怎樣才能懷上寶寶

　　懷孕，指哺乳類(lèi)雌性（包括人類(lèi)）在體內有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。

　　怎樣才能懷上寶寶，婦女們要注意了解以下幾種情況：

　　月經(jīng)周期正常的婦女，一般每月排卵1次，且排卵時(shí)間亦有規律。但在某些情況下，如月經(jīng)周期不準、產(chǎn)后哺乳等，則排卵時(shí)間難以固定。預測排卵期可以幫助自己判斷排卵的時(shí)間及規律，以掌握受孕的時(shí)間或避開(kāi)排卵期而達到避孕的目的。

　　如何預測自己的排卵期呢？

　　首先，對月經(jīng)規律的婦女來(lái)說(shuō)，可以根據月經(jīng)周期進(jìn)行推算，一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前14 RR右。如該婦女月經(jīng)周期為28天，她的排卵期就應在月經(jīng)周期的第14天左右；如該婦女的月經(jīng)周期為40天，則她的排卵期就應在月經(jīng)周期的第26天左右（即下次月經(jīng)前14天左右）。根據精卵的存活時(shí)間，一般在排卵期前后共1周左右時(shí)間內易受孕，故認為此時(shí)系受孕的危險期。

　　第二，測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期?；A體溫測定是指經(jīng)過(guò)6～8小時(shí)睡眠后，醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)（如說(shuō)話(huà)、進(jìn)食或起床等）所測得的口腔體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線(xiàn)，稱(chēng)為基礎體溫曲線(xiàn)。因為排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經(jīng)周期前半期的基礎體溫偏低，而后半期即排卵后的基礎體溫則升高，一般兩者溫差可達0．5℃左右，這樣在基礎體溫曲線(xiàn)上呈上下波動(dòng)的雙相變化。若無(wú)排卵，則其基礎體溫曲線(xiàn)平坦無(wú)變化而呈單相型。排卵期一般在曲線(xiàn)上體溫下降繼之又上升的日子內。在某些婦女，或在某些月經(jīng)周期中，體溫可無(wú)明顯下降或不下降，但只要體溫開(kāi)始上升，即可認為系排卵了。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個(gè)月經(jīng)周期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外，如有感冒發(fā)熱，或應用孕激素等因素，應在測定基礎體溫時(shí)予以排除。