有不少人在冬季會(huì )感到眼發(fā)干，甚至有疼痛感，尤其是一些上了年紀的人。中醫認為，“肝主目，肝開(kāi)竅于目”，也就是說(shuō)，肝是主管眼睛的，它將提供血液和陰津物質(zhì)源源不斷地輸于目，才使目得以濡養。如果肝不好，眼睛就得不到滋養，自然就會(huì )感到干澀，甚至疼痛。 為此，有關(guān)眼科專(zhuān)家認為，首先要在飲食上多吃些護肝的食物如富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，少吃動(dòng)物脂肪性食物；其次按揉大腳趾也是一個(gè)不錯的方法。在看電視的時(shí)候，就可適當地揉一揉。值得提醒的是，只需按揉大腳趾就可以了。因為肝經(jīng)起于大腳趾，經(jīng)常刺激大腳趾可以加強肝經(jīng)的氣血，從而滋養眼睛，緩解不適癥狀。
此外，還有個(gè)簡(jiǎn)單方法也可以嘗試，就是用腳趾做抓地動(dòng)作。因為腳底部是多條經(jīng)絡(luò )的起源點(diǎn)，各種經(jīng)絡(luò )直接或間接與眼睛相連，腳趾抓地的動(dòng)作可以活化經(jīng)絡(luò )氣血，刺激眼睛，起到保護眼睛的作用。
