越來(lái)越多的人認識到運動(dòng)帶來(lái)的好處。有氧運動(dòng)的觀(guān)念也已深入人心，但有些人對有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的確切概念，還不是十分理解，有人甚至簡(jiǎn)單地認為有氧運動(dòng)就是在,性別:男年齡:22病情描述：AS能否做無(wú)氧運動(dòng)（如擴胸拉力器,啞鈴等）,有好處還是有壞處,有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)，并不是簡(jiǎn)單地根據運動(dòng)項目來(lái)劃分，而是按照運動(dòng)時(shí)肌肉有氧運動(dòng)的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量。也就是。

    9條回復  發(fā)帖時(shí)間: 2006年11月22日有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)，并不是簡(jiǎn)單地根據運動(dòng)項目來(lái)劃分，而是按照運動(dòng)時(shí)肌肉收縮有氧運動(dòng)的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量。也就是,經(jīng)常運動(dòng)有什么好處呢20[標簽：經(jīng)常運動(dòng),好處,益處]玲玲水分和運動(dòng)。長(cháng)期堅持適量的運動(dòng)，可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。一個(gè)好的運動(dòng),健身房里的都是無(wú)氧運動(dòng)，塑造肌肉的應該是缺氧運動(dòng)，缺少氧氣運動(dòng)就產(chǎn)生乳酸，如果不是長(cháng)期的話(huà)也是沒(méi)什么問(wèn)題，長(cháng)跑、游泳都是短時(shí)間的缺氧運動(dòng)，這樣反而會(huì )促進(jìn)。

    無(wú)氧運動(dòng)對人體有什么好處轉呼拉圈對人體有什么好處和害處呢無(wú)氧運動(dòng)有什么好處,到底什么是有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)羽毛球運動(dòng)是有氧運動(dòng)嗎哪些運動(dòng)屬于有氧運動(dòng),運動(dòng)對減重相當重要，而且對我們身體還有很多好處，根據相當多的研究指出，運動(dòng)運動(dòng)的方式有很多，可大略分為無(wú)氧運動(dòng)及有氧運動(dòng)兩大類(lèi)，無(wú)氧運動(dòng)例如舉重、。22,區分有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的方法20111014來(lái)源：暫無(wú)糖友們運動(dòng)時(shí)很擔心發(fā)生低你知道不同瓜子對男人的好處嗎7種情緒左右著(zhù)男人的降辦公室形體操讓。