醫學(xué)家們發(fā)現，每年最后一個(gè)月份，也就是類(lèi)似于到大寒這個(gè)節氣的時(shí)候，人們得抑郁癥的幾率是最高的，為什么呢？因為大寒這個(gè)節氣，天很冷、風(fēng)很大，大家得到陽(yáng)的狀態(tài)是最弱。風(fēng)與寒這兩股邪氣最容易合伙侵犯人的體表。
這時(shí)候我們可以重點(diǎn)調節肝膽經(jīng)。這樣不僅能升發(fā)陽(yáng)氣以防風(fēng)寒，而且還能疏散心中郁悶、壓抑的情緒。
那怎么確定自己肝氣通不通呢？
可以看看這兩處：
如果肝氣不通，肝火太旺了的時(shí)候，眼睛就開(kāi)始出現問(wèn)題，就會(huì )容易發(fā)干、發(fā)澀，這些就屬于肝火太旺的一個(gè)表現
我們的虎口這個(gè)位置一般是粉紅色、紅潤的，但是如果這里明顯地發(fā)青，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現。
如果經(jīng)常熬夜，肝膽調理不好，還會(huì )引發(fā)肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風(fēng)。
想要疏肝理氣，我們應該怎么做？
每天早上起來(lái)，雙手沿著(zhù)褲線(xiàn)位置來(lái)回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里。每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門(mén)。
肝和膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì )影響到膽，所以要同時(shí)調理。
肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線(xiàn)的位置。
每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。所以趕緊按照這個(gè)方法做起來(lái)吧！
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