2016年高考即將來(lái)臨，想必現在的家長(cháng)和考生都如臨大敵，緊張萬(wàn)分。是啊，十年寒窗，哪個(gè)學(xué)子不想出人頭地，十年的投資，哪個(gè)家長(cháng)不想兒女出息。這本是人之常情，無(wú)可厚非。但是考試是一門(mén)綜合性的競技，需要平常學(xué)習的積累，還需要自信、努力、心態(tài)以及家人的支持，哪里只是緊張就的？
心態(tài)篇
高考之后，經(jīng)?？梢园l(fā)現這樣一個(gè)現象，平常班里學(xué)習成績(jì)好的，老師和家長(cháng)都看好可以上清華北大或者重點(diǎn)大學(xué)的，高考成績(jì)出來(lái)之后可能連一本都沒(méi)有過(guò)線(xiàn)，但是平常學(xué)習成績(jì)中等的卻在高考之中翻轉逆襲，上演花麗逆轉，直接考上了重點(diǎn)大學(xué)。這樣的例子俯拾即是，造成這個(gè)結果的原因就是發(fā)揮失常，發(fā)揮失常的最主要原因就是心態(tài)問(wèn)題。所以說(shuō)心態(tài)一定放好，盡可能的將心態(tài)的影響降至最低。
家長(cháng)心態(tài)
1、心態(tài)放平和，不要把高考當成孩子的唯一出路。很多家長(cháng)望子成龍，而且總喜歡把這些掛在嘴邊，或者逢人就講，幾乎變成了祥林嫂，這無(wú)形中會(huì )給孩子帶來(lái)很大的心理負擔。高考并不是孩子的唯一出路，家長(cháng)不應該過(guò)分關(guān)注高考，而是要像平常一樣多鼓勵他們，給他們自信心。
2、杜絕灌輸式、攀比式的心態(tài)。有的家長(cháng)本意是要激勵自己的孩子，看鄰居家的xxx，平常學(xué)習那樣都考上好大學(xué)了，你一定要比他還好。殊不知，孩子最反感的就是爸媽口中別人家的孩子。家長(cháng)激勵孩子的方式有很多，但是千萬(wàn)不要用灌輸和攀比式的激勵手法，說(shuō)不定，你的這種心態(tài)成了壓垮孩子的最后一根稻草。
3、不要過(guò)度關(guān)心，關(guān)注孩子。很多家長(cháng)認為孩子高考在即，是一輩子的大事情，千萬(wàn)不能在這個(gè)節骨眼上放松，于是加倍的噓寒問(wèn)暖，準備各種營(yíng)養套餐，生怕孩子吃不飽，睡不好。越是這樣，越容易給孩子增加心理負擔，覺(jué)得如果考不好就太不對起父母的辛勤操勞。其實(shí)只要和平常一樣，準備好一日三餐，和孩子聊聊有趣的事情分散他們的壓力就夠了。
考生心態(tài)
1、平常心。不要把高考作為人生的唯一目標。就把高考只是一場(chǎng)考試而已，從容不迫，認真對待就好。高考并不代表或者并不能決定什么。不要把高考和人生劃成等號。
2、攀比心。很多考生在這個(gè)階段經(jīng)常會(huì )胡思亂想，經(jīng)常會(huì )和同班或者周?chē)耐瑢W(xué)互相比成績(jì)，比到后來(lái)就會(huì )覺(jué)得很自卑，或者覺(jué)得沒(méi)有希望。其實(shí)，再最終的成績(jì)沒(méi)有出來(lái)之前，鹿死誰(shuí)手，真的是沒(méi)有定數。
3、自信心。不管你的成績(jì)如何，你都要自信從容。在這最后幾天復習的過(guò)程中，尤其要建立自信心。千萬(wàn)不要去做那些太難的題，做那種最基礎的題就好了。整個(gè)高考的過(guò)程中題目不會(huì )太難，這樣也能給自己建立強大的自信心。不至于在進(jìn)入考場(chǎng)后怯場(chǎng)。
4、克服失眠、焦慮和恐懼心理。很多考生在高考前夕經(jīng)常會(huì )失眠、焦慮和多夢(mèng)，甚至壓力太大做噩夢(mèng)，建議考生復習完之后適量做做運動(dòng)，勞逸結合，而且能夠緩解壓力，保證睡眠。
考場(chǎng)篇
1、考試物品準備?？忌图议L(cháng)一定要注意做好細節，準備好考試所需要用到的鉛筆、橡皮、紙巾、水、食物等必備的用品。尤其是準考證。每年高考后就會(huì )播出考生由于丟失了準考證被拒絕參考高考的新聞。所以，物品方面準備一定要用心和細心。
2、考場(chǎng)到達?？忌诳荚嚽耙话愣紩?huì )去熟悉考試的場(chǎng)地和附近的路線(xiàn)。在考試的當天，考場(chǎng)周?chē)慕煌隙〞?huì )比較擁堵，在考生休息好的前提下，盡量早到考場(chǎng)，因為開(kāi)考之后15分鐘就拒絕入場(chǎng)了。
3、禁止攜帶跟考試無(wú)關(guān)的東西?？紙?chǎng)禁止的稿紙、參考資料、課本和手機等不要帶入考場(chǎng)，以免被判為作弊；
4、入場(chǎng)檢查信息?？忌雸?chǎng)后一定要仔細檢查桌子上的個(gè)人信息，看看是否弄錯，不要考卷做到一半才發(fā)現做錯了位置。
5、不要作弊?？忌g本來(lái)都是互相競爭，憑實(shí)力參加考試的，要秉持公平公正的原則同臺競技。沒(méi)有自信的人才會(huì )去作弊。
6、考試時(shí)盡量少喝水。參加考試前考生要吃飽喝足，開(kāi)考前最好上一次廁所?？荚嚻陂g盡量少喝水，一方面喝水容易出汗，擾亂心神。另外，水喝多了容易上廁所。
7、考試中遵循先易后難，先大后小的原則?？荚囍锌倳?huì )遇到比較難的問(wèn)題，千萬(wàn)別鉆牛角尖去較勁，先把能拿到的分拿到手，再去攻克那些比較難的，要做到從容不破，優(yōu)雅從容。
8、考試結束后不要受上一科目影響，積極投入下一場(chǎng)?？纪暌粓?chǎng)后，很多考生喜歡互相討論對答案，這種做法是最要不得的，你討論答案，做對了對你沒(méi)啥影響，做錯了大家都對了，你心里很容易緊張有壓力，容易影響下一科目。
9、答題前要填寫(xiě)好所有的個(gè)人信息，答題完畢后上交前再檢查幾遍。另外就是檢查下答題卡涂抹是否均勻，能否被機器識別。盡量不要早交卷，多檢查回顧下前面的考題。
不知不覺(jué)自己告別高考已經(jīng)8年了，那段努力奮斗的崢嶸歲月，同學(xué)之間的深厚友誼和拿到211本科錄取通知書(shū)的喜悅至今仍然歷歷在目。
以上的文字只是一些經(jīng)驗之談，希望能夠給廣大的家長(cháng)和考生帶來(lái)一些幫助，祝愿莘莘學(xué)子考場(chǎng)得意。
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