Hi，大家好！
由于朱丹正在緊鑼密鼓進(jìn)行
山東衛視 #明星降臨# 的節目錄制…
因此，發(fā)存貨的小編又來(lái)啦！
不過(guò)大家放心，朱丹很快就會(huì )回來(lái)啦！
今天我們的主題是…
似乎已經(jīng)很久沒(méi)有出現噠：
健身！
沒(méi)錯，這是一篇朱丹小姐噠——健身記錄。
朱丹的運動(dòng)裝總是隨身攜帶。
只要有適當的空閑～她就會(huì )動(dòng)起來(lái)～
感謝照片，可以忠實(shí)記錄這一切……
拉伸
運動(dòng)前的準備活動(dòng)是必不可少的環(huán)節。
晨跑
晨跑，感受新鮮。不過(guò)，大家要注意安全喲。
拉伸
轉戰室內健身房，拉伸，放松肌肉。
有氧
進(jìn)入腳踏車(chē)模式。
PS：朱丹常會(huì )在健身房遇見(jiàn)能一起并肩作戰的小伙伴。
放松
運動(dòng)后放松肌肉，沒(méi)錯，都是“套路”……
跳繩
你們猜貳小姐噠失誤率大概是…
拳擊
啊～打打打打打！朱丹最?lèi)?ài)的搏擊時(shí)間～
話(huà)說(shuō)，朱丹說(shuō)今后有機會(huì )要為大家直播她的自由搏擊喲！我們一起來(lái)期待一下吧～
器械
最后，就是器械的時(shí)間啦。健身房這么多器械，玩一玩，練一練，是鍛煉，也是放松。
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