在飲食健康中，有一個(gè)名詞叫“積食”，相信不少寶媽并不陌生。如果孩子積食，家長(cháng)未及時(shí)發(fā)現，或者沒(méi)有及時(shí)為孩子進(jìn)行調理，那么孩子的發(fā)育會(huì )受阻嗎？
孩子因積食身高“損失”5cm？醫生：不是因為遺傳，而是積食!
身邊有一位好友小羊，她有個(gè)4歲的兒子豆豆，自從1歲的時(shí)候，豆豆都是在老家由奶奶帶。
奶奶一直說(shuō)：豆豆太瘦了！因此，老人家每天都會(huì )給孩子準備豐富的飲食，并且每頓飯都要追在后面喂，讓豆豆吃得小肚子鼓鼓的，老人家才滿(mǎn)意。
豆豆4歲的時(shí)候，小羊夫婦帶著(zhù)孩子去體檢。兒保醫生告訴豆豆：“看你們夫妻身高都不低，為什么孩子比同齡小朋友矮了5cm左右呢？”
后來(lái)醫生看了看孩子的舌苔，摸了摸寶寶的肚子，再了解了一下孩子平時(shí)的飲食習慣，而后告訴小羊：“你家這身高不達標肯定不是因為遺傳，而是積食?！?/p>
積食的表現
積食有一個(gè)非常明顯的現象，那就是“發(fā)燒”。很多家長(cháng)，也是非得等孩子積食發(fā)燒之后，才知曉，原來(lái)孩子是積食了。其實(shí)，積食在平時(shí)也能夠體現，家長(cháng)應細心觀(guān)察：
表現1：食欲不好
寶寶不想吃飯，一口飯在嘴里，要好久才回咽下去，吃一頓飯，得很長(cháng)時(shí)間，是食欲不好的表現。
表現2：便秘或者腹瀉
胃部積食，便容易腹脹，消化不良，從而出現便秘，或者腹瀉的現象。如若寶寶的大便很干燥、酸臭，那么也有可能是積食。
表現3：易生病
寶寶長(cháng)期積食，便會(huì )讓身體抵抗力下降，從而經(jīng)常容易生病。即使看好之后，家長(cháng)若依舊不調理孩子的脾胃，孩子生病也非常容易反復。
表現4：舌苔厚且白
看孩子舌頭，便知孩子身體如何。一般來(lái)說(shuō)，積食寶寶的舌苔，又厚又白。并且，家長(cháng)還能聞到寶寶最終有一股酸爽的“口臭”味。
積食會(huì )“偷走”寶寶的健康、身高，春天長(cháng)高黃金期，三件事需每天做
積食，便是“胃積熱”，對寶寶影響很大，比如晚上睡不好、營(yíng)養難吸收、便秘、容易感冒、身高發(fā)育受到阻滯、精神差等等。到了冬天，這些現象會(huì )更為明顯，因為因積食去醫院看病的寶寶，多了好幾番。
1、每天都需保持運動(dòng)
活動(dòng)量小，每天愛(ài)看手機、電視的寶寶需注意了、、、
如果寶寶每天只“吃”，卻不去運動(dòng)，那么食物在胃部也難以消化。因此，每日保持運動(dòng)，能有效防止積食。
2、每天揉揉小肚子
小編家女兒從小就脾胃不好，飯后我總是會(huì )給她揉一會(huì )小肚肚，現在基本已經(jīng)養成了一種習慣，吃飯時(shí)叫不到飯桌從一句“不好好吃飯待會(huì )不揉肚子哦”比什么都管用。
所以寶媽們每天在孩子飯后一小時(shí)左右，為寶寶揉小肚肚，持續大概3-5分鐘左右，也會(huì )很好地幫助孩子“消化”。
3、每天都得控制飲食
最重要的，便是要每天都給孩子控制飲食。思思從小吃飯吃得好，身體素質(zhì)那時(shí)也特別好，比同齡孩子高很多，可是前幾天再見(jiàn)時(shí)已經(jīng)成了個(gè)小胖子，她奶奶說(shuō)是虛胖子，愛(ài)生病的很，大家想想這是為什么呢？
紅龍丹心建議，孩子每天的飲食，要定點(diǎn)、定量投放，一日三餐，早餐吃好，午飯吃飽，但晚飯，一定不能多吃，吃飽之后，至少要滿(mǎn)30分鐘，才可以睡覺(jué)。
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