuō)好話(huà)而沒(méi)有實(shí)行是毫無(wú)結果的，這好比一朵美麗的花兒，徒具顏色而沒(méi)有芳香。
省過(guò)：在戰場(chǎng)上征服百萬(wàn)雄師，遠不如戰勝自己。戰勝自己的人是最偉大的征服者。
言行：良好的心境和行為可幫助人們將來(lái)誕生到更美好的境界，而且使他更接近自由和解脫。 學(xué)習：不及時(shí)努力學(xué)習，年輕力壯時(shí)就懶散不堪；生活沒(méi)什么目標和思想，怠惰的人永遠不能發(fā)現智慧之路。執著(zhù)的人永遠不能找到解脫之路。 處世：想要別人怎樣對待自己，先要怎樣對待別人。想要獲得多少福報，就要做出多少善行。 命運:心是一面鏡子，它不僅反映你的過(guò)去，而且照見(jiàn)你的現在，同時(shí)映射你的將來(lái)。 因果：莫說(shuō)上天對你不公，是你不明因果。因果相續，善惡有報，天網(wǎng)恢恢，絲毫不漏。 人生：懺悔過(guò)錯，升華人格，把握當下，成就未來(lái)。
快樂(lè )其實(shí)是一種心境，一種精狀態(tài)?？鞓?lè )發(fā)自你內心，你可以隨時(shí)創(chuàng )造一種“我很快樂(lè )”的心境，大多數人要多快樂(lè )，就會(huì )有多快樂(lè )。如何才能使我們獲得快樂(lè )呢？
微笑：如果你一直使自己的情緒處于低落的狀態(tài)，例如你肩膀下垂、走起路來(lái)雙腿仿佛有千斤重似的，那么你就真會(huì )覺(jué)得情緒很差。你要是一臉哭相，沒(méi)有人愿意理睬你。那么要怎樣改變呢？很簡(jiǎn)單，你只要深吸口氣，抬起頭來(lái)挺起胸，臉上露出微笑，并擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會(huì )傳染的，如果你真誠地對一個(gè)人展顏而笑，他實(shí)在無(wú)法對你生氣。
放松：快樂(lè )的人總是這樣對自己說(shuō)：我覺(jué)得快樂(lè )，我會(huì )在各方面干得越來(lái)越好，我會(huì )越來(lái)越快樂(lè )。你反復地對自己說(shuō)一些話(huà)，如“我很放松”、“我很平靜”等等，時(shí)間久了這些話(huà)就會(huì )進(jìn)入你潛意識中。
憶趣：現在，我們一起來(lái)嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開(kāi)你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說(shuō)“憶些趣事”。把快樂(lè )圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。
大聲講話(huà)：受壓抑的人說(shuō)話(huà)聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點(diǎn)也不快樂(lè )。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時(shí)稍大就行。
抬頭挺胸：你仔細觀(guān)察就會(huì )發(fā)現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒(méi)有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來(lái)比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你會(huì )感到快樂(lè )滋長(cháng)。
利用自己的優(yōu)點(diǎn)：假如有人告訴你：“你在電話(huà)里很會(huì )說(shuō)話(huà)”。你認為這沒(méi)什么了不起。然而要知道，有許多人都覺(jué)得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優(yōu)點(diǎn)?？鞓?lè )的來(lái)源是發(fā)現并利用你的真正的優(yōu)點(diǎn)，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂(lè )。
分享：一個(gè)人問(wèn)上帝：“為什么天堂里的人快樂(lè )，而地獄里的人卻不呢？”于是上帝帶他來(lái)到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著(zhù)美味的食物，可每個(gè)人都又餓又失望，因為他們手里的勺子太長(cháng)，沒(méi)法把食物送到自己口中。接著(zhù)，他們又來(lái)到天堂，這里的勺子也很長(cháng)，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴里。與別人分享快樂(lè )可以使快樂(lè )永駐。
感恩：你若能學(xué)會(huì )心懷感激，就會(huì )減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會(huì )真正快樂(lè )起來(lái)；若一個(gè)人就只有怨懟，你的心情自然好不起來(lái)。一句話(huà)說(shuō)得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開(kāi)創(chuàng )快樂(lè )的奇跡。
當然，上面說(shuō)的這些一下做到是不可能的，你可以慢慢來(lái)，應該能做到的。因為決定你是否快樂(lè )的是你自己的心態(tài)，調整好了心態(tài)，你選擇了快樂(lè )，自然就擁有了快樂(lè )！相信你最終能夠找到屬于自己的快樂(lè )。
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