除去自由職業(yè)者，大部門(mén)工作者在辦公室里過(guò)著(zhù)朝九晚五的生活。
事實(shí)證明，辦公室是一個(gè)讓人緊張的地方。曾有機構統計，2018年因工作而導致的疾病中有37％是出于工作壓力。
▌定期鍛煉，如騎自行車(chē)上下班，可以幫助緩解壓力
研究表明，定期鍛煉的工作人員比不鍛煉的同事在請病假次數方面減少了27％。
騎自行車(chē)不僅可以鍛煉員工身體，還可以降低每年的病人總數。
鍛煉身體可以促進(jìn)各種激素如內啡肽和皮質(zhì)醇的生產(chǎn)，使人更有效地緩解壓力，同時(shí)使人心情愉悅，定期運動(dòng)還可以增加自信心。
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不僅如此，還可以促進(jìn)思維創(chuàng )新，利茲大學(xué)進(jìn)行的一項研究發(fā)現，在午餐時(shí)間參加體育活動(dòng)的員工工作起來(lái)更具效率。
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考慮到騎自行車(chē)的積極作用，近幾年來(lái)，在倫敦，騎自行車(chē)的人數增加了155％。這種變化不僅在倫敦，而且遍及許多城市，目前在英國有76萬(wàn)人騎自行車(chē)上班。
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▌騎自行車(chē)上班可以緩解工作壓力，對身體健康也頗有好處
格拉斯哥大學(xué)進(jìn)行的一項為期五年的研究發(fā)現，與駕車(chē)或使用公共交通工具的乘客相比，騎自行車(chē)通勤的人健康風(fēng)險顯著(zhù)降低。
僅舉幾例，得癌癥的風(fēng)險降低了45％，得心臟病風(fēng)險降低了46％，發(fā)生心血管疾病風(fēng)險降低了27％。
騎車(chē)上班不一定是項艱難的壯舉，蘭德斯塔德公司首席執行官馬克·布爾（Mark Bull）表示：“騎自行車(chē)上班是獲得健康的好方法，如果你在城市工作，騎自行車(chē)可以躲過(guò)擁擠的車(chē)廂和人流。”。
隨著(zhù)許多公司啟動(dòng)“騎自行車(chē)通勤計劃”，自行車(chē)已經(jīng)一步步走進(jìn)大家的日常生活。
你還在等什么？
騎著(zhù)你的自行車(chē)去上班吧
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