古人常說(shuō)“少年夫妻老來(lái)伴”，很多老年夫妻覺(jué)得年齡大了，仍然沉湎房事未免有失莊重，因而逐漸荒廢甚至停止了性生活。其實(shí)，這是不可取的。壓抑性沖動(dòng)、中止性生活，對老年夫妻情感的維系有一定影響，還會(huì )增加老年人孤寂冷清之感，不利于身心健康。
如果說(shuō)年輕時(shí)的性愛(ài)如烈酒，讓人如癡如醉；年老時(shí)的性愛(ài)便是香茗，慢慢品味也能沁人心脾。時(shí)常的愛(ài)撫和親吻，就如杯底翩然泛起的茶葉，顯得至關(guān)重要。因而老年夫妻不僅應保持同床共枕的習慣，還要時(shí)時(shí)不忘給予溫柔的撫摸、臨睡前一吻等，適度調整性生活的頻率和方式。由于性功能的下降是一個(gè)緩慢減弱的過(guò)程，又有用進(jìn)廢退的特點(diǎn)，如有需求，身體健康的老年人每周安排一次性生活也未嘗不可。天天耳鬢廝磨，加強對皮膚和感官的刺激，既能增強抵抗力，延緩衰老，又能使夫妻關(guān)系更融洽，避免老年人產(chǎn)生孤獨感。
愛(ài)撫不應僅局限于雙方的性器官，輕輕撫摸愛(ài)人的額頭、雙頰、臂膀，都是不錯的選擇。這些部位雖然未必能喚起性欲，但溫暖的感覺(jué)卻能令人柔腸百轉?；蛟S當年光潔的額頭已刻上深深的皺紋，纖纖素手已變得枯瘦干硬，但每一次深情撫摸，都能讓人回憶起那些共同走過(guò)的歲月。
性愛(ài)并不是中青年人的“專(zhuān)利”，在人們健康的一生中，它始終如影隨形。每個(gè)老年人都應牢記，性愛(ài)可以是晨起時(shí)的微笑一吻，是夜半時(shí)的喁喁私語(yǔ)，是午后陽(yáng)光下的相互按摩，也可以是落日余暉里相偎攙扶的身影。
順應四季享“性?！?br>
四季特點(diǎn)鮮明，人們應根據天時(shí)適當調整房事，以保證性愛(ài)順利和身心健康。春情勃發(fā)激素分泌旺盛
春天是乍暖還寒的季節，由于人體皮膚秋收冬藏的收斂之性業(yè)已削弱，毛孔開(kāi)泄，對寒邪的抵御能力有所減弱，且春天又是傳染病多發(fā)之際，因此在春季性生活時(shí)應注意保暖。俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，須對“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，防止感冒及其他傳染病的發(fā)生，尤其是老年人及體質(zhì)虛弱者。春季的房事明顯多于冬季，此時(shí)性生活要迎合春季的特點(diǎn)，使生發(fā)之性充分展露，使身心調暢，意氣風(fēng)發(fā)，切忌惱怒抑制；但又不能過(guò)于放縱，當用理智加以克服，以保持身心的健康。
夏季視覺(jué)、觸覺(jué)激發(fā)雙方愛(ài)意
夏季氣候炎熱，夫婦在臥室一般衣著(zhù)單薄，觸覺(jué)和視覺(jué)都有利于激發(fā)雙方的性欲，性生活的頻率自然有所增加。夏天酷暑當道，容易耗氣傷津，而房事又是一項劇烈運動(dòng)，應該節制。人在夏天精力消耗增加、太熱的情況下容易煩躁，所以房事應該在雙方都心情舒暢時(shí)進(jìn)行，而且適可而止。老年夫妻在夏天則需注意是否出現性交后出汗過(guò)多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等情況，如果有就應該進(jìn)行調適和節制。
夏季，夫妻性生活過(guò)后，不可對著(zhù)電風(fēng)扇吹，空調的溫度也不宜淵得太低，此時(shí)最好不喝涼茶、涼水。由于行房事時(shí)夫妻的精力十分集中，事后雙方一般都比較疲倦，此時(shí)身體免疫力較差，應防止疾病乘虛而人。
秋季容易出現繼發(fā)性陽(yáng)痿
秋天“肅殺之性”表現在性欲上，對男性來(lái)說(shuō)，在行房事時(shí)，可能偶爾會(huì )發(fā)生暫時(shí)的陽(yáng)痿。一旦出現，不必驚慌，可稍事休息，放松情緒。這種秋季易患的陽(yáng)痿是暫時(shí)的性興奮不足，陰莖海綿體充血不足所造成的，這時(shí)只要精力集中，完全可以消除氣候影響而順利行房。秋季對女性來(lái)說(shuō)，可能出現性欲減退和陰道干澀現象，這是秋燥所致。陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡愉，還可帶來(lái)陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。因此，房事之前應增加“前戲”和愛(ài)撫，充分調動(dòng)女性性欲。
秋燥當令，房事應有所收斂，以養神氣，對陽(yáng)事漸衰、陰道干澀等對房事不利的因素應有正確的認識，并采取相應的措施，不要自尋煩惱，而要泰然處之。
“冬不藏精，春必病溫”
“冬不藏精，春必病溫”指出冬天不節制性欲，春天可能會(huì )因腎虧而降低對疾病的抵抗力，容易生病。當然也不要走極端，否則就會(huì )“精滿(mǎn)則溢”，所以還是需要適當釋放。正確的做法是進(jìn)行有節制的規律的性生活。
