[健康養生 中老年人養生]陸游是南宋的愛(ài)國詩(shī)人，生于1125年，卒于寧宗嘉定二年，享年八十五歲。當時(shí)人們的壽命不長(cháng)，陸游祖輩三代沒(méi)人活至六十歲?！叭松呤艁?lái)稀”，陸游算得上高壽之人了。他晚年仍耳聰目明，身體硬朗，行走自如。陸游養生有何秘訣呢？
南宋愛(ài)國詩(shī)人陸游養生之道 7大秘訣健康活到85歲
陸游養生秘訣：
樂(lè )觀(guān)養生。
陸游看透世事，不患得患失，凡事想得開(kāi)，不怨天尤人，不悲觀(guān)失望，豁達與大度。陸游年輕時(shí)熱血沸騰，二十歲那年寫(xiě)下了氣壯山河的詩(shī)篇：“上馬擊狂胡，下馬草軍書(shū)?！标懹稳畾q參加禮部考試，名居第一，由于政見(jiàn)不同而遭投降派秦檜打擊，被革除了名字。雖然壯志未酬，但陸游毫不消沉，他苦讀兵書(shū)，孜孜不倦地習武……鄉居的日子艱難惡劣，可是陸游笑傲蒼天，沉吟道：“昨夜風(fēng)掀屋，今朝雨淋墻。雖知柴米貴，不廢野歌長(cháng)?！笨耧L(fēng)掀翻了屋頂的瓦片，雨水淋濕了整個(gè)墻壁，加之要為柴米油鹽奔忙，但它阻擋不了陸游的詩(shī)興，于是放開(kāi)喉嚨繼續朗誦……
運動(dòng)養生。
陸游是爬山愛(ài)好者。他著(zhù)有《飯三折鋪鋪在亂山中》一詩(shī)：“平生愛(ài)山每自嘆，舉世但覺(jué)山可玩?；侍鞈z之足其愿，著(zhù)在荒山更何怨。南窮閩粵西蜀漢，馬蹄幾歷天下半。山橫水掩路欲斷，崔嵬可陟流可亂。春風(fēng)桃李方漫漫，飛棧凌空又奇觀(guān)。但令身健能強飯，萬(wàn)里只作游山看?！?/p>
陸游對蹴鞠（踢足球）情有獨鐘?！吧倌牝T馬入咸陽(yáng)，鶻似身輕蝶似狂。蹴鞠場(chǎng)邊萬(wàn)人看，秋千旗下一春忙?！保ā锻泶焊惺隆罚?/p>
陸游還喜愛(ài)下棋。他在《初春遣興》中云：“悠然笑向山僧說(shuō)，又得浮生一局棋?！比绻滋鞗](méi)時(shí)間下棋，陸游就挑燈夜戰：“筧水晨澆藥，燈窗夜覆棋?！?《杜門(mén)》)
勞作養生。
陸游《小園》詩(shī)云：“小園煙草接鄰家，桑柘陰陰一徑斜。臥讀陶詩(shī)未終卷，又乘微雨去鋤瓜?！薄按迥洗灞冰P鴣聲，水刺新秧漫漫平。行遍天涯千萬(wàn)里，卻從鄰父學(xué)春耕?！?/p>
陸游常做家務(wù)活。他的《掃地詩(shī)》很有趣：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省得堂奴，亦以平血氣。按摩與導引，雖善亦多事。不如掃地去，延年直差易?！?/p>
陸游喜愛(ài)養花。他有詩(shī)贊之：“芳蘭移取偏林中，余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百合，老翁七十尚童心?！?/p>
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