高血脂癥的臨床表現主要包括兩大方面:1.脂質(zhì)在真皮內沉積所引起的黃色瘤;2.脂質(zhì)在血管內皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化,產(chǎn)冠心病和周?chē)懿〉?。由于患高血脂癥時(shí)黃色瘤的發(fā)生率并不十分高,動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展則需要相當長(cháng)的時(shí)間,所以多數高血脂癥患者并無(wú)任何癥狀和異常體征出現。

人體離不了脂質(zhì),在日常生活中一味地拒絕脂類(lèi),對人體是有害的,只要控制血脂過(guò)高就可以。人體是由細胞構成的,細胞膜則是由磷脂、糖脂和膽固醇組成的;腦和神經(jīng)也都需有磷脂和糖脂;固醇還是體內合成激素的必需物質(zhì)。從膳食中攝取的營(yíng)養物質(zhì),有些是脂溶性的,比如維生素A、D、E、K,與脂肪一起存在,才能在腸道被溶解吸收。脂質(zhì)對皮膚上皮細胞有保護作用,可以加速皮膚損傷的愈合。在皮膚下面有一層脂肪,可以阻止和節制體溫散發(fā),起保溫作用,有助于御寒;而且,還可以吸收外界的熱量,起著(zhù)隔熱作用,維持正常體血脂雖僅占全身脂類(lèi)的極小部分,但因其與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展有密切的關(guān)系,故備受公眾關(guān)注。當血漿總膽固醇>572mmoL或低密度脂蛋白膽固醇>3.64mmoL,或甘油三酯>17mmoL時(shí),即稱(chēng)為“高血脂癥”或“高脂蛋白血癥”。然而,低的高密度脂蛋白膽固醇血癥(小于0.91mmoL)在導致動(dòng)脈粥樣硬化方面與“高血脂癥”具有同樣的危險性。

專(zhuān)家建議：做到“三多四少”降血脂

三多

第一多：多吃黃花月見(jiàn)草油

黃花月見(jiàn)草油本身具有雙重降血脂的功效，而且屬于純植物成分，無(wú)任何毒副作用。同時(shí)可以增進(jìn)冠狀動(dòng)脈血流量，加強心肌收縮能力，降壓調脂，促進(jìn)血紅蛋白的合成，保護肝細胞，提高機體的免疫功能。臨床應用降膽固醇有效率為84%~86%，降三酰甘油的有效率為50%~71%。

第二多：多喝水

充足飲水可以加快血液的代謝，使有毒物質(zhì)盡快排出體外，多喝水能起到稀釋血液的作用，血液太過(guò)粘稠會(huì )引發(fā)血液質(zhì)量的改變，易引發(fā)疾病。

平時(shí)注意補水，特別是喝一些對健康有益的茶水，對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動(dòng)作用很明顯。

第三多：多運動(dòng)

運動(dòng)能夠增加人體內能量的消耗。高密度脂蛋白也就是我們俗話(huà)說(shuō)的“好膽固醇”，動(dòng)物實(shí)驗表明，有氧運動(dòng)之所以能夠降低血脂，是因為它可以提高高密度脂蛋白受體的基因表達水平，使低密度脂蛋白水平下降，高密度脂蛋白水平上升，促進(jìn)了脂肪代謝。

四少

1少：少吃高膽固醇食物。否則會(huì )對血管造成更大的破壞，從而誘發(fā)心腦血管方面的疾病。

2少：少吃高糖食物。含糖多的食物特別容易誘發(fā)高血脂。

3少：少吃鹽。過(guò)咸的食物一定不能多吃，否則會(huì )導致血管硬化，進(jìn)一步引起血脂升高。

4少：少喝酒。酒精會(huì )損傷肝臟的健康，會(huì )導致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高。