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孟子是繼孔子后又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲)，可謂古代養生的典范。細究起來(lái)，其養生方法有以下幾個(gè)方面——
終生善養“浩然之氣”
孟子把自己喻為“大丈夫”，而“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，是養浩然之氣的最好方法。孟子平時(shí)做事處處以“義”作規范，久遠恒練，漸入佳境。
品德高尚 善養成德
“修其身而天下平”，即以修養身心的道理和方法來(lái)治理國家。孟子提倡：要保養良心，減少私欲；先正己而后正人，要與人為善；要交品德端正之友；要守分安常，不憂(yōu)窮困；要“苦其心志，勞其筋骨”；少說(shuō)話(huà)，不自滿(mǎn)；要與民同樂(lè )，與人共享音樂(lè )的快樂(lè )；要有惻隱之心(仁)，羞惡之心(義)，恭敬之心(禮) ，是非之心(智)。
生活平淡 喜好運動(dòng)
孟子平時(shí)吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。孟子還喜歡“田獵”運動(dòng)，并作為其教學(xué)的必修課。
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