前言
我們要學(xué)會(huì )在每一件事情中提升對生命的覺(jué)知力，提升智慧和慈悲，以便于讓我們度過(guò)一個(gè)圓滿(mǎn)的、平和的、對自己和他人都有利的，且充滿(mǎn)了覺(jué)悟和幸福的生命。
這一次疫情，很多人都有些慌亂，而且慌亂來(lái)臨的沒(méi)有任何理由。
有些人既不是醫療工作者也不在湖北，也沒(méi)接觸過(guò)確診病人，但把家里都噴上84消毒液，逼著(zhù)家里所有人吃雙黃連，每天捧著(zhù)手機，隔三分鐘看一次有沒(méi)有新增加的確診病例，如果家人反對，還會(huì )發(fā)生大的爭吵。
與其用這樣的方式浪費生命，給家人增添恐慌，為什么不能對小朋友表示一下關(guān)心，研究一下廚藝，做好吃的東西，讓大家開(kāi)心一下？
很多人并不是被病毒打敗，而是被病毒帶來(lái)的全社會(huì )上下的恐慌和焦慮打敗。
還有人出于好意，轉發(fā)各種不良媒體散播的不良信息，其實(shí)這些都帶來(lái)莫名奇妙的焦慮和恐慌。
再加之大家都憋在家中，沒(méi)有可以出去發(fā)泄的途徑，日常長(cháng)期積攢的壓力、焦慮，以及想要得到理解，卻一直得不到的心情，都爆發(fā)了。
朋友圈、網(wǎng)絡(luò )上很多人表現得很激動(dòng)憤怒，甚至是惡毒。從心理學(xué)角度來(lái)看，其實(shí)與這次疫情關(guān)系不大，只是暴露了我們平常的心理修養，和在生命中所感受到的一些缺陷。
當人在極度慌亂，或對未來(lái)極度恐懼時(shí)，就容易變得軟弱，惡毒。
而這些很正常，而且很單純的心理現象，在疫情結束后，我們也需要在生活中不斷去體察。
我們最需要改變的，是對生命的態(tài)度
我經(jīng)常在《女性精神成長(cháng)課》中，講到中國傳統的智慧如何看待生命，它和很多流行的觀(guān)點(diǎn)是不一樣的，
這次疫情，給我個(gè)人最大的一個(gè)啟發(fā)是，其實(shí)我們最需要改變的，是對生命的態(tài)度。人們對死亡的恐懼，其實(shí)是因為無(wú)知。
只要不是太年輕的朋友，都經(jīng)歷過(guò)另外一場(chǎng)疫情，就是17年前的SARS。其實(shí)這次疫情雖然傳染范圍會(huì )更厲害一點(diǎn)，可是他的烈性程度和死亡率遠遠比不上SARS，連一些嚴重一點(diǎn)的流感都比不上。
其實(shí)冬春季節，中國的流感例數本來(lái)就會(huì )達到100多萬(wàn)例。
流感數據（此圖出自AI財經(jīng)社健識局，數據來(lái)源于國家衛健委，2020年1月至2020年3月為作者以上年同期80%的比例保守預測值，供參考）
所以這次從傳染力度和死亡率來(lái)講，在歷史上只是一次小疫情，可是大家的反應之所以會(huì )如此激烈，是因為對未知的恐懼。
西醫的恐懼在于，這是一種新的，從未發(fā)現過(guò)，變異了的病毒，沒(méi)有特效藥。
但從中國傳統的生命智慧的角度，我們要敏銳地發(fā)現，生命里面，有哪一件事情不是未知呢？我們確定明天的計劃都能夠操作實(shí)現嗎？這是不可能的。
生命本來(lái)就是一場(chǎng)未知之旅。除了死亡是確定的，其他任何事情都不確定。
可能很多人會(huì )覺(jué)得這句話(huà)很悲觀(guān)，其實(shí)它很樂(lè )觀(guān)。
有很多人盲目怕死，但對于中國人來(lái)講，死亡其實(shí)并不是一件特別恐怖的事情，這是當你經(jīng)歷了漫長(cháng)的艱苦奮斗之后，終于有一個(gè)可以休息的機會(huì )，而真正恐怖的是，如何去把握這短暫的一生，才能真正活得過(guò)癮。
但是，當群眾的氣氛起來(lái)，很多時(shí)候我們都迷失了自己。我們隨著(zhù)滾滾的洪流，盲目地恐懼，盲目地失去了自己的生命真正的立足之地。
莊子曾寫(xiě)過(guò)一則很有意思的故事。
莊子在野外睡覺(jué)，找了個(gè)骷髏當枕頭，晚上骷髏老兄就來(lái)找他，跟他說(shuō)自己現在過(guò)得很爽。莊子就問(wèn)骷髏老兄，老兄，你要不要復活？你看活著(zhù)真好。
骷髏老兄一聽(tīng)就嚇到了，覺(jué)得他現在過(guò)得那么爽，莊子竟然要把他復活？他斷然拒絕，也不跟莊子再聊了。
同樣是莊子，他說(shuō)：舉世譽(yù)之而不加勸，舉世非之而不加沮。全世界的人都來(lái)贊美我，都來(lái)勸我，你要去推進(jìn)這件事情，但是我不一定會(huì )去做，而全世界的人都在罵我，都在說(shuō)你特別不好，都在勸阻我，我也不在乎。
這樣強大的心靈，我們現在還有多少人具備？說(shuō)這些，并不是為了爭辯時(shí)事，而是希望我們能夠在以后的生命中，發(fā)展出這樣的定力。
生命說(shuō)白了就是自身的感受，而生命的整個(gè)歷程，以及它的不斷自我凈化，就體現在是否能夠抗得住時(shí)代的洪流，在周?chē)硕歼M(jìn)行無(wú)意識的恐慌或狂歡時(shí)，是否能夠有定力。
這種定力，發(fā)展在生命中，將會(huì )為我們的生命帶來(lái)真正的大要，也就是道家說(shuō)的三大要——精氣神，這三大要是我們人體的三寶。
但是如果沒(méi)有一個(gè)淡定的內心，沒(méi)有一個(gè)對生命的清晰的把握，精氣神就流失在茫茫的人海中，這非常的可惜。
每一次的傳染病，都符合自然規律，雖說(shuō)很多朋友不喜歡它，但它和我們，以及世界上所有其他生命一樣，都是天生天殺，在自然之道中。
關(guān)于這一點(diǎn)，西醫和中醫的看法是一致的，西醫管它叫病原微生物，所以它只是小，但不代表它不是生命。
生命的本質(zhì)，是覺(jué)知
這段時(shí)間，大家都有充分的時(shí)間，但我們都被各種疫情的消息充斥著(zhù)，而沒(méi)能夠去實(shí)現那些“我有了時(shí)間之后，一定要去做”的事情。
平常大家在忙著(zhù)的時(shí)候也許會(huì )想，如果我有時(shí)間，我要種一盆花，我要練一練字，要陪陪孩子，觀(guān)察他，了解他，或者要跟我喜歡的人，深入地談一談彼此的內心。
但是在這段等待的日子里，只有極少一部分人做了這些，大部分人都是每天抱著(zhù)手機困在疫情當中。
當然，我們還是要去遵守勤洗手，不出門(mén)等等防疫的有效措施，但是我們不要在信息上浪費太多時(shí)間，因為活著(zhù)的每一天都很寶貴。
我們說(shuō)，憐取眼前人，看淡天下事，是因為很多時(shí)候，天下事其實(shí)是我們做不了主也管不了的。
在這種宅在家，就是為祖國盡義務(wù)的情況下，我們沒(méi)有必要太過(guò)分地關(guān)心疫情，大量地轉發(fā)那些我們自己也不知道是否真實(shí)、是否合適的醫療消息，這些都會(huì )增添恐慌。
如果你的生命當中有很多有趣的愛(ài)好，這是一個(gè)開(kāi)啟愛(ài)好的時(shí)刻。
如果你有伴侶、有父母，或者有孩子，像這些屬于生命中一部分的人，不管他們是否在身邊，這是一個(gè)了解、關(guān)心、陪伴他們的時(shí)刻。
即便是沒(méi)有這些關(guān)系，或關(guān)系比較疏遠，你還可以去探索一下自己的內心世界。
我們可以通過(guò)自己在這場(chǎng)疫情中的反應，發(fā)現自心需要進(jìn)步的地方，也會(huì )發(fā)現一些令人贊嘆的特質(zhì)，但是我們更應該清晰地看到，無(wú)論在任何時(shí)候，保持對生命的覺(jué)知是如此重要。
我們在災難或者喜悅面前，一旦迷失了覺(jué)知，其實(shí)那一刻就沒(méi)有真正的活著(zhù)。
生命的本質(zhì)，就是覺(jué)知。我想，這一次疫情會(huì )給很多人帶來(lái)生命中的一個(gè)轉機。
中國有一個(gè)詞特別好，叫做危機。危險的時(shí)候，其實(shí)也是機會(huì )。因為在這個(gè)時(shí)候我們有機會(huì )反思自己，探索自己的內心世界，發(fā)展愛(ài)好，還有培養跟自己最重要的人之間的關(guān)系。
這次疫情給我們很多人都提了一個(gè)醒，如果活著(zhù)的時(shí)間是那么不確定，而生命當中確定的事情只有死亡，為什么有很多事情我們不去做，為什么有很多愛(ài)我們不去表達？
希望更多的人能夠把疫情當做生命中的轉折點(diǎn)，也當作一面鏡子，照見(jiàn)自己，從而增長(cháng)智慧，開(kāi)始覺(jué)醒，這樣才不枉大家一起共過(guò)患難和生死。
最后我想和大家說(shuō)，也是我在課里面不斷強調的，生命里無(wú)論發(fā)生什么事，無(wú)論我們給它的判斷是好事還是壞事，都不是最重要的。
最重要的，是我們學(xué)會(huì )在每一件事中提升對生命的覺(jué)知力，提升智慧和慈悲，以便于讓我們度過(guò)一個(gè)圓滿(mǎn)的、平和的、對自己和他人都有利的，且充滿(mǎn)了覺(jué)悟和幸福的生命。
最后，祝愿大家，都有一個(gè)美滿(mǎn)的人生，都能安定地、不焦慮地、愉快地生活。
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