我們身體分泌激素的時(shí)候，我們一般來(lái)說(shuō)是感覺(jué)不到的。但是這些激素卻對于我們的身體的正常運作起到著(zhù)很大的作用。對于男性朋友來(lái)說(shuō)，身體中的雄性激素的分泌正常是保證男性朋友活力的關(guān)鍵。如果雄性激素分泌過(guò)少就會(huì )導致男性性征的弱化，身體沒(méi)有活力，所以，對于男性朋友來(lái)說(shuō)，在平時(shí)也需要注意自己雄性激素分泌的問(wèn)題。下面我們就來(lái)給大家介紹一下當男性的雄性激素分泌正常的時(shí)候，身體的狀態(tài)是什么樣子的。

第一、備孕時(shí)，容易受孕成功

對于想要生小寶寶的家庭來(lái)說(shuō)，通常情況下會(huì )在孕前備孕。在備孕期，如果夫妻很容易懷孕，這也反應了丈夫的雄心激素的分泌旺盛。在備孕的時(shí)候，男性朋友往往會(huì )是關(guān)鍵的那一方，如果男性的雄激素分泌旺盛，就可以很好地提高受孕概率。所以這個(gè)方面也是可以觀(guān)察出男性朋友雄激素分泌情況的。

第二、胡子每天都剃，但很快就長(cháng)出來(lái)了

男性的胡子一般來(lái)說(shuō)是很明顯的，特別是成年以后基本上需要每天都剃胡子，不然胡子會(huì )生長(cháng)的非?？?，可能會(huì )影響個(gè)人形象。那么，男性朋友知道為什么你們的胡子今天剃掉了明天又會(huì )長(cháng)回來(lái)呢？這就是身體中的雄激素的效果了。如果身體中的雄激素分泌旺盛，那么胡子生長(cháng)的就會(huì )比較迅速，所以這也是可以反映身體中雄激素分泌是否正常的表現哦。

第三、肚子上毛發(fā)濃密

有些男性朋友可能會(huì )發(fā)現自己的肚子上會(huì )有很多毛發(fā)，而且體毛比較多，這種特征也是身體中雄激素分泌旺盛的表現，很多人也以此為男人魅力的表現。

那么，我們在日常中可以怎樣補充雄激素呢？

1、食療滋補

想要補充雄激素，食療是最健康的方法了。在平時(shí)，我們可以多食用一些海產(chǎn)品，還有新鮮的蔬菜水果也不能少。在日常飲食中還可以適量的加入一些動(dòng)物肝臟，對男性雄激素的補充很有幫助。

2、戒煙戒酒

如果想要補充雄激素，建議男性朋友們盡快戒掉煙酒。經(jīng)常地手煙喝酒對于我們的腎臟和肝臟的健康很不利，也就會(huì )影響身體激素的分泌不正常，這樣會(huì )導致男性的雄激素無(wú)法正常的分泌，所以對男性朋友保持身體活力很不利。

3、不要久坐

久坐會(huì )導致我們的下身水腫，經(jīng)絡(luò )不通，對于男性朋友來(lái)說(shuō)可能會(huì )壓迫到重要的地方的神經(jīng)，這樣也會(huì )影響到雄激素的分泌，所以建議大家避免久坐。

4、不要熬夜

熬夜對于我們來(lái)說(shuō)是很危害身體健康的事情。對于男性朋友來(lái)說(shuō)，熬夜很容易會(huì )損傷腎臟功能，對身體中激素的分泌也會(huì )帶來(lái)很大的影響，這也就很容易導致身體中的雄激素分泌不足，也就會(huì )出現缺乏的情況，所以，建議大家一定要改掉熬夜的習慣，早睡早起對身體才是最有利的。