核心提示：胃是我們身體器官里面比較重要的一個(gè)部位，很多人在冬天都容易出現胃痛這樣的毛病，尤其是胃寒者。所以在天氣冷的時(shí)候，我們有必要采取一些措施給我們的胃保暖一下。
12月份即將到來(lái)，寒氣越發(fā)逼人，寒冷的冬天除了要注重身體保暖外，最擔心的莫過(guò)于胃寒。胃是我們身體器官里面比較重要的一個(gè)部位，很多人在冬天都容易出現胃痛這樣的毛病，尤其是胃寒者。所以在天氣冷的時(shí)候，我們有必要采取一些措施給我們的胃保暖一下，下面為大家介紹五種暖胃食譜。
原料：羊肉（瘦）500克，芋頭150克，小蔥15克，姜10克，料酒20克，胡椒粉3克
做法：
1、羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，放入沸水鍋內，焯去血水；
2、蔥、姜拍破備用；
3、芋頭洗凈，切成2厘米厚的長(cháng)塊；
4、芋頭與羊肉一起放入鍋內，加入適量清水、蔥、姜、胡椒粉、紹酒，先用旺火燒沸，撇去浮沫；
5、轉用小火燉至熟爛，撈出羊肉晾涼；
6、羊肉切成片，放入碗內，把原湯中的蔥、姜除去，略加調味，連芋頭一起倒入羊肉碗內即成。
功效：溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
白胡椒煲豬肚湯
原料：豬肚1個(gè)、白胡椒15克、鹽少許。
做法：
1、白胡椒放入紗布中，用錘子捶打成碎末。
2、豬肚用鹽和生粉反復沖洗數次，放入沸水中氽燙1分鐘，撈起瀝干水。
3、把白胡椒放入豬肚內，將豬肚的首尾用線(xiàn)扎緊，注入適量清水大火煮沸，改小火煲2小時(shí)。
4、加入少許鹽調味便可。
功效：用于治療胃寒，心腹冷痛，因受寒而消化不良等
山藥燉羊肉
原料：羊肉500克，山藥150克，香菜、姜絲、蔥絲、辣椒粉、料酒、孜然、鹽各適量。
做法：
1、將羊肉切成4厘米長(cháng)、2.5厘米寬的片。蔥、姜洗凈分別切段和塊，用刀拍碎。
2、將孜然用小火炒干，碾壓成細末，與辣椒粉一同放在器皿中加味精拌勻。
3、往羊肉中加入料酒、鹽、水，攪拌均勻后再將蔥姜放入，腌漬20分鐘去掉蔥姜。
4、炒鍋上火，放油燒至六成熟，把羊肉片放入鍋內滑開(kāi)，待原料出水較多，油溫下降時(shí)取出。油溫重新升高時(shí)再把羊肉片復炸一次取出，加入山藥、香菜、孜然等調料即可。
功效：適宜于體虛胃寒、四肢冰冷。
肉桂砂仁燉牛腩
原料：肉桂3克，陳皮3克，牛腩250克，生姜適量。
做法：
1、將肉桂刮去粗皮；砂仁打碎，陳皮、生姜切片洗凈；
2、牛腩洗凈切塊，飛水后撈出；
3、把全部材料放入燉盅內，加涼開(kāi)水適量，隔水燉1-2小時(shí)，加食鹽調味食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。
紫蘇生姜紅棗湯
原料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊， 紅棗15克。
做法：
1、將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。
2、將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。
3、30分鐘之后，要將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來(lái)，然后再把棗挑出來(lái)放回鍋里繼續用文火煮15分鐘，15分種之后，湯就做好了。
功效：暖胃散寒，助消化行氣。
聯(lián)系客服
