威靈仙/于鄭州
夏天貪涼 秋后算賬
口瘡，也就是常說(shuō)的口腔潰瘍，誘因可能是局部創(chuàng )傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發(fā)生、發(fā)展中可能起重要作用。
夏季溫度高，人體毛孔舒張明顯，身體以此散發(fā)熱量。然而，當我們過(guò)度貪圖涼爽，出汗后馬上喝冰水、吃冷飲、吹冷空調、洗冷水澡等，不能順應這種陽(yáng)熱上揚之勢，等于不順應環(huán)境，把陽(yáng)熱閉鎖在身體內，到秋季便容易出現口舌生瘡、出痘痘的情況。另外，夏季為了適應散熱，人體的血液循環(huán)重新分布，流向皮膚的血液增多，內臟尤其是胃腸道的血流減少，導致消化液分泌減少，胃酸降低，食欲下降，胃腸道功能相對其他季節較弱，不利于營(yíng)養物質(zhì)的吸收利用，因此各器官均得不到調節和改善。因此古人說(shuō)：夏天陽(yáng)氣升發(fā)，體內陽(yáng)氣反是空虛的，是最弱的。如果夏季貪吃冰冷食物，往往會(huì )損傷脾胃。一損俱損，也會(huì )損傷到腎陽(yáng)。很多人夏季不愛(ài)進(jìn)食，身倦乏力，短氣懶言，容易腹瀉等，這些都可能是陽(yáng)氣受損的表現。夏季，人體本應陽(yáng)氣最盛，而空調環(huán)境卻抑制了人體勃發(fā)的陽(yáng)氣。如果人體長(cháng)期生活在空調制造的冷環(huán)境里，很容易損傷人體的“衛表之陽(yáng)”和“肺氣”。若腎陽(yáng)虛，會(huì )使全身機能衰退，體質(zhì)下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空調房就過(guò)敏——鼻癢、打噴嚏、流清涕等。這就是貪涼被“秋后算賬”，引起“冬病發(fā)作”，因此，奉勸人們千萬(wàn)別貪涼。
值得注意的是，一旦患了口腔潰瘍，最好別吃西瓜，尤其是冰西瓜。中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì )使體內所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出，加重陰虛的狀態(tài)。此外，西瓜含糖量較高，也容易延長(cháng)潰瘍面的愈合時(shí)間。
如果女性夏秋季節常?！氨辈浑x口，很容易導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)、子宮加速老化，年紀輕輕的還會(huì )患上隱性更年期綜合征。同時(shí)，女性喜歡吃冷飲，易致反應性子宮盆腔內血管收縮痙攣，導致寒凝氣滯，血瘀腹痛，引起痛經(jīng)、閉經(jīng)等。少女往往月經(jīng)不穩定，再加上冰涼食品刺激，猶如“雪上加霜”，易引起痛經(jīng)及月經(jīng)紊亂等。另外，喜歡吃冷飲的女性還易形成“將軍肚”。據有關(guān)專(zhuān)家介紹，因為女性的子宮需保持溫度，所以在吃過(guò)冷飲后，子宮溫度降低的時(shí)候，大腦便會(huì )發(fā)生命令，調動(dòng)脂肪去保護子宮。久而久之，脂肪便會(huì )堆積在小腹，“將軍肚”也就形成了。
可見(jiàn)，女性夏秋季節莫貪涼，一旦患了口腔潰瘍，除了及時(shí)治療外，還要注意飲食調節。應限食或少量多餐進(jìn)易消化、富含維生素的食品，不可偏食，宜多吃蔬菜水果，注意營(yíng)養搭配。
多喝茶湯，不得口瘡
夏秋之季可自制茶飲預防口瘡，一旦患了口瘡也可試用。
生地蓮心湯
配方 生地9克，蓮子心6克，甘草6克。
制法 三者加水同煎煮，去渣取汁。
功效 養陰清熱。
用法 每日1劑，連用數日。
蓮子甘草茶
配方 蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。
制法 放入茶杯內，沖入開(kāi)水浸泡。
功效 清心泄熱。
用法 代茶頻飲。
蓮心梔子甘草茶
配方 蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。
制法 以上諸物加入開(kāi)水浸泡。
功效 清心泄火。
用法 每天1劑，代茶飲，可連用3劑。
生地青梅飲
配方 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
制法 將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。
功效 養陰清熱，降火斂瘡。
用法 每日1劑，分2～3次飲服，可連用。
鮮藕蘿卜飲
配方 生蘿卜數個(gè)，鮮藕500克。
制法 上二者搗爛絞取汁液。
功效 清熱除煩，生津止渴。
用法 含漱，每天數次，連用3日。
地芩竹葉飲
配方 生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。
制法 前三味加水煎取汁，調入白糖。
功效 清心泄火。
用法 每日1劑，分2次飲用，或代茶飲。
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