今天給大家帶來(lái)一個(gè)大家比較感興趣的知識，有些人在年輕的時(shí)候就有了很多的白發(fā)，那么少年白發(fā)的原因是什么了，得了少年白發(fā)怎么辦，讓我們一起來(lái)看一看這個(gè)疾病預防的知識吧。
少年白發(fā)給一些朋友們帶來(lái)了很多的困擾，讓我們變得不自信，給人的感覺(jué)是比較蒼老的。
少年白發(fā)的癥狀
癥狀
?、?在青少年或青年時(shí)發(fā)病。
?、?最初頭發(fā)有稀疏散在的少數白發(fā)，大多數首先出現在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。
?、?有一些人的白發(fā)一開(kāi)始是不多的，不過(guò)過(guò)了一段時(shí)間，頭上的白發(fā)就變得越來(lái)越多了。
?、?一般無(wú)自覺(jué)癥狀。
?、?驟然發(fā)生者，可能與營(yíng)養障礙有關(guān)。
?、?部分患者在誘發(fā)因素消除后，白發(fā)不知不覺(jué)中減少甚至消失。
用腦過(guò)度
經(jīng)常用腦的人容易緊張，所以頭上的頭發(fā)就容易變白，我們要及時(shí)的去調節身體上的這些問(wèn)題。
研究發(fā)現，腦力勞動(dòng)者長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無(wú)暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過(guò)早出現白發(fā)。那么如何防治白發(fā)呢?接下來(lái)，看專(zhuān)家的建議如何。
預防
人到一定的年齡，由于人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來(lái)，造成頭發(fā)會(huì )漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白發(fā)，這儼然和年齡不大相符，專(zhuān)家介紹，壓力是導致白發(fā)的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。
另外，合理健康的飲食習慣也能防治白發(fā)，平時(shí)需要注重飲食的質(zhì)量，多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，維生素和微量元素等;另外，還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類(lèi)的食物，不利于頭發(fā)的生長(cháng)。
可能大多數年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類(lèi)飲品，喜歡吃糕點(diǎn)等，專(zhuān)家介紹，這樣的飲食在很大程度上會(huì )消弱人體的力量，導致脫發(fā)，易于長(cháng)皺紋，刺激皮膚，提早進(jìn)入衰老期。鑒于此，年輕人平時(shí)飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)和乳制品等，促進(jìn)人體代謝，有助于防治白發(fā)。
總之，由壓力而導致的白發(fā)并不足以造成永久性白發(fā)，只需患者需要補充定量的營(yíng)養元素，以及調節好精神狀態(tài)，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
?、睉搶W(xué)會(huì )心理保健和調節方法
既要會(huì )工作、會(huì )學(xué)習，也要會(huì )調節、會(huì )娛樂(lè )，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關(guān)重要。
?、矆猿煮w育鍛煉，增強體質(zhì)
特別是經(jīng)常對穴位進(jìn)行按摩，能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是)，按摩時(shí)雙腳每按壓15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見(jiàn)效，必須堅持練習。 ?、持v究飲食質(zhì)量
多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。
食療方法
?、焙谥ヂ橛置?，性甘、平、無(wú)毒
作用
補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
?、?a target="_blank" style="color: rgb(51, 51, 51); text-decoration: none;">枸杞子性甘、平、無(wú)毒
作用
補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
?、诚扇酥?/strong>
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
治療偏方
有關(guān)治療白發(fā)的驗方、偏方較多，但主要如下。
方一
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
方二
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
方三
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。
方四
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開(kāi)水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
方五
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個(gè)月即可生效。
方六
桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
結語(yǔ)：相信小編介紹了那么多的少年白發(fā)的原因，大家對這種疾病是不是有了非常多的了解，得了少年白發(fā)不用怕，我們可以通過(guò)一些食物的補充來(lái)使身體得到一定的調理。
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