亚洲在线国产日韩欧美_ 如果你氣血兩虛，可以試試 “氣血三寶湯”，告別黃臉婆

原創(chuàng ) 大熊敦敏大熊敦敏昨天

昨天有網(wǎng)友留言說(shuō)：“醫生說(shuō)我脾虛，濕氣大，腎氣不足，心血兩虛，我該吃什么藥？”

好家伙，這診斷夠全的，把上焦的心、中焦的脾、下焦的腎全診斷了，全有毛病。

我對這個(gè)醫生的診斷尚不妄加評論，我只想告訴各位喜歡中醫的愛(ài)好者，不管是看病還是調理，需要抓住主要問(wèn)題，或者是你最為困擾，最想解決的問(wèn)題，有針對性的分析這個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生的原因和機理，也就是我們常說(shuō)的分析病因病機，然后再有針對性的遣方用藥，或者飲食調理，這樣才能有效解決問(wèn)題。

而自己要具備這樣的自我保健能力，學(xué)點(diǎn)系統的中醫知識就非常重要了。

就像留言的那位朋友，醫生幫她診斷了，氣不足，血也虛了，那我們就按照氣血兩虛的辨證來(lái)調理就好。

什么是氣血兩虛？比如說(shuō)你總感覺(jué)少氣懶言、神疲乏力，這就是氣虛，需要補氣，如果經(jīng)常頭目眩暈，失眠健忘，多夢(mèng)，唇甲淡白，那就是血虛，需要補血。

關(guān)于血虛，大家可以點(diǎn)擊《補血第一方——四物湯》（點(diǎn)擊此處進(jìn)入閱讀），了解哪些人最需要喝四物湯？哪些人選用需慎重？

如果氣虛，也可以閱讀《人的氣血互生！你知道補氣第一方是什么嗎？》（點(diǎn)擊此處進(jìn)入閱讀），了解補氣第一方——四君子湯。

如果氣也虛，血也虛，那就四君子湯補氣，加上四物湯補血，變成了八珍湯，記載在明代一家薛己的《正體類(lèi)要》中。

中醫的氣血知識，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是上面這幾句話(huà)。氣血是中醫里很重要的概念。如果你要想再深入點(diǎn)了解氣血兩虛，那么我就給大家聊點(diǎn)高級的^_^下面源自《中醫基礎理論》的氣血相互關(guān)系的內容，對于我們自學(xué)中醫成長(cháng)非常重要。

對于氣血之間的關(guān)系，清單名醫高秉鈞在其著(zhù)作《醫學(xué)真傳·氣血》中有過(guò)一句非常經(jīng)典的論述：“氣為血之帥，血為氣之母”，為后世醫家紛紛引用，來(lái)論述人體氣血之間的關(guān)系。

氣為血之帥，即氣能統率血，具體就表現在氣能夠促進(jìn)血液生成，氣能夠推動(dòng)血液運行，氣還能統攝血液不亂行。

氣能生血。人體攝入有形的食物，在脾胃臟腑之氣的作用下，消化吸收，把食物殘渣排泄掉，而食物中的精華部分，則化生成了對于人體有用的衛氣、營(yíng)氣、津液等水谷精微，營(yíng)氣和津液進(jìn)入脈中，變化而赤為血。脾胃之氣旺則化生血的功能強，脾胃之氣虛則化生血的功能弱，甚至發(fā)生血虛。臨床上治療血虛病證，在補血的同時(shí)，常加補氣藥以提高療效，這已經(jīng)成為中醫組方的一個(gè)原則。

氣能行血。血屬陰而靜，血的運行，必須依賴(lài)于運動(dòng)不息的氣的推動(dòng)。具體地說(shuō)，血是靠心氣的推動(dòng)而流行，靠肺氣的宣發(fā)助血向上向外輸布，靠肺氣的肅降助血向下向內運行，靠肝氣的疏泄條達保持運行通暢。若宗氣不足，心氣虛損，或者肝失疏泄，氣機郁滯，都會(huì )引起血瘀。

氣能攝血。氣能統攝控制血液循脈道而行，不溢出脈外，是氣的固攝作用的具體體現。從理論上說(shuō)，氣能攝血與脾能統血是統一的。脾為氣血生化之源，脾氣健旺，生氣有源，氣的攝血功能正常。脾虛生氣無(wú)源，氣虛無(wú)力攝血，就會(huì )出現各種出血傾向，臨床上稱(chēng)為氣不攝血，或稱(chēng)脾不統血。氣不攝血多見(jiàn)于慢性出血的病證，如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、皮下出血等，常伴有面色不華，倦怠氣短，舌淡脈虛等氣血虛損之象。女性的月經(jīng)過(guò)多，多從脾論治，用健脾補氣法，使脾得健運生氣有源，恢復氣的統攝血液的功能，以達到調節月經(jīng)的目的。

血為氣之母，即血就如同母親一樣滋養著(zhù)氣，具體體現為兩個(gè)方面：血能載氣，血能養氣。

血能載氣，是指氣無(wú)形而動(dòng)，必須附著(zhù)于有形之血，才能行于脈中而不致散失，即血為氣的載體。臨床上見(jiàn)大量出血的病人，其氣亦常隨之而逸脫，即所謂“氣隨血脫”，表現出面色蒼白，汗出肢冷，眩暈或暈厥。

血能養氣。人體各部，內至五臟六腑，外至四肢百骸，無(wú)不有賴(lài)于血的濡養，才能維持正常的生理功能。機體的組織器官若得不到血的供養，其功能活動(dòng)也就無(wú)法維持，氣亦無(wú)由化生。人體任何部位的生理功能，雖然均來(lái)源于氣的推動(dòng)，但氣亦須依賴(lài)于血的濡養，才能發(fā)揮其正常的生理效應。故臨床上血虛之人，沒(méi)有氣不虛的。

氣血兩虛，就要氣血雙補。除了八珍湯外，再給大家介紹臨床補氣血常用的組合——黃芪、當歸。

黃芪有“補氣第一藥”的美譽(yù)，最擅長(cháng)補脾肺兩臟之氣。

脾主運化。脾氣虛弱了，就會(huì )表現為身體的運化功能降低，出現食欲不佳，消化能力下降，脘腹滿(mǎn)悶，倦怠乏力等癥狀，還會(huì )因為脾的運化功能降低出現水濕內停、大便稀溏的癥狀。

黃芪作為補氣藥，還能升舉脾胃清陽(yáng)之氣，將水谷精微等營(yíng)養物質(zhì)上輸于心肺、頭目，通過(guò)心肺的作用化生氣血以營(yíng)養全身。如果脾氣虛，升輸無(wú)力，則致水谷精微不能上輸，心肺頭目失養，則見(jiàn)心悸氣短，頭暈目眩等證；清氣不升，阻滯于中，或氣流于下，則見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)，食少納氣，或泄瀉便溏等證。

黃芪作為補氣藥，還能升陽(yáng)舉陷。脾虛氣陷的患者，下腹部經(jīng)常有一種墜脹感，更嚴重的可能出現臟器下垂，如胃下垂、脫肛、子宮脫垂等，這個(gè)時(shí)候可以用補中益氣湯治療，方子中黃芪是君藥，和柴胡、升麻一起參與補氣，發(fā)揮生陽(yáng)舉陷的功效。

補氣藥中，升陽(yáng)舉陷的功效是黃芪特有的，連人參在這個(gè)功效上都比不過(guò)黃芪。

黃芪還是一個(gè)擅長(cháng)補肺氣的藥，通過(guò)補益肺氣，能夠將衛氣宣發(fā)到肌表，益氣固表，對于容易感受外邪的人是一個(gè)很好的保護作用。

大詩(shī)人白居易對黃芪就情有獨鐘，不僅隔三差五煮黃芪粥喝，還為黃芪寫(xiě)詩(shī)《齋居》：“香火多相對，葷腥久不嘗。黃芪數勺粥，赤箭一甌湯?！?/span>

介紹完黃芪，我們再來(lái)了解補血第一藥——當歸。

當歸作為補血藥，最有優(yōu)勢和特色的地方在于當歸補血又活血。

如果補進(jìn)去的血不活，再多的血也是瘀血，發(fā)揮不了血的作用。

“當歸補血而主動(dòng)”，這一點(diǎn)非常妙。所以，在很多婦科調月經(jīng)的方子中都用到當歸，對于血虛又有瘀血的月經(jīng)不調，表現月經(jīng)量少，有血塊，顏色暗沉，特別適合用當歸。

黃芪加當歸，是方劑中的常用藥對，同時(shí)也是一個(gè)氣血雙補的名方——由金元四大家之一的李東垣創(chuàng )立的黃芪當歸湯。

經(jīng)常有朋友問(wèn)我，氣血兩虛，應該先補血還是先不氣，了解開(kāi)篇介紹的氣血相互滋生的關(guān)系后，我們就明白了氣血是一對陰陽(yáng)，相依相存，誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。

氣為陽(yáng)，血為陰，陰陽(yáng)共存，孤陰不長(cháng)，孤陽(yáng)不生。所以氣血最好同時(shí)補。

《湯頭歌訣》一句話(huà)講出了黃芪當歸湯用法的注意事項：“當歸補血有奇功，歸少芪多力最雄。”，《湯頭歌訣》的作者汪昂在提示我們注意：黃芪當歸湯中，黃芪的用量是要遠遠大于當歸，大到什么程度呢？黃芪30克，當歸6克。

如果氣血兩虛用藥膳調理，可以對黃芪當歸湯進(jìn)行了化裁，用黨參代替部分黃芪。

黨參也是補脾肺二臟之氣，只是補氣之力相對黃芪會(huì )弱一些。但黨參補氣的特點(diǎn)是能“益氣以生津”，這樣就使這個(gè)氣血雙補的方子更加柔和一些，更適合藥膳調理保健了。

黃芪、當歸和黨參組成的藥膳包，被稱(chēng)為“氣血三寶湯”，給大家介紹一個(gè)用“氣血三寶”煲雞湯的食譜。

【材料】
黃芪10克、當歸10克、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

【做法】

1、雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)；

2、燒開(kāi)一鍋水，將雞肉放入煮3分鐘，可以將血沫和油脂去掉，煲出來(lái)的湯水更清澈清甜；

3、將處理好的雞肉，連同浸泡好的藥材放入湯鍋，加入2L清水。先小火慢煮然后大火煮滾，再轉小火慢燉，前后共計2小時(shí)；

4、起鍋后加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

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