白領(lǐng)因連續加班而猝死的消息不斷傳出，近日，某外企公司年僅25歲的美女碩士“過(guò)勞死”更是更敲響了白領(lǐng)健康的警鐘，引起社會(huì )對白領(lǐng)問(wèn)題的高度關(guān)注！快速上漲的房?jì)r(jià)、物價(jià)，日益激烈的競爭，白領(lǐng)承受著(zhù)越來(lái)越大的壓力，被冠以“白奴”稱(chēng)號。“白領(lǐng)工奴”們收入不菲、出入中高檔場(chǎng)所，表面光鮮亮麗、一笑一朵牽?；?，但每月必須向某個(gè)“債主”還一筆不少的債或提供“無(wú)償服務(wù)”。人前風(fēng)光人后酸，怎一個(gè)“憋屈”了得？
話(huà)又說(shuō)回來(lái)，人生不都是這樣？有痛就有甜，只是人不能被“壓力”給憋屈了，劃不來(lái)。姐姐作為經(jīng)濟型連鎖酒店布丁酒店西湖店的店長(cháng)，天天跟白領(lǐng)、大學(xué)生們打交道，學(xué)了不少“減壓方”。今天特意給白骨精們準備了繁忙工作之余的減壓大法，還給它起了個(gè)帶顏色的名兒 “白領(lǐng)減壓十大脫脫拳”。別緊張，脫脫并不是讓大家脫光光，而是把煩惱、不快、壓力、晦氣、倒霉氣全部脫光光！
趕緊來(lái)學(xué)幾招無(wú)形減壓脫脫拳譜，減減壓，大家肯定都不希望下一個(gè)“想不開(kāi)”的人是自個(gè)兒！姐先上點(diǎn)溫柔的減壓菜，像大笑、出游、K哥、捏方便面、找親朋好友訴訴苦等——
減壓脫脫拳第一招：一笑晦氣壓力走。
在專(zhuān)業(yè)笑療師的指導下學(xué)習釋放壓力的“減壓笑”，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發(fā)自?xún)刃牡?，都可以在笑聲中釋放壓力。其?shí)抱個(gè)酒瓶，自個(gè)傻笑就成，找專(zhuān)業(yè)笑療師——浪費Money不是？
大笑安全小貼士：
1.備好潤喉片，小心嗓子爆破。
2.聚眾大笑時(shí)，關(guān)好門(mén)和窗，以免鄰居把電話(huà)打到精神病院。
減壓脫脫拳第二招：姐出的不是游，是減壓游！
習慣了快生活、快壓力的白白們，不要軟禁自己的身體，綁架自己的心靈啦。趁著(zhù)這山花爛漫的年齡，每個(gè)月來(lái)一場(chǎng)“減壓游”吧！心隨身動(dòng)，趕快動(dòng)起來(lái)！
減壓游安全小貼士：
1.備好銀子，最好是帶銀行卡，以免被咸豬手。
2.出門(mén)前，提早訂好酒店。建議大家選擇時(shí)尚實(shí)惠的布丁酒店，辦一張會(huì )員卡，到各地住都可以打折。百元左右，不用擔心錢(qián)包起義，說(shuō)不定還能獲獎，呵呵
3.建議約上三五好友開(kāi)個(gè)露天小灶，與人樂(lè )樂(lè )，其樂(lè )無(wú)窮哦~
減壓脫脫拳第三招：K歌，K的就是哥。
招呼幾個(gè)狐朋狗友，勾肩搭背，扯開(kāi)嗓子，鬼哭狼嚎吧，花錢(qián)唱的不是歌，是放肆，是小心臟的舒坦。
K歌安全小貼士：
1.狐朋狗友必須是真正的好朋友，不是隨隨便便普普通通的朋友，是在你不清醒的時(shí)候還在照顧你的朋友，明白？
2.還是要備好潤喉片，嗓子很重要。
減壓脫脫拳第四招：活動(dòng)手指，捏方便面。
看《愛(ài)情公寓》的人都知道有這么一群年輕人，下班跑到超市，趁旁人不備時(shí)狂捏碎方便面或餅干，還有的給飲料“放氣”，一度讓工作人員懷疑超市出現了大型老鼠。據說(shuō)，這樣能獲得極大的滿(mǎn)足，能較好的釋放工作中的壓力。顯然這是不道德的，但是如果你為這些被你殘害的“小生靈”買(mǎi)單的話(huà)，就另當別論了。
捏方便面安全小貼士
1.很顯然，這是不道德的，被人抓住，要不把你當神經(jīng)病處理了，要不，超市就要以法律武器來(lái)維護自己的合法權益了。
2.就算你事后付賬，也要挑便宜的捏，因為他只是你發(fā)泄的工具，而不是你真正需要的。
減壓脫脫拳第五招：親朋好友永遠是你的回收站。
親朋好友就像一個(gè)回收站，你把煩惱倒給他，他幫你寄存著(zhù)，也許有一天重要的東西需要還原；如果你不需要了，他會(huì )幫你清空，粉碎。說(shuō)出來(lái)吧，好受些！
訴苦安全小貼士：
1.找個(gè)知心的懂你的人傾訴。否則，要不你被嘲笑，要不沒(méi)把你當回事，要不是他向你傾訴。
2.如果親愛(ài)的人不在身邊，給他個(gè)電話(huà)，如果經(jīng)濟和時(shí)間都允許，就飛到他身邊吧。別心疼那幾個(gè)錢(qián)，坐不起飛的，就做跑的；住不起喜來(lái)登，就住實(shí)惠布丁，就圖個(gè)心里High！
3.珍惜身邊的人，也珍惜自己。
有的人荷爾蒙比較旺盛，所以接下來(lái)就需要一些刺激的運動(dòng)來(lái)釋放心中塊壘，像漂流、蹦極、射擊、跆拳道、狂奔——
減壓脫脫拳第六招：漂流，把心交給水。
駕著(zhù)無(wú)動(dòng)力的小舟，利用船槳掌握好方向，在時(shí)而湍急時(shí)而平緩的水流中順流而下，在與大自然抗爭中演繹精彩的瞬間，這就是漂流，一項勇敢者的運動(dòng)。
漂流安全小貼士：
1．漂流船通過(guò)險灘時(shí)要聽(tīng)從船工的指揮，不要隨便亂動(dòng)，應緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜。
2．若遇翻船，完全不用恐慌，要沉著(zhù)，因為您穿有救生衣。
減壓脫脫拳第七招：蹦極，讓心蹦出來(lái)！
體驗驚心動(dòng)魄的5秒鐘自由下落，自由墜落釋放壓力，我想跳樓自殺的人在著(zhù)地之前的幾秒種肯定后悔自殺了，至少不會(huì )選擇跳樓。
蹦極安全小貼士：
1.蹦極活動(dòng)中的第一起死亡事故就是因為教練沒(méi)有把繩索系好，所以你千萬(wàn)要放大眼睛，眼睜睜的看著(zhù)教練把繩子系在鉤子上。
2.確保繩子垂出去的方式能讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起，就可能受傷。
減壓脫脫拳第八招：射擊，把讓你憤怒的人“斃了”！
射擊，這項現代而又神秘的運動(dòng)給我們帶來(lái)了激動(dòng)、沉著(zhù)。滿(mǎn)腹委屈的你，不妨來(lái)“殺個(gè)痛快”，但是要適可而止，怒氣謝了，交錢(qián)交槍?zhuān)呷税?，生活還得繼續！
射擊安全小貼士：
1.掌握手中武器的發(fā)射、后坐和彈道情況，仔細聆聽(tīng)教練的惴惴告誡，即使槍是假的。
2.射擊是個(gè)技術(shù)活，想準確射中目標必須天人合一，拋開(kāi)兒女情愁，家長(cháng)里短，心靜自然準。
減壓脫脫拳第九招：跆拳道，把壓力踢出來(lái)、吼出來(lái)。
跆拳道是一門(mén)格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法伴隨來(lái)自?xún)刃牡暮鸾卸劽谑?，還可以修身，減肥。對著(zhù)沙袋或者你的“對手”一通亂踢和亂吼，管他世界多混蛋，你踢你的。
跆拳道安全小貼士：
1.拉韌帶時(shí)做好準備活動(dòng)，別太猛烈容易壓傷。女孩子例假時(shí)不要練，注意休息。
2.在開(kāi)打之前，要90度向對手鞠躬，結束之后，也要90度鞠躬，禮始禮終哈。
減壓脫脫拳第十招：狂奔，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去。
狂奔，這個(gè)不需要任何成本的活動(dòng)，人人可以嘗試，在郊外，或者是在安靜的傍晚在安靜的安靜的公園來(lái)個(gè)酣暢淋漓的奔跑。用汗水沖刷憤怒。
狂奔安全小貼士：
1.奔跑時(shí)小心撞到車(chē)、人、建筑物等一切障礙物。
2.找一雙合腳且結實(shí)的鞋子，跑起來(lái)舒服。
3.小心身上的物件在奔跑中丟了，尤其是手機和鑰匙。
呵呵，找到適合自己的發(fā)泄方式了么？別憋著(zhù)啦，扔掉公文包，扔掉本本……Let‘s go，我們一起去瘋狂，做回真自己！
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