最近很多網(wǎng)紅店都在賣(mài)——熬夜水。
熬夜回血快樂(lè )水、刮油水、夜貓喝了它……名字一個(gè)比一個(gè)誘人。
還好我是謹慎的老姐姐，才不會(huì )那么輕易就中招。
我買(mǎi)瓶一嘗，
咳，不就是紅棗菊花水，換了個(gè)名字嘛！
這是瞄準了年輕人一定會(huì )貪慕虛名嘍？
我看了下通用配方：
人參、紅棗、菊花、枸杞、蜂蜜。
還有的，甚至加了一整根人參……
圖/周潔瓊微博
沒(méi)想到這多些年過(guò)去了，
中國的年輕人也還是認人參。
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“病之不當服，（人）參（黃）芪、鹿茸、枸杞皆是砒霜?！?/span>這是清代名醫鄭欽安的警世恒言。
不當用的時(shí)候，進(jìn)行滋補，反而是有害的。
? 人參是補氣啊，但氣血瘀滯的人吃，只能補出個(gè)焦躁不安、淤的人還能淤出??來(lái)。
還好人參貴，一些沒(méi)什么力的菜參，就當吃著(zhù)玩吧。
? 黃芪也補氣啊，它也是一個(gè)讓醫生頭疼的東西。
太多人擅自吃黃芪了，吃出毛病來(lái)找醫生補救的情況也太多了。尤其中老年人，高血壓的，別擅自吃黃芪。
? 枸杞是補，但也黏膩。
古代醫家為了好消化，是嚼服的，一邊嚼一邊用自己的口水消化，能嚼幾顆就吃幾顆，吃膩了自己知道。
但現在流行的枸杞原漿，一次讓你喝一小袋，一咕嚕就喝下去了，但能不能化掉，就難說(shuō)了。不知不覺(jué)附贈你一肚子的痰濕。
用傳統本草來(lái)做茶飲，這個(gè)主意太棒了。
看到這兩年本草國粹在茶飲界大放異彩，覺(jué)得做個(gè)中國人，真好啊～有這么多好東西，隨時(shí)就可以喝到。
但，有些東西，就真的不要亂用。
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那些老祖宗本草書(shū)里的禁忌——都是幾千年來(lái)國人一代代使用下來(lái)的經(jīng)驗總結，誠不我欺，不看白不看。
如果能從年輕人普遍的體質(zhì)弱點(diǎn)——脾虛、濕重、上熱下寒、上盛下虛出發(fā)，再研發(fā)飲料，就比一廂情愿的“補、補、補”、制造噱頭要好多了。
比如在喝“熬夜水”補救之前，你得知道自己熬夜熬掉的是什么。
“人臥則血歸于肝”，夜晚當睡不睡，該回肝的血不回，實(shí)際上就傷肝了。
只有及時(shí)入睡才能養肝，因為“熬”夜、上??燒的就是肝陰。
腎為肝之母，肝陰耗盡之后，就會(huì )調動(dòng)腎精來(lái)補充。過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，長(cháng)久就會(huì )傷到腎陰（包括腎精），久而久之再強壯的人也會(huì )腎·虛了。
腎陰是我們全身陰液的根本，有滋潤、鎮靜的作用。
如果你一定要熬夜，就熬下半夜——上半夜的睡眠非常重要，此時(shí)腎需要很好地藏精。肝氣之生發(fā)以腎之藏精為本，這份“腎陰”就是熬夜的本錢(qián)。
夜熬多了，心血不足，會(huì )心慌。
熬夜引起肝血不足，心主一身之血脈，熬夜時(shí)心臟供血大多都是不足的。
熬夜猝死的新聞很多，原因也多是這個(gè)。
熬夜多了，會(huì )氣 虛。
熬夜會(huì )引起肝脾失調，肝氣太虛不能助脾胃消化。
像那種也沒(méi)吃啥“肥甘厚膩”，但長(cháng)期舌苔厚膩的人，就是脾的氣太虛了，氣越熬越虛，最后會(huì )中氣下陷。
千年的老脾·虛就這么熬出來(lái)了。
所以，怎么喝熬夜水？每個(gè)人是不一樣的
因為每個(gè)人熬夜所傷的層次是不一樣的嘛！
熬夜后的7天，可以吃一些養心陰的東西。
如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或桂圓肉水……因為人熬夜后，神經(jīng)常是散的，心血也不足。
蓮子除了補養肺氣，還是很好的收攝心神的藥，一些心神不寧、心神不歸的人，晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)的人，燉點(diǎn)冰糖蓮子羹吃。
我們之前寫(xiě)過(guò)：蓮子百合羹 （戳圖?回顧）
【蓮芯】“清心去熱”。心??旺引起的煩躁不眠，就保留蓮芯一起煮。
【百合】清邪熱、補虛損。虛熱、虛煩、怕熱上??，都可以經(jīng)常吃些百合。百合“收斂清內熱”的氣場(chǎng)跟秋天“涼降”的節奏很合拍，而且它甘淡的品性也是調養中氣的。
不愛(ài)甜口的吃這個(gè)：蓮子百合煲瘦肉
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蓮子20克、百合20克、紅棗3顆、豬瘦肉100克，加水煲或隔水燉，肉熟爛了后用一點(diǎn)點(diǎn)鹽調味。
? 熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸的人，可以吃。
經(jīng)常熬夜的人，如果下午特別容易疲勞，
是肝沉積的垃圾多、肝的血少了。
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池醫生說(shuō)這種情況要經(jīng)常喝點(diǎn)紅糖馬蹄粉，清一清肝、養肝血的清凈。
? 熬夜后，上??了，頭暈暈的?？纯瓷囝^，如果舌質(zhì)顏色過(guò)紅，口干口苦，可以喝點(diǎn)萊甘茶。
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萊甘茶專(zhuān)解爆肝行為的各種疲憊、困倦，心情不爽。
清香澄澈，調護肝氣、把熬出來(lái)的虛??、眼屎+口氣，都平和地清一清。想熬夜不熬肝的人，第二天要多喝幾杯了。
? 熬夜后，用檸檬帶皮泡水喝，也很好用。
酸收肝陰，帶皮喝，還能清肝火。
如果上午就疲勞了，氣一定是不足的。
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上午9：00-11：00脾經(jīng)當令，這種人脾一定是虛的，得養脾補氣。
我們店里的“人參茯苓膏”就是養脾·補氣的組方。
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池大夫的配方，熬夜后，脾就虛得人乏力時(shí)，喝一個(gè)禮拜就能感受到了。
沖一杯喝，就是熬夜脾·虛族的回神茶。
熬夜熬的，嘴巴淡出個(gè)鳥(niǎo)，吃啥都不香。
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這時(shí)候體內肯定有垃圾化不掉，脾肯定也是虛的。
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此時(shí)一杯“炒米水”，先醒脾、養胃，把胃氣找回來(lái)。
隨安堂的養中炒米水，養胃特別快，適合熬夜把胃也吃毀了的朋友。
炒米在炒制過(guò)程中吸收了白術(shù)、黃精的效力，和薺菜籽祛老寒的特性，可以說(shuō)是一個(gè)專(zhuān)攻脾胃問(wèn)題的炒米了。
胃寒、胃隱隱疼時(shí)，這個(gè)炒米就及時(shí)喝，及時(shí)把寒、痰清了。
保溫杯燜泡、煮粥加進(jìn)去，或者抓一小把干嚼，都行，這個(gè)對我們熬夜熬傷、小疾叢生的脾胃，真的太養了。
經(jīng)常熬夜，已經(jīng)耗到“腎陰、腎精”的人，
可以吃點(diǎn)猛的。
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黃精。它主要是補：容易被消耗掉的——五臟之陰。
長(cháng)期夜貓子、熬夜基本都是虛到腎精上的，可以用黃精煮水、煲湯喝，喝上一陣子就能感覺(jué)被填補到。
耗到這份上，就要上點(diǎn)貴東西來(lái)養才夠力度了。
所有的水產(chǎn)品，特別是深海的魚(yú)蝦蟹，基本都是滋補腎陰的。
日常我就喜歡煲湯滾湯時(shí)放點(diǎn)——瑤柱（也就是干貝），補陰損。
想補腎陰效果好的，要吃海參——只適合陰血特別不足的，和有虛火的人。
【? 陰血特別不足】一、低燒 ；二、 手腳心發(fā)燒；三、總有烘熱、內熱的感覺(jué)。
真的是經(jīng)常熬夜，并已經(jīng)有上述癥狀的人，有必要吃點(diǎn)海參。
養腎陰、腎精的東西都是很貴的，比如海參、花膠、燕窩等等，
所以熬夜之前，還是要考慮下，這件事值不值得你耗到“腎”這個(gè)層面。
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