現代社會(huì )得糖尿病的人越來(lái)越多，國際糖尿病協(xié)會(huì )去年10月宣布，而這一數字已經(jīng)達到2.85億，到了面臨失控的地步。而中國的糖尿病患病率也在30年內竟然翻了兩番，成了世界糖尿病第二大國。我們除了日常運動(dòng)和保證正常的睡眠，還需要飲食的規律好，今天小編介紹幾種降糖好的食物。

野生桃膠能夠有效降血糖，預防糖尿病。桃膠含有的桃膠多糖能改善人的免疫功能，同時(shí)對人的血糖、血脂均有調節作用，防止血糖的迅速上升。

黑蒜含有的生物堿，含有降低血糖的成分，能增加胰島素的功能。飯后把黑蒜當做零食吃一點(diǎn)，能提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利于血糖控制，穩定血糖不飆升。

青錢(qián)柳它是人們眼中的天然“胰島素”，能促成胰島素的分泌，修復受損胰的島細胞，改善人體糖代謝系統，對糖尿病有不錯的輔助治療效果。

糖尿病目前是沒(méi)有能夠徹底根治的方法，而主要是控制血糖。向天果含有許多營(yíng)養價(jià)值高的活性成分，它可以刺激胰島，使胰島再次分泌胰島素分解身體多余的血糖，從而達到降低和穩定血糖的意圖，每次吃3-5顆，于飯后半小時(shí)食用降糖效果最佳。