健康長(cháng)壽是所有人的夢(mèng)想，無(wú)論男女，誰(shuí)都希望自己可以活的健康長(cháng)久一些，可以，健康這種事，誰(shuí)的無(wú)法自己決定，我們能做的，也只能是已積極、健康的生活方式去生活，在最大程度上讓自己更長(cháng)壽，而現代人生活和工作的壓力都很大，也迫使一些人養成了很多不良習慣，對身體健康產(chǎn)生很大影響，也使壽命受到影響。而這些能決定壽命的長(cháng)壽特征，你能做到幾個(gè)呢？

公認的長(cháng)壽特征，你有幾個(gè)？若能占兩個(gè)，那也恭喜，男女都一樣

1、睡眠好

睡眠，是人體休息、排毒的最佳方式，身體休息好了，機能才能得到更好的修復。而現代人普遍存在熬夜的現象，大大的影響了人的身體健康，甚至誘發(fā)疾病，影響人的壽命。而生活中，如果不熬夜，睡眠質(zhì)量高的人，身體可能會(huì )更健康，也更容易長(cháng)壽。

2、肚子平

現代人的生活水平不斷提高，人們的飲食條件越來(lái)越好，在我們的身邊隨處可見(jiàn)肥胖的人，但肥胖對于身體健康來(lái)說(shuō)是不益的，特別是對于中老年人來(lái)說(shuō)，會(huì )增加身體的負擔，增加患上心腦血管疾病，肝病，腎病，甚至增加患癌的風(fēng)險，所以，對于體重標準，肚子平的人來(lái)說(shuō)，身體的負擔小，可能就更容易健康，更容易長(cháng)壽。

3、眉毛長(cháng)

很多人的眉毛很長(cháng)，人們也把這叫做“長(cháng)壽眉”，這也不是沒(méi)有道理的，因為人的腎主毛發(fā)，眉毛濃密、長(cháng)，是腎臟健康的表現，腎是生命之本，腎臟會(huì )凈化血液，強壯骨骼，代謝毒素，腎臟健康的人，身體也會(huì )更健康，人也會(huì )更加長(cháng)壽。

4、愛(ài)喝水

水是生命之源，水會(huì )參與人體的新陳代謝和血液循環(huán)，也會(huì )參與人體器官的正常運轉，人體內有70%是由水組成，可見(jiàn)，水在人體健康中的重要性，生活中，很多人沒(méi)有喝水的習慣，等到渴了才喝水，這時(shí)，身體可能已經(jīng)嚴重缺水了，還有一些人常拿飲料代替水飲用，不但起不到水的作用，反而會(huì )增加身體代謝負擔，引發(fā)肥胖，對身體健康不利，所以，生活中愛(ài)喝水的人，身體代謝和血液循環(huán)也好，也更容易健康長(cháng)壽。

5、心態(tài)好

現代人的生活和工作的壓力都太大了，在這壓力之下，人的心態(tài)會(huì )發(fā)生很大的變化，情緒會(huì )受到影響，如果人長(cháng)期處于不良心態(tài)之下，不但心理和精神上的健康會(huì )受到影響，人的身體健康也會(huì )受到損傷，更容易受到疾病的困擾，所以，生活中，人們要懂得如何排解壓力，心態(tài)好的人，生活中充滿(mǎn)陽(yáng)光，你的身體機能也會(huì )更積極向上，你也就更容易健康長(cháng)壽。

上述5種公認的長(cháng)壽特征，你能占到幾個(gè)？占得越多，可能你就離長(cháng)壽越近。