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中醫認為，“男為陽(yáng)，女為陰”，“陰血為女性之本”。在小腿內側，有一個(gè)穴位叫三陰交，它和女性的陰血密切相關(guān)，是女性美容養生的焦點(diǎn)所在，在不同時(shí)間段按揉此穴位，還能起到不同的保健功效。

　　11時(shí) 消疹、排毒祛濕

　　人體皮膚之所以容易過(guò)敏，出現各種皮疹現象，多是由于體內濕氣、內毒素淤滯太多所致。每天11時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益。

　　11時(shí)到13時(shí) 調節血壓

　　每天這一時(shí)段，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓具有良好的調節作用。

　　17時(shí)到19時(shí) 防治婦科病、滋陰補肝腎

　　每天這一時(shí)段，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科??；按揉各20分鐘，能起到滋陰補血、增強肝腎功能的作用，有效改善女性性冷淡。

　　21時(shí) 健脾、收緊皮膚、防止出現雙下巴

　　夜生活過(guò)多、飲食無(wú)規律等不良生活習慣可導致臉部肌肉過(guò)早松弛下垂，每天21時(shí)左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止出現雙下巴的功效。

　　21時(shí)到23時(shí) 調經(jīng)、祛痘、祛斑、去皺

　　女人臉上長(cháng)斑、長(cháng)痘、皺紋增多等，多與月經(jīng)不調有關(guān)。每晚這一時(shí)段按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調經(jīng)、祛斑、祛痘、去皺等功效，還有助于治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫等疾病。另外，能增加心腦血流量，對防治冠心病、腦中風(fēng)等疾病具有一定作用。

　　一般來(lái)說(shuō)，堅持按揉一個(gè)月就能看到明顯效果。

　　取穴方法：三陰交穴在小腿內側，內踝尖（腳眼）往上三寸（中指第二節的長(cháng)度為一寸）處。