脊椎體操
威靈仙/于鄭州
脊椎作為人體的中軸，是我們活動(dòng)的重要支柱。它的任何一個(gè)椎骨受到傷害，都會(huì )使與其相關(guān)的器官受到影響，從而引發(fā)人體的疾病，所以在日常生活中做一些脊椎體操，能有效地保護脊椎不受傷害。專(zhuān)家指出在進(jìn)行脊椎體操動(dòng)作時(shí)，盡可能使用腹式呼吸法，吸氣要快，吐氣要長(cháng)，一分鐘之內呼吸1-2次為最佳狀態(tài)。
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