古代有一句話(huà)是這么說(shuō)的“人到七十古來(lái)稀”，由于古代醫療水平的局限性，人們的壽命普遍偏低，能夠活到七十歲就是很稀奇的事情了。然而隨著(zhù)醫療衛生水平的不斷發(fā)展，當今時(shí)代，人們的平均壽命越來(lái)越高，活到七十歲已經(jīng)不是什么稀奇的事情了，耄耋之年的老人身體也是十分健康的。
一個(gè)人的壽命長(cháng)短與其身體特征有著(zhù)密不可分的聯(lián)系，除非有什么特殊原因，一般長(cháng)壽的人都會(huì )有以下幾個(gè)特征。
特征一、食欲好，睡眠好
飲食和睡眠可以說(shuō)是兩件極其普通卻又極其重要的事情了，飲食為我們的身體提供充足的營(yíng)養物質(zhì)，睡眠讓我們的身體能夠得到充分的休息。一般來(lái)說(shuō)，食欲旺盛、睡眠質(zhì)量高的人都比較長(cháng)壽。
特征二、腿腳好
腿腳好也是高壽老人的一個(gè)共性，腿腳健康的人，一般其他器官也是正常無(wú)疾病的。腿腳好也能保證充分的運動(dòng)量，也就是不會(huì )因為缺乏運動(dòng)，而導致抵抗力的下降。所以說(shuō)，腿腳好也是長(cháng)壽老人的一個(gè)共性。
特征三、沒(méi)有便秘的現象
長(cháng)壽老人一般腸胃都比較好，不會(huì )出現便秘的情況。沒(méi)有便秘情況，排便通暢是我們消化系統機能正常的一個(gè)表現。健康的消化系統，能夠保證對食物內營(yíng)養成分的充分消化吸收。
特征四、精氣神好
精氣神好也是高壽老人的一個(gè)共性，精氣神高能夠反映出一個(gè)人的健康水平。氣色好，精神好，心情好，身體自然也會(huì )健康。如果一個(gè)人一直十分消沉，長(cháng)此以往的話(huà)，健康水平也會(huì )隨之下降。
特征五、肺活量高
如果一個(gè)人的肺活量較高，那么他的新陳代謝能力也就越高，新陳代謝能力較高，身體也就會(huì )越健康。所以說(shuō)，如果你中年之后，還能保持較高的肺活量水平，那么說(shuō)明你也有著(zhù)長(cháng)壽的體質(zhì)。
當然，一個(gè)人是否長(cháng)壽與其生活習慣是分不開(kāi)的。生活習慣越健康合理，生病的幾率也就越小，長(cháng)壽的幾率也就越大。所謂健康合理的生活習慣，就是指合理的飲食，積極的運動(dòng)，遠離煙酒等。這些都與我們的健康密切相關(guān)，大家一定要時(shí)刻記住，無(wú)論是不是長(cháng)壽體質(zhì)，只要我們能夠保證健康的生活習慣，自然也就會(huì )健康長(cháng)壽的。
