喝杯茶吧！其實(shí)，健康就是這么簡(jiǎn)單！
喝茶勝過(guò)吃藥
又到新茶上市時(shí)。茶葉市場(chǎng)如往年一樣熱鬧起來(lái)。大家都知道喝茶可排毒，還能降血脂，到底茶葉對我們的身體有什么好處呢？還是讓我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。
省二院營(yíng)養科的王景順主任說(shuō)，現在人們過(guò)多的攝入油、肉等高脂肪、高蛋白的食品，茶葉內富含的類(lèi)黃酮等物質(zhì)，可以降低血脂、膽固醇，還具有抗氧化、延緩細胞衰老等功效，尤其是沒(méi)有受到污染的高檔茶葉，對預防心腦血管疾病有非常好的療效。王主任介紹說(shuō)，在日本喝茶是一個(gè)非常普遍的習慣，甚至新生的嬰兒都會(huì )喝淡淡的茶水，據說(shuō)這樣可以防止齲齒、清潔腸道。因此每個(gè)人，尤其是白領(lǐng)，都要養成喝茶的習慣，茶葉中的營(yíng)養成分對我們每個(gè)人的健康都非常有好處。
“舊茶”也能喝出健康
在我們的印象中，茶葉當然是新的好，即便是上品的龍井，隔了年價(jià)格都會(huì )暴跌，可近年來(lái)偏偏出現了一種越舊越陳才越好的茶，那就是普洱。
我們常見(jiàn)的普洱都要先放個(gè)三年五載，好的普洱甚至能放上幾十年，你可能要擔心了，茶葉放這么長(cháng)時(shí)間，還能喝嗎？就算是能喝，它的營(yíng)養價(jià)值會(huì )不會(huì )已經(jīng)流失了呢？這你可就多慮了，別看普洱放置的時(shí)間長(cháng)，它的好處可是一般的茶葉不能比的。
普洱產(chǎn)在云南，那里降水足，日照長(cháng)，海拔高，云霧濃，加之肥沃豐饒的紅土，使得普洱茶的茶多酚含量是其他茶類(lèi)的2-3倍，被冠以“茶多酚王”的美譽(yù)。茶多酚具有抗癌、防輻射、抗氧化、殺菌、固齒等多種功效。普洱茶還是赫赫有名的“脂肪肝殺手”,它含有的各類(lèi)有益菌種及有機物質(zhì)，使得減肥效果顯著(zhù)。
健康是這么喝出來(lái)的
原來(lái)普洱有這么多的好處，一定要多喝哦?？蛇@普洱喝起來(lái)感覺(jué)有些陳味，還真有點(diǎn)不習慣，這可怎么辦？因為普洱茶無(wú)香無(wú)味，尤其是喝慣了香味濃郁的鐵觀(guān)音、綠茶的人，難免會(huì )喝不慣，這個(gè)時(shí)候，不妨給普洱加點(diǎn)料，不僅可以讓它的口感更好，還能添加更多的營(yíng)養成分呢！
加干花
玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來(lái)說(shuō)還能起到養顏美容的作用。
加蜂蜜
加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長(cháng)期喝還可以預防感冒。
加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會(huì )稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
西式普洱
英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果，冷藏后飲用，果香醇美，非?？煽?。
看美女有助于男士長(cháng)壽
研究人員對200名男性進(jìn)行了為期5年的觀(guān)察，發(fā)現那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血壓相對較低，脈搏跳動(dòng)較慢，心臟疾病也較少。凝視美女10分鐘，差不多相當于做了30分鐘的有氧運動(dòng)，可把中風(fēng)和患心臟病的機會(huì )減半，持之以恒，男性的平均壽命可以延長(cháng)4至5年。
練完瑜伽就洗澡等于白練
剛練完瑜伽就洗澡，不僅會(huì )使練習效果大打折扣，還會(huì )對身體造成不必要的損傷。剛結束練習時(shí)，身體往往處于極度興奮的狀態(tài)，此時(shí)如果馬上洗熱水澡，會(huì )使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力。
春雨中漫步助益健康
初降細雨時(shí)大氣中會(huì )產(chǎn)生大量負離子，它有利于雨中散步者安神逸志，血壓平穩。雨中散步還能增強人體對外界環(huán)境變化的適應能力，能提高耐寒力和抗病力，并緩和神經(jīng)肌肉的緊張，殺滅體內的細菌和病毒。此外，春雨也帶來(lái)天然的冷空氣浴，對頭部、皮膚進(jìn)行按摩，令人神清氣爽。
飄著(zhù)香氣的健康
如果你對傳統的茶葉實(shí)在不感冒，不妨試試這些喝起來(lái)不像茶的茶葉，它們對你的健康也有很好的幫助哦！
菊花茶：具有去毒的作用，能排除體內積存的暑氣、有害化學(xué)和放射性物質(zhì)。
甜茶： 它由薔薇科植物中抽去的甜味制成，可控制食欲，達到解餓的效果。
蘆薈茶：蘆薈茶與香煙相似的獨特的苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。
枸杞茶： 如果連續幾天沒(méi)有排便，就該喝點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶，因為它能清理附著(zhù)在腸壁上的宿便。
羅漢果茶： 要是有一種甜味純正，熱量很低的茶，你會(huì )不會(huì )喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲。
艾蒿茶：浮腫的時(shí)候堅持喝艾蒿茶，有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
電腦族每天應喝4杯茶
上午喝一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
下午喝一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來(lái)喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。
疲勞時(shí)喝一杯枸杞茶：枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。
晚間喝一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。
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