人體使用手冊3
第一次真正和中醫的接觸是由于我的牙齦經(jīng)常發(fā)炎，牙齒浮起來(lái)，醫生認為是牙周病，長(cháng)期治療也沒(méi)什么效果，于是建議我找中醫試試。朋友介紹了一個(gè)很好的中醫師，他一看就說(shuō)我的問(wèn)題出在大腸，而且我的血氣太差才會(huì )如此。只要養好血氣再治好大腸就能夠解決問(wèn)題，后來(lái)我乖乖的早睡早起養血氣，一個(gè)月后牙齒就不再痛了，至今多年來(lái)，牙齦沒(méi)有再發(fā)過(guò)炎。
這個(gè)例子最能說(shuō)明病和癥的關(guān)系，牙齦發(fā)炎是癥，血氣和大腸才是真正的病?！鞍Y現于四肢五官，病存于五臟六腑”，是中醫最基本的道理。
“辨證論治”是中醫斷病的一個(gè)基本方法，醫生依據病人的癥狀以及自己對醫學(xué)的理解和經(jīng)驗，用推理的方法尋求疾病的根本原因，再就病因擬定治療的方法。由于中醫不像西醫單就癥狀治病，必須追根究底地推論疾病真正的原因。
通常疾病的原因有好幾層。再以坐骨神經(jīng)痛為例，患者經(jīng)常是一條腿麻或抽痛，從中醫的觀(guān)點(diǎn)，首先必須了解病人疼痛部位和經(jīng)絡(luò )的關(guān)系，通常這種疼痛的部位多半位于膽經(jīng)，因此可以判斷是膽經(jīng)痛。也就是不舒服的原因是膽經(jīng)引起的，是肺熱引起的，也就是膽經(jīng)的問(wèn)題是第一層原因，肺熱則是第二層原因。而肺熱的形成則由于身體原本存在的寒氣，當身體的能量足以排除寒氣時(shí)，會(huì )使身體呈現肺熱的狀態(tài)。因此，寒氣才是更里層的原因。這個(gè)例子中，腿麻或抽痛是“癥”，肺里的寒氣才是“病”。疾病的診斷必須經(jīng)過(guò)這樣一層一層的推理和分析，才能找出治療的方法，這就是所謂的“辨證論治”。
病和癥的關(guān)系
在前一章寒氣的理論中，雖然寒氣的癥狀會(huì )在身體各個(gè)部位出現，但醫生在辨證論治的過(guò)程中，必須清楚身體排除的是哪一個(gè)臟腑的寒氣。好的醫生必須有能力從患者四肢五官的癥狀，讀出在五臟六腑里的病，治療時(shí)對“癥”下藥，不如對“病”下藥來(lái)得有效。
這類(lèi)例子不勝枚舉，例如，一個(gè)鼻咽癌患者，其病因卻是來(lái)自他早期曾經(jīng)得過(guò)嚴重的腸胃感染。頸部是大腸經(jīng)（圖九）經(jīng)過(guò)的部位，這條經(jīng)絡(luò )由于大腸的問(wèn)題而堆積了許多廢物，患者多半頸部粗大，從西醫的“頭痛醫頭，腳痛醫腳”邏輯來(lái)看，這些廢物長(cháng)在咽喉附近，就定為鼻咽癌。也始終在鼻咽附近尋找可能的病因，通常都將之歸咎于抽煙引起的疾病，如果患者不抽煙，就將之歸類(lèi)為二手煙的危害。其實(shí)癌癥出現的部位是腸胃問(wèn)題的結果，原因根本不在那里。就算把那些癌癥的物質(zhì)全數割除，對于原因一點(diǎn)也沒(méi)有影響，如果患者在手術(shù)后并不改變其生活習慣，腸胃的問(wèn)題得不到改善，疾病在不久之后還是會(huì )復發(fā)的。
腸胃感染有可能演化成各式各樣的疾病，如牙周病、過(guò)敏性鼻炎、鼻咽癌、肌無(wú)力、哮喘、粉刺等等。曾經(jīng)有一個(gè)病歷，是一個(gè)患了紅斑狼瘡的小女孩，追根究底查下來(lái)，她的原始病因很可能是吃了大量生的黃泥螺。最奇特的是兩個(gè)精神病患者，居然也是起因于腸胃感染。
這些人除了記得多年前得過(guò)腸胃病以外，平常從來(lái)沒(méi)有腸胃不舒適的感覺(jué)，有的甚至從來(lái)不拉肚子，每個(gè)人都認為自己腸胃很好。
有幾個(gè)肺腺癌的患者，進(jìn)行透視攝影時(shí)，在肺部會(huì )出現陰影，顯示這些陰影的部位存在著(zhù)異物，可是這些異物又不在肺臟內部，因此西醫就將之定名為肺腺癌。
從中醫的觀(guān)點(diǎn)，在肺的外部?jì)蓚纫赶碌牟课皇瞧⒔?jīng)大包穴（圖十）的部位。從中醫的醫理對于這些異物的判斷是當脾胃中有病變時(shí)，經(jīng)絡(luò )上的新陳代謝較差，容易堆積垃圾，時(shí)間長(cháng)了就形成腫瘤，也就是影像中的陰影。這些腫瘤雖然長(cháng)在肺的位置，但是并沒(méi)有長(cháng)在肺的里面，而是長(cháng)在脾的經(jīng)絡(luò )上，從中醫的觀(guān)點(diǎn)，應該是脾胃的疾病。因此，正確的對策應該是針對脾胃進(jìn)行治療，而不是在肺的問(wèn)題上打轉。
其實(shí)這些垃圾在人體到處堆積著(zhù)，有些堆在身上，有些則堆在臉上。例如，耳朵前方偏下臉頰特別厚的人，則是小腸經(jīng)的堆積，肺癌例子中的垃圾，只是堆到了重要器官的附近，經(jīng)過(guò)醫生的誤判，就成了重病。
一個(gè)皮膚癌的患者，病灶在臉上的生長(cháng)的部位是胃和大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位，在調理的過(guò)程中，大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的手臂和小腿部位，經(jīng)常出現發(fā)熱、發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀。過(guò)去也曾出現過(guò)這些癥狀，醫生都將之判定為過(guò)敏性皮膚炎。當腸胃的病灶控制住了之后，新的癌變就不再長(cháng)出來(lái)，再過(guò)一段時(shí)間，舊的癌變也跟著(zhù)掉了下來(lái)。
提到癥狀時(shí)，多數人都會(huì )想到一些如打噴嚏、流鼻水、皮膚癢、局部疼痛、長(cháng)出異物或者嚴重的吐血、昏倒等身體上的明顯變化。其實(shí)各個(gè)臟腑中發(fā)生病變時(shí)，其相應的經(jīng)絡(luò )也會(huì )出現各種癥狀，多數的癥狀都是沒(méi)有感覺(jué)的，例如前面例子中的肺腺癌和皮膚癌的癥狀，只是在身體里堆積了垃圾，患者并沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)。
實(shí)際上人體內臟的疾病，在外表都存在著(zhù)各種癥狀，一個(gè)好的醫生必須具備從患者的各種細微癥狀中讀出完整的健康狀況的能力。
現代醫學(xué)低估了人體的智慧
從中醫的觀(guān)點(diǎn)所看到的人體，是一個(gè)充滿(mǎn)智慧的機體，長(cháng)期以來(lái)，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自已的知識。經(jīng)常在沒(méi)有弄清楚人體在做什么，就判定了它的無(wú)能，隨即我們用一知半解的知識冒然地進(jìn)行干預，今日的許多疾病很可能是這些不當的干預行為所造成的后果。
拜現代科技之賜，中醫最新的醫學(xué)研究逐漸使其理論顯現出科學(xué)的面貌，原來(lái)我們祖先的遺產(chǎn)并不是不科學(xué)，只是過(guò)去我們的科技能力無(wú)法證實(shí)而已。我們堅信隨著(zhù)這些研究的進(jìn)一步發(fā)展，有機會(huì )開(kāi)創(chuàng )出基因研究以外，解決眾多慢性病的一條更有機會(huì )的新路。
人體內建的診斷維修系統，并不僅僅是西醫所說(shuō)狹義的免疫能力，而是包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生的完整醫療體系，這些系統工作的最基本條件就是必須具備足夠的血氣能量。
既然人體內建了自己的醫療體系，當我們生病時(shí)，應該先考慮讓體內的系統正常工作，而不是從外界直接介入調整，我們必須認知人體這些機能的存在，并能判別人體正在進(jìn)行哪一種應變措施，以及它需要我們提供的是什么樣的協(xié)助。
對于疾病的癥狀，應該從狹義的不舒服癥狀擴大到那些沒(méi)有感覺(jué)的癥狀。并且對于不舒服的疾病癥狀所尋求的也不應該是直接消除這些癥狀，而是透過(guò)這些癥狀找出疾病的真正原因，徹底消除疾病的原因才是治療的最終目的。
第六章日常保養
既然血氣能量是人體最重要的健康指針，而人體又是自然界的產(chǎn)物，那么必定存在著(zhù)非常簡(jiǎn)單的方法就能使血氣能量上升。我們從中醫的醫理，及自己長(cháng)久的經(jīng)驗中整理出了一套簡(jiǎn)單的養生“一式三招”。
● 敲膽經(jīng)
這個(gè)一式三招是需要努力去做的功課，除此之外，還有兩個(gè)重要的觀(guān)念。
● 不生氣
一式三招和兩個(gè)觀(guān)念，都不是很復雜的功法，每天所花的時(shí)間不到20分鐘，比較困難的是第二項早睡早起，其實(shí)多數人不明白睡眠的重要性，只要了解了，就能逐漸調整。再依照這“一式三招”，自己很快就能發(fā)現身體的變化。
“敲膽經(jīng)”和“按摩心包經(jīng)”是需要每天各花10分鐘所做的自我治療功課；“早睡早起”雖然不是什么困難事，但卻是現代人很難做到的；“不生氣”是修身養性的功課；“保持腸胃的清潔”則是一種健康的生活習慣，這是一種觀(guān)念問(wèn)題，觀(guān)念改正了，生活習慣自然會(huì )跟著(zhù)調整。
這套方法只要持之以恒，使之成為日常生活的一部分，不需要有太多的食物禁忌，是一種最簡(jiǎn)單的養生方法。只要將這五件事經(jīng)常銘記在心，血氣能量必定經(jīng)常處于上升的趨勢，疾病將一天一天遠離，長(cháng)壽、健康、長(cháng)葆青春是必然的結果。
這套方法不需要任何準備，就可以立即實(shí)施，只要試行一個(gè)月，即會(huì )發(fā)現身體的改變，可能精神或體力好些了，也可能體重略微增加，但人卻精瘦些了。這是非?？焖僖?jiàn)效的一種方法。有些頭發(fā)略白的人，試上1個(gè)月，就能發(fā)現白發(fā)停止增加了，3個(gè)月后白發(fā)開(kāi)始減少。有些體力很差，經(jīng)常很容易疲倦，到醫院又查不出什么毛病的人，在試行了這套方法3～4個(gè)月后，體檢時(shí)就可能出現血糖升高的糖尿病癥狀，這些都是好轉的現象。至于糖尿病的問(wèn)題，我們在慢性病的調養篇中會(huì )介紹其成病的原因和調養的方法。
就算不能?chē)栏駥?shí)施這種生活方法，只要能接受這個(gè)觀(guān)念，生活習慣自然會(huì )慢慢改正，至少不會(huì )再任意透支血氣能量。許多朋友接受了這個(gè)觀(guān)念之后，到了該睡覺(jué)的時(shí)間，會(huì )互道“回家養血氣吧”。有時(shí)候不得不透支幾天的體力，也會(huì )找機會(huì )好好補睡回來(lái)。當自己連續幾天不正常的生活之后，都會(huì )不由自主地產(chǎn)生罪惡感，自動(dòng)就糾正回來(lái)，只要到這個(gè)地步，身體就不容易壞到哪里去了。
敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)（圖十一）
如圖，每天在大腿外側的四個(gè)點(diǎn)，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點(diǎn)力，才能有效刺激穴位。敲膽經(jīng)主要在刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，敲膽經(jīng)直接就會(huì )使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至兩個(gè)月就會(huì )感覺(jué)褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結石的人，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法。
在 “人體的系統”章節中，說(shuō)明人體的能量和血液總量成正比。自然界創(chuàng )造人體時(shí)，必定提供了人體良好的造血系統，在正常情形下每一個(gè)人應該都能造出足夠的血液。當人體出現能量下降的趨勢時(shí)，必定是人體某一個(gè)部分受到阻礙。因此，找出造血系統不能生產(chǎn)足夠血液的原因，再予以排除，使人體能夠正常造出足夠的血液，就能使人體的能量供應呈現上升的趨勢。
血氣能量就像電器產(chǎn)品的電能一樣，是健康最重要的基礎。人體造血有兩個(gè)最重要的條件，其中之一是需要人體準備足夠的材料，血才造得出來(lái)。
膽汁是從肝臟中分泌出來(lái)的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進(jìn)去的食物，有一部分是由膽汁的化學(xué)作用，分解成人體造血所需要的各種物質(zhì)。因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的物質(zhì)就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。
造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現代人對感冒的處理方法上發(fā)生了問(wèn)題?，F代人由于長(cháng)期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對疾病的癥狀，采取壓制的手段，而不是真正的把風(fēng)寒排出體外。經(jīng)常是利用特效藥將癥狀壓下去，癥狀是消除了，但是引起感冒的風(fēng)寒卻留在體內。
膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò )，其中大腿外側是最容易被寒氣侵入的部位，也是膽經(jīng)最容易積存寒氣的部位，由于寒氣的積存會(huì )使這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò )流動(dòng)不通暢，因而使這個(gè)部位附近的組織所排泄的廢物難以排出，長(cháng)時(shí)間累積的結果，自然使整條膽經(jīng)都不通暢，膽的技能也就難以正常運行，同時(shí)這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手，因此建議每天適當地敲打膽經(jīng)。
敲膽經(jīng)會(huì )直接刺激膽汁的分泌，這是治標的方法，沒(méi)有立即解決膽或肺的問(wèn)題，只是直接刺激膽經(jīng)強迫膽汁分泌，使人體能夠生產(chǎn)足夠的造血材料，血氣便能逐漸上升。
肺和膽的問(wèn)題必須等到身體的血氣很高才能完全解決，那需要很長(cháng)的時(shí)間。因此建議最好將這個(gè)運動(dòng)養成為終生奉行的習慣，每天只要10分鐘不到就可以完成了。
膽功能不好的癥狀很多，最明顯的就是白發(fā)，這是由于人體的能量不足所致，中醫有一句話(huà)：“發(fā)乃血之末”，由于營(yíng)養供應不足才會(huì )造成白發(fā)。油性頭發(fā)也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無(wú)法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來(lái)油了。
早期人類(lèi)的運輸工具不發(fā)達，特別是沒(méi)有運輸食物的冷藏設備，多數人終其一生，只吃居住地周?chē)?、三十公里范圍的食物，每一個(gè)人都或多或少有些偏食的問(wèn)題。因此，在那個(gè)年代的醫生，最重要的就是讓患者吃到一些平時(shí)吃不到的食物，藥物和進(jìn)補在那個(gè)時(shí)代能夠發(fā)揮很大的治病功效。幾千年下來(lái)，人們的經(jīng)驗累積，使得多數人一生病就會(huì )想到必須吃藥或進(jìn)補。
現代運輸工具發(fā)達，多數人在吃的方面，無(wú)論多遠的食物，都可以成為每天的日常菜肴。只有少數人有偏食的不良習慣，才會(huì )有營(yíng)養的問(wèn)題，多數人并沒(méi)有因吃的食物不夠而營(yíng)養不良的問(wèn)題。
雖然現代人營(yíng)養都吃進(jìn)去了，但是由于膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，因此實(shí)際上是 “有吃沒(méi)有到”，在這種情形下吃再好的補品也是沒(méi)有多大作用的。
從這個(gè)道理來(lái)看，生病吃藥并不是天經(jīng)地義的事，只不過(guò)是適合古代人的一種治病方法而已，并不一定就適合現代人。從現代人的食物來(lái)分析，問(wèn)題并不是現代人缺少了什么，而是吃進(jìn)去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃藥也就未必是正確有效的治病方法了。對多數現代人而言，與其經(jīng)常進(jìn)補，還不如每天敲敲膽經(jīng)來(lái)得對身體有益。
早睡早起
前一節敲膽經(jīng)的功課，使人體可以生產(chǎn)足夠的造血材料，這一節正確的睡眠則提供人體足夠的造血時(shí)間，兩者俱全，人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會(huì )逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。
有了足夠的血氣之后，不但能改善人體的肥胖狀態(tài)，還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會(huì )愈來(lái)愈光滑，膚色也會(huì )愈來(lái)愈健康。血氣夠了，皮膚就會(huì )出現血色，臉上自然會(huì )呈現白里透紅的氣色。同時(shí)嘴唇也會(huì )出現自然紅潤，血氣提升之后，腦部的供血增加，使人更聰明，反應更快。無(wú)論讀書(shū)或工作，都會(huì )更得心應手。
“早睡早起身體好”是我們從小就被反復教導的良好生活習慣，可是現在每當建議朋友晚上最好10點(diǎn)鐘睡覺(jué)時(shí)，90％的朋友的回答都是：“那怎么可能？”只有那些已經(jīng)得了不容易醫治疾病的朋友，才會(huì )排除萬(wàn)難，勉強實(shí)施這個(gè)從小被教育的生活習慣。
人體造血的最佳時(shí)段，是從下午天黑之后到午夜一點(diǎn)，而且必須達到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每周至少保持午夜12點(diǎn)以前，累計有8個(gè)小時(shí)睡眠。
“日出而作，日落而息”是遠古以來(lái)人類(lèi)的生活習慣。幾萬(wàn)年來(lái)，由于沒(méi)有電力，夜間幾乎無(wú)法活動(dòng)。近代電燈的發(fā)明，加上電視和計算機的出現，以及夜生活愈來(lái)愈豐富，睡覺(jué)的時(shí)間愈來(lái)愈晚。古時(shí)候，“三更半夜” 是形容很晚的深夜，除了少數作奸犯科的壞人以外，一般人幾乎很少在這個(gè)時(shí)候還在活動(dòng)的。但是現代的多數人幾乎都是不到 “三更半夜” 不上床。
汽車(chē)在使用一段時(shí)間之后，必須進(jìn)行加油和保養。同樣的，人體也是在使用了一段時(shí)間之后，在休息時(shí)進(jìn)行加油和保養。人類(lèi)早期，并沒(méi)有電燈，在天黑以后，一定進(jìn)入睡眠狀態(tài)，和目前多數的野生動(dòng)物一樣。因此，這些加油和保養的工作，必定排在夜間人體睡著(zhù)之后進(jìn)行。而時(shí)間的控制很可能就用太陽(yáng)的磁場(chǎng)變化來(lái)作為定時(shí)的控制裝置?！叭粘龆?，日落而息” 是人類(lèi)的最原始作息方式，任意修改這個(gè)作息方式，必定會(huì )為健康帶來(lái)重大的影響。
正常的睡眠提供人體足夠的造血時(shí)間，將吃進(jìn)去的養分轉化為人體可以?xún)Υ婕笆褂玫难夯蚱渌问降奈镔|(zhì)。根據我們的經(jīng)驗，如果每天晚上11點(diǎn)睡，加上前一章的敲膽經(jīng)改善營(yíng)養的吸收，血氣至少可以保持平衡，而且有很少部分的余蓄，如果10點(diǎn)睡，就可以使人體的血氣形成上升的趨勢。
由于血氣能量可以用血液形式存于人體內，可以?xún)Υ嬉部梢酝钢?。因此當我們有時(shí)候不得不有一兩天晚睡時(shí)，可以在其它的日子里早點(diǎn)睡，把不足的睡眠補回來(lái)。
睡眠時(shí)間不對是現代人生病的最主要原因之一，對于這個(gè)原因所造成的疾病，也就只有在正確的時(shí)間里將不足的睡眠補回來(lái)一途，沒(méi)有任何藥物可以替代。
當做到敲膽經(jīng)和早睡早起的功課后，人體的血液會(huì )很快增加，這些血液會(huì )充盈于人體的臟器，這時(shí)人的體形不一定會(huì )變胖，但是體重一定會(huì )增加。
原來(lái)血氣能量很差的人，依照這種方法調養，有可能在1個(gè)月內增加1公斤左右的體重（增加的重量主要來(lái)自于增加的血液）。這是人體血氣能量提升，走向健康的一種現象，并不需要因體重增加而放棄了這個(gè)方法，這部分的重量增加和肥胖并沒(méi)有直接的關(guān)系。
因此，建議讀者在開(kāi)始利用這本書(shū)所提供的方法之前，先量量身體某些部位的尺寸(那些您擔心發(fā)胖的部位)，等體重升高后，再來(lái)作比較。了解到底增加的是內部的血液或者是外部的脂肪，不要受到體重計的愚弄。
按摩心包經(jīng)
心包經(jīng)（圖十二）
在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，在圖中所標示的位置附近尋找穴位，找到了穴位，稍用力壓就會(huì )感到明顯的痛感。每天在每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。
除了心包經(jīng)之外，應再按摩任脈的膻中穴（圖十三）和膀胱經(jīng)的昆侖穴（圖十四），其中昆侖穴的按摩應在按摩心包經(jīng)之前實(shí)施，這樣比較容易將過(guò)多的心包積液排出。
這個(gè)方法最主要的功效，在消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發(fā)揮，有能力將血液輸送到身體各個(gè)部位，將堆積的廢物帶走。
過(guò)多心包積液的去除，可以減少許多人體的不舒適，例如胸悶、心悸、呼吸不順暢、手腳無(wú)力、肩背酸痛、心律不整等，這是最快見(jiàn)效的方法。這個(gè)方法可以提升人體的免疫力，感冒發(fā)燒時(shí)，配合其它穴位的按摩，是最好的退燒方法，特別是小孩發(fā)燒，又不想服用太多藥物時(shí)，這是最好的選擇。
心包經(jīng)在中醫里是一個(gè)獨立的經(jīng)絡(luò )，許多病癥都和這個(gè)經(jīng)絡(luò )有關(guān)。從解剖學(xué)來(lái)看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部分體液，做為心臟和這層膜之間互動(dòng)時(shí)的潤滑劑。
在某些情形下，會(huì )使這些體液增加，使得心臟的活動(dòng)受到影響，心臟泵血的能力也就減弱了。供給到身體各個(gè)組織的血液也相對的減少，是肥胖形成的主要原因之一，因此，按摩這個(gè)經(jīng)絡(luò )是減肥首要的工作。
從中醫五行理論，心屬火，脾主土，火生土，心臟的能力提升，也能夠同時(shí)強化脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統最重要的器官，因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。多數疾病，按摩這條經(jīng)絡(luò )都能對身體有很大的幫助。
心包積液的形成，主要是身體中出現了疾病，脾臟將主要能力用來(lái)和疾病對抗，就將運水的工作暫時(shí)擱置，心包中的廢水就積了下來(lái)。由于人體多數的維修工作都在夜間睡眠時(shí)進(jìn)行，因此，多數的積液情形會(huì )出現在早上，通常到下午就會(huì )退去。
但是當疾病嚴重時(shí)，人體會(huì )不停地和疾病對抗，這時(shí)積液就會(huì )長(cháng)時(shí)間不退，使得心臟的機能減低，脾臟對抗疾病的能力也跟著(zhù)下降，進(jìn)一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環(huán)。這時(shí)人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心包膜中的積液排除，提升心臟的能力，幫助脾臟打贏(yíng)這場(chǎng)戰爭。
按摩這個(gè)經(jīng)絡(luò )的穴位時(shí)，在人體胸前肋骨的下方(如圖十五)，可以聽(tīng)到流水聲的變化。在按摩前先聽(tīng)其聲音，按摩穴位時(shí)再持續監聽(tīng)，就能比較其差異。經(jīng)絡(luò )不通時(shí)這個(gè)部位是沒(méi)有聲音的，按摩一段時(shí)間就能聽(tīng)到一些液體流動(dòng)的聲音。
簡(jiǎn)化的按摩方法
雖然整條經(jīng)絡(luò )的按摩，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時(shí)并不能坐下來(lái)好好地按摩。而身體又正好不舒服，例如，暈車(chē)或暈船時(shí)，或平常突然感到胸悶、氣喘不過(guò)來(lái)，手腳無(wú)力等。這時(shí)先按摩兩腳膀胱經(jīng)上的昆侖穴，再按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。
不生氣
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，中國人把發(fā)怒說(shuō)成“生氣”，從小到大一直用這個(gè)名詞。學(xué)了中醫之后才曉得原來(lái)人一發(fā)怒，真的會(huì )在體內產(chǎn)生往上沖的“氣”，嚴格說(shuō)來(lái)“生氣”根本就是一個(gè)中醫的名詞。
不單是人會(huì )生氣，多數的動(dòng)物也會(huì )生氣，動(dòng)物生氣之后接下去就是打斗，因此，生氣是打斗之前身體的準備動(dòng)作。身體透過(guò)“生氣”調整內分泌，使身體達到打斗時(shí)的最佳狀態(tài)。
動(dòng)物的生氣有點(diǎn)像一個(gè)國家的備戰一樣，當一個(gè)國家面臨戰爭威脅時(shí)，會(huì )立即進(jìn)行備戰，將大量的資源投入戰爭的準備中。一旦戰爭威脅消失，這些投入的資源多數成為廢物。就像前蘇聯(lián)解體之后，必須花費很大力氣處理各種洲際飛彈和坦克一樣。
動(dòng)物的生氣和國家的備戰一樣，身體將許多資源進(jìn)行調整，讓身體的配置進(jìn)入戰斗的預備狀態(tài)，準備應付接下來(lái)的戰斗。一旦狀況消失，這些調整的資源就成了廢物，必須排出體外，或花費力氣將之改變回來(lái)。因此，生氣就像國家的戰爭一樣，會(huì )大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。
《黃帝內經(jīng)》靈樞篇中對疾病的原因有一段說(shuō)明：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽(yáng)喜怒，飲食起居?！蔽覀兊睦献孀诤茉缇兔靼咨鷼馐亲钤嫉募膊「粗?，不但浪費身體的血氣能量，更是造成人體各種疾病的一個(gè)非常重要原因。
和多數的疾病一樣，長(cháng)期生氣會(huì )在人的身上留下痕跡。從外表看經(jīng)常脾氣火暴、處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數會(huì )造成禿頭。嚴重的還會(huì )使頭頂的形狀改變，頭頂中線(xiàn)拱起形成尖頂的頭形。生氣的程度輕一點(diǎn)的，則會(huì )在額頭兩側形成雙尖的M字形的微禿，這種人脾氣一定急躁。
從中醫的角度來(lái)分析，發(fā)脾氣時(shí)，肝氣會(huì )往上沖，直沖頭頂，所以會(huì )造成頭頂發(fā)熱，久而久之就會(huì )形成禿頭。嚴重的暴怒，有時(shí)會(huì )造成肝內出血，更嚴重的還有可能會(huì )吐血，吐出來(lái)的是肝里的血，程度輕一點(diǎn)的，則出血留在肝內，一段時(shí)間就形成血瘤。這些聽(tīng)起來(lái)很可怕，可是卻是真實(shí)的情形。
所謂的生氣并不單指發(fā)出來(lái)的脾氣，有些悶在心里的生氣也會(huì )對人體造成傷害。生悶氣會(huì )使得氣在胸腹腔中形成中醫所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳腺癌很可能都是生悶氣的結果，而且多半是生異性伴侶的悶氣。
另外一種情形是有氣無(wú)處發(fā)的窩囊氣，這種人外表修養很好，好象從來(lái)不發(fā)脾氣，其實(shí)心里經(jīng)常處于生氣或著(zhù)急的狀態(tài)。這種人也很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會(huì )造成胃出血。這樣的人，額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿，是最大的特征。發(fā)病時(shí)鼻翼兩側會(huì )出現紅暈，略紅時(shí)僅是潰瘍，非常紅時(shí)就可能出血了。
從中醫的五行理論，認為肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣太盛時(shí)會(huì )使脾臟也跟著(zhù)旺起來(lái)，如果血氣很旺盛的年輕人，這時(shí)會(huì )產(chǎn)生許多白血球，去處理腸胃的問(wèn)題，很可能一些年輕白血病患者的真正病因根本就是來(lái)自生氣。
生氣會(huì )造成肝熱，相反的肝熱也會(huì )讓人很容易生氣。從中醫的觀(guān)點(diǎn)，怒傷肝，肝傷了更容易發(fā)怒，兩者會(huì )互為因果而形成惡性循環(huán)。這種惡化會(huì )愈來(lái)愈嚴重，也愈來(lái)愈難改變習氣。最終只有這個(gè)人大徹大悟，真正下決心徹底改變時(shí)，才有機會(huì )回頭。
這是上帝設計用來(lái)修煉人性的方式，幾乎所有的習氣都是類(lèi)似的邏輯。例如，悲傷肺，肺傷了更容易悲；憂(yōu)傷脾，脾傷了更容易憂(yōu)，就走上憂(yōu)郁癥的死胡同里。
當人體長(cháng)期透支體力，使血氣下降到陰虛火重的水平時(shí)，由于這時(shí)的人體使用的能量是透支的“火”，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調養血氣，使血氣上升超越陰虛的水平，也會(huì )使人的脾氣變得比較平和。
暴怒也會(huì )造成肝熱，繼而使肺也跟著(zhù)熱起來(lái)，就會(huì )造成嚴重的失眠，我們曾經(jīng)遇到一個(gè)五天五夜無(wú)法成眠的人，就是生氣造成的。
在醫院中身體虛弱的病人，有時(shí)候一生氣就會(huì )造成生命的危險。例如，痰比較多的病人，一旦生氣，會(huì )使痰上涌，造成嚴重的氣喘，一不小心就窒息死亡。
由于生氣會(huì )使身體造成許多問(wèn)題，因此，日常保養的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣并不是把氣悶住，而是修養身心，開(kāi)闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時(shí)，能有更寬廣的心胸包容他人的過(guò)錯，根本沒(méi)有生氣的念頭。如果生活或工作的環(huán)境讓人無(wú)法不生氣，那只有轉換環(huán)境一途。
生氣是一個(gè)人內發(fā)的因素造成的，再好的醫生也無(wú)法防止病人生氣，因此，這個(gè)問(wèn)題只有病人自己修養才有機會(huì )克服。
醫生只能在病人生氣之后，設法將生氣造成的傷害減到最低。做法是按摩或用針灸肝經(jīng)。最簡(jiǎn)單的方法，就是生了氣后，立刻按摩腳背上的太沖穴（圖十六），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時(shí)這個(gè)穴位會(huì )很痛，必須反復按摩，直到這個(gè)穴位不再疼痛為止。也可以在生氣的當天找一個(gè)針灸醫生，在太沖穴扎針，隔兩天再扎一次，直到這個(gè)穴位按起來(lái)不再痛，頭頂也不在發(fā)熱為止?；蛘叱孕┛梢允栊垢螝獾氖澄?，如陳皮、山藥等，也很有幫助。最簡(jiǎn)單的消氣辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在攝氏40～42度左右，泡的時(shí)間則因人而異，最好泡到肩背出汗（在室溫攝氏25～28度），有的人需要半小時(shí)，血氣低的人有時(shí)要泡兩個(gè)小時(shí)。
如果由于生氣而在肝里留下了血瘤，那就需要很長(cháng)時(shí)間的保養，當血氣能量很高時(shí)，身體才會(huì )開(kāi)始處理這個(gè)問(wèn)題。
一些朋友明白了生氣會(huì )有這么嚴重的后果，就再也不敢生氣了。生氣的實(shí)質(zhì)意義是“用別人的過(guò)錯懲罰自己”，是人類(lèi)最愚笨的一種行為。因為生氣造成死亡的人，中國人稱(chēng)之為“氣”死的，其實(shí)也是真正“笨”死的人。
以目前醫學(xué)的診斷方法，很難定義病人的疾病是由于生氣造成的，也許將來(lái)有一天，可以做到這一點(diǎn)。到時(shí)候人們將會(huì )發(fā)現，生氣很可能是人類(lèi)最主要的死亡原因之一。
佛經(jīng)說(shuō)：“世人多愚昧?！币稽c(diǎn)都沒(méi)錯，大多數的人是笨死的。
保持腸胃的清潔
腸胃的問(wèn)題和多數的慢性病有密切的關(guān)系。許多嚴重的疾病，追根究底找尋原因，多數都是源自于腸胃的問(wèn)題。例如，鼻咽癌、淋巴癌、皮膚癌、肌無(wú)力、痛風(fēng)等。
在日常生活中隨處都能見(jiàn)到腸胃有問(wèn)題的人，例如長(cháng)不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易長(cháng)粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩等等，都是腸胃受到較嚴重感染的癥狀。
這些感染主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)來(lái)源，一個(gè)是來(lái)自唾液的感染，另一個(gè)是食用不清潔的食物。
防止唾液的感染
有一種說(shuō)法，小孩初生時(shí)，由于還有母親的抗體，所以不太會(huì )生病，也不太會(huì )拉肚子，6個(gè)月之后，慢慢的這些抗體失去了效用，就開(kāi)始愈來(lái)愈多病，也開(kāi)始拉肚子。小孩經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的疾病的歷練，慢慢地會(huì )培養出抵抗力來(lái)。
從這個(gè)說(shuō)法演變下來(lái)，就有些人認為小孩吃東西太注重衛生，會(huì )使小孩沒(méi)有抵抗力?！安桓刹粌?，吃了沒(méi)病”是中國人的一句俗話(huà)，就是這種想法。
其實(shí)小孩在初生時(shí)，主要是吃奶，和成人的食物完全不同，當然也完全隔離，受到感染的機會(huì )很少。但是6個(gè)月之后，開(kāi)始接觸成人的食物，也許是喝喝湯或一些流質(zhì)的食物，這時(shí)就開(kāi)始和成人接觸，很可能使用成人用過(guò)的餐具，受到成人唾液的感染。成人口中有上千種不同的細菌，由于是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢累積下來(lái)的結果，在成人體內已經(jīng)形成一個(gè)平衡的狀態(tài)，雖然實(shí)際上充滿(mǎn)了細菌，表面上看起來(lái)并沒(méi)有疾病的癥狀。但是幾乎完全潔凈的嬰兒突然接受這么多的細菌，立刻造成很大的問(wèn)題。
再大一些的孩子，長(cháng)出了牙齒，可以吃的東西更多，開(kāi)始和成人共桌吃飯，感染的機會(huì )就更多了。特別是一些長(cháng)得可愛(ài)的孩子，到左鄰右舍串串門(mén)子，大人都會(huì )拿些吃的東西給他，有時(shí)候甚至是大人吃了一半的東西，就給他吃。孩子完全暴露在成人的唾液感染環(huán)境中。
感染的初期由于人體仍有強大的抵抗力，細菌一進(jìn)入體內立即引發(fā)人體的防衛系統和細菌之間的大戰，隨即出現拉肚子甚至發(fā)燒的癥狀。這時(shí)由于癥狀激烈，大人們就以為孩子的身體不好，抵抗力不夠。
隨著(zhù)感染次數的增加，身體的血氣愈來(lái)愈差，抵抗力也愈來(lái)愈低，最終失去了抵抗能力，任由細菌長(cháng)駐在體內，也就不再拉肚子了。這時(shí)不再出現有感覺(jué)的癥狀，開(kāi)始出現流口水，發(fā)胖等沒(méi)有感覺(jué)的癥狀，大人們就以為孩子的抵抗力增強了，可以抵抗這個(gè)世界的惡劣環(huán)境。
從表面上看，常常拉肚子，大家都認為是抵抗力不好的現象，不常拉肚子，是腸胃好的現象，實(shí)際上卻是完全相反的結果。這類(lèi)腸胃細菌的感染，最大的問(wèn)題是當人體失去抵抗力后，再受到感染時(shí)，身體不再抵抗就不會(huì )有任何不舒服的癥狀，完全沒(méi)有感覺(jué)，可是細菌卻在體內不斷增長(cháng)，這些細菌會(huì )消耗人體大量的血氣能量。直到有一天人體血氣能量枯竭，才會(huì )以其它形式的疾病出現癥狀，這時(shí)距離最早的感染時(shí)期，很可能已經(jīng)是20～30年或更久以后的事了。
成人的唾液中含有大量的細菌，不但會(huì )對小孩的身體造成非常大的傷害，也會(huì )對成人造成傷害。中國人的飲食習慣是一家人共同在相同的餐盤(pán)中挾取食物，這是非常不衛生的。因此，潔凈腸胃的第一件工作，就是改變飲食習慣，推行公筷母匙的飲食方式，特別是有小孩的家庭，這是保護兒童不受成人唾液感染的最基本條件。
當腸胃中有細菌感染時(shí)，每一種不同的細菌會(huì )在人體特定的部位駐留，當腸胃中有細菌駐留時(shí)，會(huì )在經(jīng)絡(luò )上相應的部位造成阻塞，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )形成垃圾的堆積。通常經(jīng)過(guò)長(cháng)期相處，相同一家人的身上都會(huì )擁有相同種類(lèi)的細菌，經(jīng)絡(luò )上就會(huì )在相同的部位堆積垃圾，慢慢的即便是沒(méi)有血緣關(guān)系的親人，長(cháng)相也會(huì )愈來(lái)愈像。
有些人可能會(huì )認為血緣關(guān)系是造成長(cháng)像相似的主要原因，但是經(jīng)常都可以發(fā)現沒(méi)有血緣關(guān)系的養子或養女，也和養父或養母愈來(lái)愈像。更常見(jiàn)的是一對夫妻，共同生活久了，就會(huì )愈來(lái)愈像，人們稱(chēng)之為夫妻臉。就是因為腸胃中有愈來(lái)愈多相同的細菌，造成多數阻塞經(jīng)絡(luò )的位置愈來(lái)愈相似，臉面上垃圾的堆積情形也愈來(lái)愈相近，長(cháng)像就愈來(lái)愈像了。說(shuō)穿了，夫妻臉是代表夫妻體內有相同細菌的病相，一點(diǎn)都不羅曼蒂克。
不吃生的動(dòng)物性食物
生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細菌感染的來(lái)源，例如生魚(yú)片、半生不熟的牛、羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫?、黃泥螺等。
和人體唾液的感染相同，這些細菌在感染初期，如果人體有足夠的血氣，會(huì )出現拉肚子或其它的癥狀，但是一段時(shí)間之后，人體失去了抵抗力，對這些食物不再有任何反應。這種現象有些人認為是身體經(jīng)過(guò)了這些鍛煉，抵抗力增強了，所以能夠抵抗這些細菌。也有些人根本以為這些食物中很干凈沒(méi)有細菌。這兩種人多數會(huì )繼續食用，細菌在體內長(cháng)期繼續繁殖，直到人體崩潰為止。
和人體的唾液感染相同，這種細菌的感染，從感染到發(fā)病通常需要數10年的時(shí)間，等到發(fā)病時(shí)，無(wú)論如何都無(wú)法和這些食物聯(lián)想在一起，多數都認為吃了幾十年都沒(méi)事的食物，不可能會(huì )有問(wèn)題的。
更有人認為日本人吃了生魚(yú)片，幾百年都沒(méi)有問(wèn)題，而且日本是先進(jìn)國家，日本人又有潔癖，他們吃了都沒(méi)事。殊不知日本人早期之所以矮小，很可能就是由于長(cháng)期吃食生魚(yú)片的習慣所致。今日日本人腸癌、肺癌、鼻咽癌都偏高，這些癌癥都和腸胃的感染有密切關(guān)系。
腸癌當然直接就長(cháng)在腸子里，肺癌中有很大的一部分是在肺部前方的位置長(cháng)了腫瘤或癌細胞，這個(gè)部位從中醫的經(jīng)絡(luò )來(lái)看，是長(cháng)在大腸經(jīng)別的部位，很可能也是大腸長(cháng)期感染引起的。鼻咽癌的情形和肺癌類(lèi)似，長(cháng)異物的部位也是大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位，這些癌癥都和大腸的感染脫不了干系。
腸胃是人體對食物的第一道警戒線(xiàn)，當人體吃進(jìn)了不潔的食物時(shí)，最好的策略，就是把這些食物和細菌用拉肚子的形式排出體外。當一個(gè)人很久都不再拉肚子，并不是他的腸胃很好，而是已經(jīng)麻木了。
中醫的各種治療手段
傳統中醫的治療手段，在古書(shū)中的記載是分為砭、針、灸、藥四種方法。
一個(gè)好的中醫應該精通這些方法，視實(shí)際需要及資源狀況，選擇最好的方法為人治病。但是由于“砭”的治療方法，醫生最耗體力，也最耗時(shí)間，最不容易賺錢(qián)，動(dòng)手動(dòng)腳的像在干粗活一樣，形象并不是很好。而開(kāi)方取藥，不但能用最少時(shí)間、最少體力為人看病，也能維持醫生專(zhuān)業(yè)權威的形象。同時(shí)在藥材上也比較容易抬高價(jià)格，可以使醫生獲得較大的經(jīng)濟利益。
多年演變下來(lái)，最終“以藥為主”的治療方法成為中醫主流，而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法，正牌的醫師不屑為之，中醫的功效也大打折扣。有些以“砭”治療為主的疾病，就成了今天的不治之癥，例如，重癥肌無(wú)力(臺灣所稱(chēng)“漸凍人”，或神經(jīng)元疾病)是最好的例子。
重癥肌無(wú)力最早的成病原因多半是腸胃的細菌感染，加上血氣低落，使得脾臟的能力低下，無(wú)法清除人體的廢水，形成了心包積液長(cháng)期過(guò)多，心包經(jīng)長(cháng)期阻塞，心臟能力長(cháng)期低落。心臟是人體血液的泵，泵的能力不足，血液長(cháng)期沒(méi)有能力進(jìn)入肌肉組織。沒(méi)有血液的肌肉自然沒(méi)有力量，沒(méi)有血液中營(yíng)養的供養，肌肉逐漸演變成萎縮的癥狀，就形成了嚴重的疾病。
多數這種疾病的患者，都由于長(cháng)時(shí)間的心包積液，使心臟外側堆積了太多的垃圾，形成一層厚厚的油脂，現代醫學(xué)稱(chēng)之為心肌肥厚。這些堆積的垃圾需要不斷地清除，才能使之慢慢減少。
清除這些垃圾，當然首先需要身體具備足夠的血氣能量，因此，敲膽經(jīng)和早睡早起是最重要的手段。當身體休養生息時(shí)，可以同時(shí)按摩心包經(jīng)，使心包積液迅速清除，新的垃圾不再堆積，同時(shí)也能帶走部分舊的垃圾。
這就是本書(shū)中的一式三招的養生方法，只要不斷地重復這一式三招，有機會(huì )使心臟外側的垃圾清理干凈，當然就有機會(huì )使肌肉的機能再度恢復。
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